如何在家安全的自我戒酒

当你对酒精上瘾时，适可而止。你厌倦了昏厥，从宿醉中醒来，不知道前一天晚上发生了什么。你厌倦了一次又一次地让朋友和家人失望。你想停下来。这种认识是走向复苏的第一步。但是你是如何戒酒的呢?

酗酒会影响与之斗争的人，也会影响他们所爱的人。排毒似乎是解决酗酒问题的唯一途径。然而，重要的是要记住，如果在家进行酒精排毒是危险的。在专业的康复中心进行排毒通常是解决酒精成瘾和依赖的最推荐的方法。

戒掉酒精并不容易，不是每个人都能靠自己做到的。这就是为什么酒精解毒和酒精戒断治疗由医疗专业人员在全国各地的康复设施进行。

文章概览:

• 在家排毒可能会让人感到安全和舒适，但这样做会带来巨大的风险。
• 突然戒酒会导致癫痫、幻觉、心力衰竭和死亡。
• 在戒酒康复中心，在专业人士的指导下戒酒是最有效的。
• 如果你在家里排毒，请专注于水合，均衡的饮食和毒素的维生素和矿物质。
• 康复村可以帮助你成功地克服毒瘾和戒酒。

在家接受戒酒治疗

许多人认为在家里的酒精中戒毒。他们可能会考虑在家中排毒，因为它使得具有挑战性的情况似乎更容易解决。通常没有地方更舒适，舒适和可控的人，而不是一个人的家。然而，当人们不了解时，在家里的戒毒可能会有风险酒精撤军时间表还有戒酒带来的风险。

在家戒酒的风险

许多人的印象是，戒酒并不像戒毒那样危险。然而，这种信念与事实相去甚远。戒酒有严重的、潜在的威胁生命的风险，尤其是当你一个人戒酒的时候。

当你突然戒酒时，身体会出现一系列的戒断症状。这些症状是痛苦的，难以控制，并可能持续数周。如果没有药物的帮助，这个过程会更加艰难。突然戒酒会导致幻觉、癫痫发作，甚至心力衰竭，最终导致死亡。虽然这很罕见，但你永远不会真正知道你的身体对排毒的反应，直到你经历了它。

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此外，如果您使用过喝酒时的其他物质例如海洛因、处方药、可卡因或冰毒的戒断症状可能会恶化或不可预测。

对一些人来说，这种疼痛太严重了，以至于他们决定重新开始喝酒。它最终成为一个试图戒烟但由于戒断症状而无法戒烟的循环。当你进入一个酒精治疗项目时，你就远离了你的环境和坏习惯。

许多与酒精成瘾作斗争的人同时也在与其他疾病作斗争，如抑郁、焦虑或人格障碍。人们经常用酒精来自我治疗，但当他们停止饮酒时，这些障碍会恶化。事实上，有些人直到戒酒后才意识到自己正面临着心理健康问题。18luck新利app官网

通过输入一个酒精中毒的治疗计划，你将受益于治疗酒精戒断和任何底层共病的疾病你已经拥有的。

在家排毒的利弊

酒精排毒可能是一个危险的过程，这就是为什么它通常最好由专业的医疗人员在排毒或康复中心处理。酒精解毒涉及戒断，戒断涉及身体症状。酒精戒断的症状可能会很严重。最终，症状的严重程度取决于许多因素，包括年龄、性别和成瘾的寿命。

选择在家戒酒

很多人在某些时候会尝试自我排毒，而这往往是一系列失败的自我排毒尝试导致一个人首先进入戒毒所。然而，这并不是说，人们还没有成功地自我戒酒。

如果你认为在家排毒对你来说是正确的，那么安全排毒是很重要的。当你在家排毒时，要记住以下几个因素:

• 把酒精从家里移走:这可能听起来很明显，但这是自我排毒的关键的第一步。当你第一次出现戒断症状时，你可能无法控制自己的欲望。要完全避免这种诱惑，就把你手头的酒都戒掉吧。
• 明确你的日程安排:对一些人来说，几天或几周的排毒似乎是不可能的，但如果你想成功排毒，这是必要的。休息一段时间，把你的责任放在一边——至少暂时如此——这样你就可以专注于你的恢复。
• 得到支持:仅仅因为你在家戒酒并不意味着你应该一个人去做。找一个朋友或家人来帮助你在这个过程中保护你的安全，如果你的脱瘾症状变得太严重，他们会为你提供医疗帮助。

自我排毒期间吃什么

当你的身体开始戒除酒精时，食物可能是你最后考虑的事情。饮食是你康复过程中重要的一部分，因为酒精会影响你身体代谢和利用营养的方式。

重点放在水合第一

戒酒会导致多种不同的症状，包括疲劳、焦虑、抑郁、食欲不振、恶心和呕吐。这些症状在最后一次饮酒后的24到72小时内最为严重，可能会限制你的进食能力。

在这段时间里，一定要多喝水，因为这会帮助身体补充水分，排除毒素。水、果汁、肉汤、冰棍和明胶是在戒断早期补水的好选择。

从均衡饮食开始

一旦你可以重新开始吃东西，重要的是要注重健康的饮食。适量食用各种不同种类的食物，以满足你的热量需求。吃大量的水果和蔬菜，但不要忽视全谷物和精益蛋白质来源的重要性。

服用维生素和矿物质

当你在住院病人或门诊病人中戒毒时排毒治疗他们通常会给你开一些药物来缓解酒精引起的戒断症状在家里，你不会有那样的奢侈。但也有一些维生素和矿物质你可以服用那些通常是有益的，有助于排毒的药物。其中包括B族维生素、复合维生素、维生素C、维生素E和钙。

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医疗监督排毒治疗的好处

由于自我戒酒会带来严重的风险，你不应该尝试在家戒酒。一个更安全的选择是进入一个住院或门诊治疗项目，由一组医疗专业人员监督，他们可以为你提供你需要的治疗。

医疗排毒的好处包括:

• 医疗稳定。
• 同行的支持。
• 一个安全有序的环境。
• 复发预防。
• 治疗干预措施。
• 家人的支持。
• 长期治疗(安置)。

在哪里排毒呢?你有几个选择:

• 住院治疗:选择在一个住院治疗设施意味着你将受益于一组医疗专业人员的全天候护理。住院治疗通常被推荐给长期饮酒或在成瘾期间摄入过量酒精的人。住院治疗的另一个好处是，如果你需要，医生可以开一些药物来帮助你控制你的脱瘾症状。
• 门诊治疗:如果你的毒瘾不严重，可以选择门诊治疗。门诊排毒包括在排毒期间定期访问治疗设施。对于大多数门诊排毒，你会在家排毒。当你访问治疗设施时，医生可能会给你开一些药物来帮助你缓解脱瘾症状。

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开始走上恢复之路

你可以克服你的酒瘾，达到清醒。要记住的关键一点是，在家戒酒永远都不安全。因戒酒而出现并发症的风险最高的人群是那些过度饮酒的人和那些曾经尝试过自我排毒的人。

虽然你可能会被治疗计划吓住，但这是最安全的戒酒方法。朋友和家人可以提供情感上的支持，但事实是他们没有接受过医学培训什么能帮助戒酒．

通过接受酒精成瘾治疗，你将受益于一组经过医学训练的专业人员的护理，他们可以帮助你度过戒除过程，并指导你走向康复之路。

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如果你对戒酒治疗或家庭戒毒有疑问，叫做康复村与一位代表谈谈专业治疗如何能帮助你。

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