你可以为任何患有精神疾病(包18luck新利app官网括焦虑症)的人提供心理健康急救。在这里了解更多关于如何提供焦虑症急救的信息。

每年影响着4000万美国成年人，焦虑性障碍都是这个国家最常见的精神疾病。这些情况不同于暂时的焦虑感或偶尔的担忧和恐慌。焦虑症是一种可诊断的精神疾病，涉及强烈的、反复出现的症状，严重扰乱一个人的日常生活。

患有焦虑症的人可能会与不舒服的身体、行为和心理症状作斗争，如过度恐惧、心率加快、消化问题和日常生活中的痛苦。焦虑症也会让人更容易焦虑滥用药物或酒精以应对铺天盖地的想法和感受，但药物滥用只会恶化他们的状况。没有适当的治疗在美国，频繁的心理健康危机等焦虑症症状可能会无限期持续。18luck新利app官网

不幸的是，像恐18luck新利app官网慌症发作这样的心理健康危机，自杀的念头而且自残在焦虑症患者中很常见。然而，危机是可控的，如果一个人接受18luck新利app官网心理健康急救这种富有同情心的干预是迈向专业的第一步对焦虑症的治疗．

18luck新利app官网心理健康急救是一种你可以学习如何向经历心理健康危机的人提供的即时援助。它不能代替紧急医疗护理或长期咨询，但作为急救人员，你可以帮助焦虑发作后的人恢复平静。要参加你所在地区的急救课程，请访问18luck新利app官网美国心理健康急救协会．

焦虑障碍的类型

有很多不同的焦虑障碍的类型，但一些最常被诊断的疾病包括:

虽然每种焦虑症都是独特的，但它们都有相似的症状。作为一名心18luck新利app官网理健康急救人员，要熟悉与焦虑障碍相关的风险因素和警告信号，以便识别焦虑危机并作出适当的反应。

焦虑障碍的危险因素

一般的焦虑感可能来自于感知到的环境威胁，但焦虑障碍通常不是源于单一的根本原因。许多类型的长期焦虑症是由一系列复杂的风险因素发展而来的，比如:

  • 青春期的焦虑和严重害羞的感觉
  • 创伤性的生活事件或经历
  • 敏感的情感天性
  • 视世界为威胁
  • 童年时期的虐待，包括家庭暴力
  • 病情复杂，包括心脏和呼吸系统疾病

患焦虑症风险最高的人群:

焦虑症的警告信号

焦虑性障碍是精神疾病，但它们可以影响身体的每个部分和一个人生活的方方面面。焦虑障碍的警告迹象和症状包括:

  • 身体症状:胸痛，换气过度，胃痛，肌肉疼痛和颤抖。
  • 心理症状:过度或非理性的恐惧和担忧，思绪紊乱，注意力和记忆力下降，思维混乱，焦躁不安和睡眠困难。
  • 行为症状:对人或社交场合的回避，强迫行为，特定的恐惧症和无法解释的痛苦。

恐慌症发作的警告信号

作为急救人员，你应该熟悉恐慌症发作的症状，这是一种突如其来的极度恐惧，可能发生在任何焦虑症患者身上。如果你注意到某人正在经历以下情况18luck新利app官网，你可以为恐慌症发作提供心理健康急救:

  • 缓解压力的方法，如按压太阳穴、抱着头或闭上眼睛
  • 换气过度，或呼吸急促
  • 出汗
  • 颤抖的，摇晃的或前后摇晃的
  • 恶心想吐
  • 头晕、头晕或昏厥
  • 发冷或潮热
  • 哭

这些外在迹象通常伴随着内在的恐慌症状，比如:

  • 快速的心跳
  • 麻木
  • 胸部疼痛
  • 腹部的痛苦
  • 脱离现实的感觉
  • 害怕失去控制
  • 死亡的恐惧

焦虑症的早期干预

许多焦虑症在儿童和青少年时期出现，但直到多年后才被发现或治疗。如果不及时治疗，焦虑症会恶化，甚至可能导致其他精神疾病、药物使用障碍或自杀念头的发展。

如果一个人的焦虑被所爱的人忽视或忽视，心理健康急救可能是一个人得到的唯一同情干预。18luck新利app官网作为急救人员，你可以提供支持和安慰，但最重要的是，你可以鼓励他们在病情恶化之前获得专业帮助。

如何为焦虑症患者提供心理健康急18luck新利app官网救

如果有人正在经历心理健康危机，你可以根据ALGEE五步法提18luck新利app官网供心理健康急救，这是一种助记方法:

  • 一个评估自杀或伤害的风险
  • listen非
  • G我有信心和信息
  • E鼓励适当的专业帮助
  • E鼓励自助和其他支持策略

使用ALGEE计划，你可以安慰正在经历恐慌或焦虑发作的人，直到适当的帮助到来或可以寻求。

评估自杀或伤害的风险

焦虑症有几种主要类型的心理健康危机。18luck新利app官网如果你协助的人正经历恐慌症发作、有自杀念头或有意伤害自己，你可以提供:

然而，在这些情况下，如果这个人有武器并威胁要伤害自己或他人，请立即拨打911，在救援到达之前不要进行急救。如果这个人没有紧急危机，也没有对任何人的安全造成伤害，你可以开始与他们交谈，并遵循ALGEE计划中的其他步骤。

