3打开关于心理健康的方法18luck新利app官网

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10月10日世界精神卫生日,世界各地的人们的机18luck新利app官网会来讨论心理和行为健康。就像锻炼和正确的饮食能帮助你保持身体健康平衡,执行日常自检在你心理健康可以帮助你保持一个更平衡的生活。18luck新利app官网18luck新利app官网心理健康和身体健康一样重要,他们甚至可以相互影响。有4250万美国成年人患有精神疾病,每年比以往任何时候都更重要的开放沟通的最被误解的方面我们的健康。

焦虑、抑郁症、双相情感障碍和创伤后应激障碍(PTSD)是一些最常见的心理健康问题,所有年龄段的人都可以。18luck新利app官网如果不及时治疗,这些和其他障碍可以升级为危险行为和导致或加剧等问题成瘾和自杀的念头。

如果你正在苦苦挣扎与任何精神疾病的迹象或共病的精神和物质使用障碍,重要的是要寻求帮助,无论是从家庭成员,一个医学专业,或帮助热线。

18luck新利app官网心理健康不需要被污名化的。在一起,我们可以打破壁垒和坦诚的讨论这一问题的重要性。通过心理健康的一般理18luck新利app官网解为感冒流感,我们可以更好地识别和治疗前小问题升级为危及生命的情况。有几种方法可以开始对话心理健康,包括:18luck新利app官网

1。分享你的故事

如果你感到抑郁的封闭控制或难以与杂货店的收银员因为极度焦虑,你并不孤独。重要的是别人知道他们并不孤单。通过讨论自己的挣扎,无论是过去或现在,其他人能够了解有关他们的经历和挑战。18luck新利app官网心理健康能感觉到看似孤立的。但更多的人在社交媒体上说话时,在人,在流行文化中,更多的人能够认识到自己的情绪的常态,恐惧和试验。知道其他面临同样的挑战可以创建一个跳板为他人在心理健康。18luck新利app官网

2。知道的迹象

精神疾病在许多不同的形式出现。谈论过去或目前精神疾病是重要的,但讨论的症状和体征。当你和你周围的人知道去寻找,可以有一个开放的对话经验和行为的变化,你更有可能在失控之前确定一个问题。

3所示。它的核心

一旦你或你爱的人找到了一个心理健康的斗争,治疗是未来重要的一步。18luck新利app官网知道你有一个区别在创伤后应激障碍,积极寻求帮助。看到医生或治疗师,或在家庭健康日志记录和反映药物的方法都可以帮助您管理您的心理健康。18luck新利app官网许多精神疾病或疾病是痛苦的生活事件或经验的结果。通过识别和揭示这些问题的根源,你可以对恢复健康。

精神疾病和健康不需要留给世界精神卫生日主题。18luck新利app官网18luck新利app官网心理健康是一个巨大的从每一个背景为人们日常生活的一部分。今天开始一次谈话,你可以改变甚至挽救一条生命。如果你或你认识的人在同时有精神和物质使用障碍,电话888.989.1494今天了解治疗方案和终身的治疗策略。