饮食失调可能会危及生命。18luck新利app官网心理健康急救教人们如何帮助那些与饮食失调或其他心理健康危机作斗争的人。
多达3000万美国人受此影响饮食失调．尽管人们普遍误解饮食失调只会发生在青少年和年轻的成年女性身上，但饮食失调可以发生在任何年龄，而且与性别无关。饮食失调会使一个人的日常机能恶化，根据饮食失调的严重程度，甚至可能致命。
由于饮食失调对身体健康的影响，发生健康紧急情况的几率很高。18luck新利app官网精神健康危机在饮食失调的人群中很常见。如果有人收到18luck新利app官网心理健康急救对于饮食失调，在获得专业帮助之前，他们的危机是可以控制的。
18luck新利app官网心理健康急救是对经历心理健康危机的个人的一种立即援助。这不是培训成为一名治疗师或精神科医生，而是教人们如何提供急救反应，就像大多数人在有人突然受伤时所能做的那样。18luck新利app官网心理健康急救不能取代治疗，也不应成为使用的唯一方法，但它确实为处于危机中的人提供了帮助的机会，因为他们正在采取步骤寻求治疗。要参加你所在地区的急救课程，请访问18luck新利app官网美国心理健康急救协会．
进食障碍的种类
饮食失调有很多种，但是三个最常见的饮食失调是暴食症，神经性厌食症而且暴食症．其他饮食失调包括:
在提供心理健康急救时，熟悉与饮18luck新利app官网食失调相关的风险因素和警告信号是有帮助的。
进食障碍的危险因素
不能保证任何风险因素最终会导致饮食失调，但在许多饮食失调的人身上发现了几个共同的因素。由于有这么多的饮食失调，每种失调都有更多的风险因素。需要熟悉的风险因素包括:
- 有精神疾病家族史，尤其是饮食障碍18luck新利app官网
- 完美主义倾向
- 不满的身体
- 历史的创伤
- 被欺负史
饮食失调的警告信号
与风险因素一样，饮食失调的种类太多了，很难有一个涵盖所有失调和所有警告信号的清单。然而，尽管特定饮食障碍的警告信号各不相同，但大多数饮食障碍都有一些常见的警告信号，例如:
- 改变饮食习惯，尤其是对饮食有所隐瞒
- 避免在别人身边吃饭
- 痴迷于谈论体重和外貌
- 月经未来或不规律
- 难以集中注意力
- 乏力
- 易碎的头发和指甲
饮食失调的早期干预
治疗早期干预更有效，所以越早发现饮食失调越好。如果你认识的人表现出饮食失调的迹象，心理健康急救可以帮助他们进入治疗计划。18luck新利app官网
如何为进食障碍提供心理健康急救18luck新利app官网
一个五步ALGEE实施心理健康急救的方法:18luck新利app官网
- 一个评估自杀或伤害的风险
- listen非
- G我有信心和信息
- E鼓励适当的专业帮助
- E鼓励自助和其他支持策略
ALGEE可以帮助患者在获得专业帮助前保持稳定。
评估自杀或伤害的风险
饮食失调通常与情绪失调有关抑郁症和低自我价值。有时这会导致自杀的想法和行为或非自杀的自伤。问别人是否伤害过或正在考虑伤害自己并不会增加他们伤害自己的可能性——这是一个重要的问题，可以确保他们的安全。如果他们有伤害自己的危险，使用对自杀念头和行为的急救或者急救非自杀式自虐行为．
如果此人有武器或其他手段可以伤害自己或他人，请立即拨打911寻求紧急援助。如果没有直接的伤害风险，继续执行ALGEE计划的下一步。
听非
任何人都可以从富有同情心的倾听中受益，对于经历精神健康危机的人来说更是如此。18luck新利app官网不要简单地告诉一个人他们可以自由地谈论自己的心理健康状况和当前的危机，而是要展示这种肢体语言。18luck新利app官网
如果可能的话，在一个私密的环境中接近这个人可能会有帮助，特别是如果他们之前没有透露过他们的情况。以尊重和同情的方式表达关心。问开放式的问题比问封闭式的是或否的问题更能得到自然的回答。
练习积极倾听的技巧可以帮助一个人更轻松地敞开心扉。展示积极倾听技巧的方法有很多，包括:
- 保持开放的肢体语言