听非

心理健康急救最重要的部分之一是富有同情心的倾听。18luck新利app官网这让病人知道，说出自己的病情是可以接受和鼓励的，也让他们知道有人关心他们所面临的困难。

启动18luck新利app官网心理健康急救在一个私密的环境中接近这个人，以尊重的方式表达你对他们焦虑的担忧。问一些开放式的问题，比如，“你最近感觉怎么样?”以及“你有这种感觉多久了?”如果他们愿意和你说话，准备好安静而耐心地听他们说什么。

在这个阶段，你必须是一个积极的倾听者，并表现出同情和理解。做一个积极的倾听者的建议包括:

  • 保持舒适的眼神交流和开放的肢体语言
  • 重复对方说过的话
  • 使用最小的语言提示，比如，“我明白了”和“啊”
  • 问一些澄清的问题，这表明你想要理解
  • 对话中允许沉默和停顿
  • 练习耐心

在这段对话中，要注意自己的想法和行为。注意:

  • 克制主观的想法和感受
  • 不要对人和他们的情绪吹毛求疵
  • 不要试图纠正这个人，或说服他们，他们的信念是错误的
  • 不要给出轻率或无用的建议，比如“你会克服它的”。
  • 而不是坐立不安或看智能手机

提供安慰和信息

焦虑症会让人感到异常的恐惧。他们可能会觉得自己正在与现实失去联系，害怕他们所爱的人轻视他们，担心自己不值得被爱，或者害怕自己是个失败者。

这些担忧通常是没有根据的，但它们仍然是侵入性的和有害的。作为心理健18luck新利app官网康的急救人员，不要试图与人讲道理或说服他们，他们的感觉是不准确的。不要认为他们的恐惧是不切实际或微不足道的，因为这是没有帮助的，会让他们感到内疚，并阻止他们进一步解释自己的焦虑。相反，要以同理心回应对方的恐惧。向他们保证:

  • 他们的精神疾病不能怪他们
  • 他们的焦虑并没有让他们变得不那么可爱
  • 他们的焦虑是一种值得治疗的疾病
  • 从焦虑中恢复是可能的
  • 如果他们需要再次交谈，你可以随时倾听

除了提供情绪上的安慰外，向患者提供有关焦虑症的信息以及如何获得帮助。康复村提供不同类型的教育博客和资源，以应对焦虑症，包括:

鼓励适当的专业帮助

许多人没有意识到焦虑症的危害，他们可能认为焦虑会随着时间的推移而消失。然而，与焦虑症作斗争的人不必沉默地忍受痛苦或等待病情消失。与焦虑作斗争的人可以得到专业的治疗。

作为急救人员，你可以将患者介绍给心理健康专家和以下治疗方案:18luck新利app官网

为了帮助人们在他们的领域找到合适的护理选择，包括心理健康专家和特定的项目，你可以推荐18luck新利app官网治疗定位器工具药物滥用和精神健康服务管理局18luck新利app官网

如果对方不想要帮助怎么办?

如果你注意到这个人不愿意寻求专业治疗，问问他们是否对寻求帮助有什么特别的担忧。他们可能会误解治疗是如何起作用的，或者害怕告诉任何人他们的感受。向他们保证，他们应该从焦虑症中恢复过来，并提醒他们，如果没有专业的帮助，情况只会变得更糟。

然而，请记住，解决他们的焦虑不是你的职责，你不能强迫他们接受治疗。如果他们在这次谈话后仍然犹豫，让他们知道如果他们改变了主意，你可以帮助他们。你所能做的就是给予支持并推荐可行的治疗方案。在接受你的帮助后，该由面临焦虑的人来决定如何继续。

鼓励自助和其他支持策略

幸运的是，对于那些与焦虑障碍作斗争的人来说，有很多自我选择。最有效的策略之一就是寻求他人的支持。尽管作为急救人员，你的帮助是无价的，但要鼓励患者说出自己的焦虑症，并与朋友、家人或其他他们信任的人交谈。

你也可以建议他们尝试自我护理活动和建立健康应对机制的自助策略，包括:

心理健康急救人员帮助热线18luck新利app官网

当你提供心理健康急救时，你总是可以18luck新利app官网向某人推荐一个免费的、保密的国家帮助热线。这些帮助热线的代表通常是训练有素的咨询师，可以帮助人们定位焦虑症或药物滥用他们所在地区的治疗资源．

如果你为那些与焦虑症和药物滥用18luck新利app官网等共同出现的疾病作斗争的人提供心理健康急救，你可以让他们拨打康复村热线855.463.5905．这条线路是免费的，保密的，无义务的，一天24小时可用。康复村提供全面的并发症的治疗在全国各地的中心美国的代表们精通心理健康和成瘾问题。18luck新利app官网

医疗免责声明

康复村旨在通过基于事实的内容，介绍行为健康状况的性质、治疗方案及其相关结果，改善与药物使用或精神健康障碍作斗争的人的生活质量。18luck新利app官网我们发布的材料是由有执照的医疗专业人员研究、引用、编辑和审查的。我们提供的信息并不打算取代专业的医疗建议、诊断或治疗。它不应该代替你的医生或其他合格的医疗保健提供者的建议。