心理疾病污名

许多人可能没有意识到心理健康障碍是造成心理健康18luck新利app官网障碍的原因之一。了解如何帮助减少心理健康的耻辱。18luck新利app官网

不幸的是,心理疾病污名的存在。不了解精神疾病的人有时会发表粗鲁的言论，以一种表明他们不相信精神疾病是真实存在的方式行事，或者他们可能会错误地将责任归咎于精神疾病的根源。这种病耻感和精神疾病之间的联系可能源于个人、公司、社会或自我病耻感。

在现代社会，人们对精神健康状况的原因和影响比以往任何时候都更了解，不应该经历围绕精神疾病的耻辱。18luck新利app官网

精神疾病污名的统计数据来自疾病控制和预防中心(美国疾病控制与预防中心)的调查显示，35%至67%的精神健康障碍患者认为人们关心和同情他们18luck新利app官网18luck新利app官网心理健康状况．或者，这一数据意味着33%到65%的精神健康障碍患者认为其他人不理解他们的状况。18luck新利app官网美国疾病控制与预防中心的这项研究还发现，那些在治疗和解决心理健康问题上投入更多资金的州或地区生活的人更有可能觉得他们的病情得到了理解。18luck新利app官网

耻辱是什么?

污名被定义为许多人可能相信的错误观念。病耻感的影响各不相同，但对受影响的个体是不愉快的或没有帮助的。消极攻击的言论背后可能隐藏着耻辱，旨在传达出某人不相信精神疾病是真实存在的。这可能会让人问，为什么一个有心理健康问题的人不能摆脱他们的困难。18luck新利app官网它甚至可能导致公然的歧视，有人因为精神疾病而被拒绝提供服务或选择住房。

污名源于对精神疾病的刻板印象和偏见。有时这些偏见是有意识的，人们完全意识到它们，而其他时候它们是无意识的，人们甚至可能没有完全意识到他们的偏见以及它如何影响他们的行为和社会交往。

为什么会有病耻感?

有几个原因精神疾18luck新利app官网病的耻辱，但大多数都与文化上对精神疾病的误解有关或者与精神疾病是一种看不见的疾病的误解有关。文化误解是造成耻辱的最大原因之一。诸如“你疯了”、“这太疯狂了”或“他们表现得像个神经病”这样随意的短语，都是无意识的污名化的迹象。使用这些贬损精神健康的术语导致社会对精神疾病的看法18luck新利app官网的发展，并导致精神疾病患者感觉被视为不稳定或疯狂的人，而不是被视为有正当医疗条件的人。

媒体对精神疾病患者的描述也增加了人们对精神健康障碍患者的负面看法。18luck新利app官网在电视剧和电影中，精神疾病患者通常被描绘成完全不受控制的暴力分子，有在瞬间改变性格的倾向。在现实中，那些患有精神疾病的人通常并不暴力，也不会像经常描述的那样突然“崩溃”。

18luck新利app官网精神疾病不是一种可见的疾病，甚至没有被现代医学完全理解，这一事实也强化了精神健康的污名。例如，癌症是一种涉及细胞增殖的疾病，它会引起可以杀死你的肿瘤。这种理解让人们同情癌症患者。然而，对于精神疾病，即使是许多医疗保健专业人员也不明白大脑中的化学物质失衡是如何导致与现实脱节或思想紊乱的。这种对精神疾病是什么以及导致精神疾病的原因的缺乏理解导致社会对精神疾病患者缺乏同情。

精神疾病带来污名的另一个潜在原因是，精神疾病——尤其是那些未经治疗的精神疾病——可能导致维持正常生活方式的困难。这可能会导致一些患有精神疾病的人无家可归或难以维持工作，这两种情况通常都被社会看不起。这可能会导致人们将精神疾病与较低的社会地位联系起来，进而造成更多的耻辱。

类型的污名

污名有几种不同的类型，包括偏见、刻板印象或歧视，举几个例子。涉及精神疾病的污名来自两个主要来源:来自外界影响(如媒体)的社会污名和来自个人对自己精神健康的误解的自我污名。18luck新利app官网

社会歧视

不幸的是，精神疾病在社会上的污名化是普遍的。描述与心理健康相关的社会污名的一个好方法是，社会污名是社会对心理健康障碍患者的先入之见或偏见。18luck新利app官网一些社会污名化的例子包括，人们仅仅因为无家可归这一事实就认为当地有名的无家可归者患有精神疾病。社会的耻辱使那些已经有健康问题的人难以从社会获得他们所需要的支持和理解。

的自卑

自我污名化是一种内化的污名，人们相信自己。这种类型的污名可能比社会污名更有害，因为它更难消除，更有可能影响某人的行为。自我污名化和精神疾病之间的联系通常是由于社会污名化的内化，或由于在精神疾病发展之前就存在的污名。这可能会导致那些患有精神疾病的人真的相信他们的状况是因为他们虚弱或因为他们不够努力。这种信念导致那些有精神疾病的人错误地对待或治疗他们的精神疾病，并可能导致增加心理伤害。