- 当别人说话时，使用最小的鼓励，如“我明白了”或“嗯哼”，以及点头表示理解
- 问一些明确的问题，比如“你能多告诉我一些吗?”或者"帮我理解你的感受"
- 不避免沉默，如果出现自然停顿
- 不要在对方说话的时候一心多用(避免查看手机、换电台或过度坐立不安)
除了有意表现出积极的倾听技巧外，还应该注意避免评判的迹象。有几种方式可以显示出一个人不评判别人，而不需要明确地说出来，包括:
- 不分享评判的想法或感受
- 不要批评别人的感受或想法
- 不要试图说服别人放弃他们的感情——每个人都有权利拥有自己的感情
- 不提供建议，而是专注于支持
- 不要使用cliché“自力更生”的评论，如“你会克服它”或“任何事情的发生都是有原因的”-这些类型的评论通常会让人感觉更糟
提供安慰和信息
患有饮食失调症的人很可能对他人产生怀疑，觉得有必要隐瞒自己的症状。要小心，不要对他们报告的经历做出糟糕的反应，从而增加他们的低自我价值感。确认某人的感受对建立健康的关系大有裨益。当一个人分享他们的担忧时，表现出同理心。永远不要因为别人的状况而责怪他们。记住，精神健康障碍，比如饮食18luck新利app官网障碍，是可以治疗的，是有可能康复的。把这一点传达给那个人，让他们知道如果他们需要和某人谈话，你随时都可以。
额外的资源可以帮助人们更多地了解他们的病情，并探索他们的治疗方案。康复村提供的一些资源包括:
鼓励适当的专业帮助
在很多情况下，患有饮食障碍的人没有意识到如果不进行适当的治疗，这种情况会造成长期的损害。幸运的是，专业的帮助可以帮助改善人们的生活质量的饮食障碍。在提供精神卫生急救时，向能够提18luck新利app官网供治疗的专业人员提供参考资料，例如:
药物滥用和精神健康服务管理局18luck新利app官网是寻找治疗专业人士和专家的有用工具。用他们的治疗定位器工具寻找信誉良好的治疗方案。
如果对方不想要帮助怎么办?
对治疗感到担忧是正常的——如果有人一开始表现出抵触情绪，不要感到惊讶。询问某人是否对治疗有任何具体的担忧可能会有所帮助。许多人并不完全了解什么是治疗，也不知道去哪里寻求帮助。提供答案或帮助寻找信息是减少对治疗的不良感觉的有效步骤。
即使有人拒绝治疗，如果他们改变了主意，提供关于去哪里的信息可以让他们在未来更容易与治疗提供者联系。然而，如果有人有伤害自己或他人的直接危险，拨打911，急救人员将能够评估他们是否符合非自愿住院的标准。
鼓励自助和其他支持策略
当有人不愿意参与治疗时，他们可能会更开放地接受自助方法作为一种替代方案。无论一个人是否打算向专业人士咨询，提供自我护理的建议总是有帮助的。一些有益的照顾自己和改善心理健康的方法包括:18luck新利app官网
心理健康急救人员帮助热线18luck新利app官网
以下热线可为处于危机中的人或寻求精神健康治疗的人提供支持和援助:18luck新利app官网
- 国家自杀热线:1-800-273-8255
- 药物滥用和精神健康服务管理局的全国求助热18luck新利app官网线:1-800-662-4357
- 美国精神病协会答题中心:1-888-357-7924
- 美国心理学会公共教育热线:1-800-964-2000
- 全国心理健康协会:18luck新利app官网1-800-969-6642
- 国家毒物控制中心:1-800-222-1222
- 酒精和药物滥用求助热线:1-800-821-4357
- 国家药物滥用研究所热线:1-800-729-6686
药物滥用的治疗和同时发生的精神健康状况18luck新利app官网，例如饮食失调，在康复村可以获得。今天就联系一位代表，了解更多有关available的信息治疗方案．
美国精神病学协会。”什么是饮食失调?“2019年1月7日访问。
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