焦虑的治疗

有几种治疗方法焦虑尽管它们可能根据个人的具体症状而有所不同。尽管治疗可能无法治愈焦虑，但许多人仍然通过有效的、循证的治疗获得缓解。

焦虑的治疗通常包括药物治疗和特定形式的治疗相结合。一些专业人士建议将这两种治疗方案与其他疗法结合，如冥想或锻炼。

焦虑的药物

药物通常被用来抑制焦虑。对于那些焦虑影响日常生活的人来说，使用药物可能是有用的。药物可以减轻焦虑的症状，如肌肉紧张、不安和不耐烦，从而使患者的生活更轻松。

人们可以在治疗的同时服用药物来帮助解决他们焦虑的根本原因。许多医学专业人士开低剂量的药物来控制焦虑，以减少过度使用和上瘾的风险。

苯二氮平类药物

苯二氮平类药物是一类抗焦虑药物。这类药物常用于减轻广泛性焦虑障碍患者的焦虑。强效苯二氮卓类药物阿普唑仑而且安定，可以迅速缓解症状，只有很少的副作用。

尽管苯二氮卓类药物的副作用有限，但它会导致依赖或上瘾，许多人因为其欣快特性而滥用这些药物。因为个体可以很快对这些药物产生耐药性，治疗师可能只在短时间内开苯二氮卓类药物的处方。

短期使用苯二氮杂卓类药物可能有助于避免需要不断增加剂量来获得必要的效果。有吸毒或酗酒史的人不是这种治疗方法的理想人选，因为他们可能会变得依赖。

丁螺环酮

丁螺环酮是一种较新的，但常见的抗焦虑药物，用于治疗焦虑症。丁螺环酮有一些副作用，当个体开始服药时，这些副作用通常会更强。

丁螺环酮可能的副作用包括头晕、头痛和恶心。与苯二氮平类药物不同，丁螺环酮必须持续服用至少两周才能达到抗焦虑的效果。

抗抑郁药

虽然焦虑和抑郁是独立的疾病，但一些被批准用于治疗抑郁症的药物可能对焦虑症也有效。这些选择性血清素再摄取抑制剂(SSRIs)是抗抑郁药通常在症状开始消退前的几周内服用。

当患者在几天内症状没有缓解时，他们可能会感到气馁并停止服用这些药物。但重要的是要给药物时间发挥作用。有些是处方最多的SSRI药物治疗焦虑症的药物包括帕罗西汀、左洛复和Luvox。

治疗焦虑

一些患有焦虑症的人可能会经历不愉快的副作用，或表示希望避免用药，这并不罕见。焦虑疗法是一种不使用药物就能有效减轻症状的方法。通过更现实地审视自己的担忧，治疗可以帮助个人限制扭曲的思维和非理性的恐惧。

认知行为疗法

认知行为疗法(CBT)是一种普遍的心理疗法。通过认知行为治疗，个体可以学会识别和改变导致焦虑情绪的思维模式和行为。这种形式的心理治疗可以激励人们认识到他们的思想、感觉和行为之间的联系。

CBT专注于改变鼓励个人恐惧的思维方式，然后改变他们对可能引发焦虑的情况的反应方式。这种理解可以让个人找到并控制他们焦虑的潜在来源。CBT通常持续约12周，可以在有类似问题的人组成的团体中进行。

许多心理健18luck新利app官网康专家鼓励人们参加个人和团体治疗。团体治疗对有社交恐惧症的人很有效，强迫症或创伤后压力心理障碍症．

当这些患者觉得有人能与他们的日常斗争有共鸣时，他们往往能从治疗中得到更多的帮助。有类似情况的个人可以作为一个支持系统，为有焦虑问题的人提供建议。

职业治疗

在治疗焦虑时，职业治疗师通常旨在通过详细的评估确定焦虑的症状，并为他们提供治疗。职业治疗师的主要作用是通过提供不同的方法和活动来纠正行为。

治疗干预的目标之一是让心理健康专业人员与患者建立融洽的关系。18luck新利app官网另一个目标是教授放松技巧的重要性，体育锻炼，应对策略和系统脱敏疗法患有焦虑症的人。

焦虑的替代疗法

其他的行为技巧在教导焦虑症患者放松方面也有帮助。深呼吸、生物反馈和冥想技巧都是有效的放松手段，可能有助于控制经常伴随的肌肉紧张焦虑性障碍．

• 冥想:花时间清理大脑可以让焦虑的人放松。冥想可以改变这些人对世界的反应方式。成功的冥想可以帮助病人更好地理解他们焦虑的来源和更好地管理它的方法。
• 呼吸练习:呼吸技巧可以帮助人们学会控制呼吸，避免在产生焦虑的事件中过度换气。这些技术可以通过向身体输送更多的氧气来帮助患者保持冷静，这可以帮助他们减轻紧张、焦虑和呼吸短促的感觉。
• 针灸治疗焦虑:针灸是一种治疗焦虑、抑郁和其他健康问题的中国传统疗法。在针灸过程中，医生将细而尖的针插入皮肤上层，在身体不同器官对应的点上。针灸通过激活大脑中的天然止痛化学物质起作用。对一些人来说，针灸可以帮助减少或消除焦虑。
• 瑜伽:瑜伽通过运动和静止的姿势结合了呼吸技巧、冥想和伸展。根据美国焦虑和抑郁协会，瑜伽是用于治疗包括焦虑和抑郁在内的各种疾病的十大替代疗法之一。当经常练习时，放松会变得更容易实现。许多参加瑜伽的人学习使用特定的姿势和动作来变得更放松和避免受伤的方法。

治疗焦虑和共同发生的药物滥用

治疗一种共同发生的诊断焦虑和药物滥用可能比单独治疗焦虑要复杂得多。医生通常会处理患者的精神和焦虑相关症状，以及他们无法控制的滥用药物的欲望。如果焦虑患者不解决他们的药物使用问题，他们可能会经历焦虑问题的复发。相反，接受这两种疾病的治疗可以减少一个人在康复过程中遇到挫折的机会。

治疗通常包括制定策略，避免使用药物刺激，以避免康复过程中的挫折。这些策略可能包括改变积极的生活方式，寻找新的爱好，依靠亲人的支持，制定行动计划，以防再次使用。这些治疗方法可以帮助患者设定和实现目标，并学习使用健康的应对和放松技巧。个体学会认识到自己的消极行为，学会如何做出积极的改变，远离药物使用，了解导致焦虑的潜在创伤。

如果你或你爱的人需要帮助，康复村可以帮助你。同时经历焦虑和药物使用问题的个人可以从位于全国各地的设施之一获得帮助。如果你或你爱的人有焦虑和上瘾，叫康复村与代表谈话。

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