耻辱的影响

污名化对精神健康障碍患者的负面影响包括强化污名化所产生的刻板印象和偏见。18luck新利app官网耻辱对精神健康障碍患者的一些负面影响包括:18luck新利app官网

• 恃强凌弱。精神疾病患者的治疗方式是有辱人格的，旨在在身体或情感上恐吓或造成伤害。
• 缺乏理解。有人的疾病被误解或不被理解。缺乏理解可能是有意的，也可能是无意的。
• 很难找到工作。患有精神疾病的人在雇用过程中受到不公正的歧视，或因其精神健康状况而被不公正地解雇。18luck新利app官网
• 住房歧视。患有精神健康障碍的人被拒18luck新利app官网绝提供住房，因为他们担心自己可能会有不良行为，或者担心自己作为房客的行为会受到歧视。
• 不愿寻求治疗。患有精神健康障碍的人可18luck新利app官网能会因为害怕被污名化而推迟寻求治疗。

如何应对污名

应对精神疾病的耻辱可能是困难的，并可能导致消极的结果。那些经历过社会耻辱感的人更有可能接受它并内化这种耻辱感;这将导致他们经历长期的负面影响，并可能使他们的疾病复杂化。幸运的是，有一些方法可以应对耻辱，避免接受社会压力。人们应对心理健康耻辱的方法包括:18luck新利app官网

• 加入一个支持小组。精神疾病支援团体这对对抗耻辱很有帮助。和面临类似困境的人在一起可以创造一种社区感，有助于避免孤立。听到其他人如何应对污名化也会令人鼓舞，并可以为找到解决心理健康污名化的新方法提供一种途径。18luck新利app官网
• 不要孤立你自己。让污名化在你和社会其他人之间制造障碍是不健康的，会导致你的心理健康恶化，也会增加你将负面污名化内在化的可能性。18luck新利app官网虽然你应该避免和那些持有偏见或偏见的人交往，但你仍然应该从那些真正支持你的人那里寻求支持。
• 大声疾呼反对污名。公开反对污名有两个好处。首先，它有助于让社会了解精神疾病患者所面临的困难，并有助于减少社会上存在的耻辱。第二，大声疾呼反对污名化的行为，有助于人们个人对抗污名化，减少你将污名化内在化、形成自我污名化的可能性。

对抗病耻感的小贴士

重要的是，人们要与他们遇到的污名作斗争，并帮助减少精神疾病的污名。虽然消除精神疾病的污名似乎是不可能的，但与它作斗争将有助于，至少，减少污名，并帮助社会上那些与精神疾病作斗争的人。

1. 公开谈论心理健康。18luck新利app官网不谈论精神疾病助长了对精神疾病的污名，并接受了这样一个前提:精神疾病是一件让人感到尴尬的事情。公开谈论心理健康可以帮助人们更熟悉它，更愿意18luck新利app官网讨论它。
2. 教育自己和他人。了解心理健康可以帮助你用事实来18luck新利app官网对抗不知情的感觉，也可以帮助你更好地告诉别人心理健康的困难18luck新利app官网精神健康障碍患者．
3. 挑战的误解。有很多关于精神疾病的神话存在于社会中。这些神话将继续存在，除非它们受到挑战。通过挑战人们对精神疾病的误解，耻辱感可以减少。
4. 注意语言。在与心理健康污名化作斗争时，使用非污名化的语言非常重要。18luck新利app官网当有人在正常对话中使用“疯狂的”或“疯狂的”等词汇时，你可以指出这种语言造成的污名化，以及它对精神疾病患者的影响。
5. 对那些受苦的人表示同情。那些患有精神疾病的人需要同情，而不是嘲笑。表现出同情心，试着倾听。也许不可能完全理解另一个人的精神疾病是什么样的，但试图理解会帮助他们。
6. 鼓励身体和精神疾病之间的平等。人们喜欢明确区分精神疾病和身体疾病。但实际上，精神疾病是大脑中化学物质变化的结果。如果我们像对待身体疾病一样对待精神疾病，它可以鼓励人们理解精神疾病实际上是一种疾病，而不仅仅是一种行为。
7. 签署无污名承诺书。全国精神疾病联盟(NAMI)鼓励每个人签署无污名的承诺，以表明他们致力于避免污名。通过签署NAMI无污名承诺，人们可以表明他们对无污名的承诺。

关于打破耻辱的额外资源

其他一些资源可以帮助打破精神疾病的污名:

• 全国精神疾病联盟(NAMI)有资源，包括如何对抗耻辱的信息。
• 的18luck新利app官网精神健康基金会是另一个关于污名的资源，提供关于精神疾病的事实信息。

其他专门解决心理健康问题的网站包括18luck新利app官网18luck新利app官网心理健康急救，打破了耻辱而且让它好．除了这些在线资源之外，你的精神病医生和任何当地的精神卫生组织都应该能够向你提供更多关于精神疾病中的耻辱以及如何面对它的信息。18luck新利app官网

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