焦虑症会以不同的方式影响人们。了解不同程度的焦虑，包括症状和损害的严重程度。
每个人在生活中的某个时刻都会感到焦虑，有一定程度的焦虑是正常的。焦虑性障碍然而，被定义为过度担忧和过度兴奋，这破坏了正常的功能。焦虑是最常见的精神障碍之一19.1%在过去的一年里，美国有很多成年人受到了影响。焦虑可以在生命的早期开始，平均发病年龄为11岁，其范围可能从轻微的不适症状到严重的、使人衰弱的恐慌，从而干扰一个人的正常生活能力。
焦虑的程度会受到个性，应对策略生活经验和性别。焦虑水平通常根据痛苦和损伤的程度分为四类:轻度焦虑、中度焦虑、重度焦虑和恐慌级焦虑。
文章简介:
- 焦虑症有轻度、中度和重度之分。
- 恐慌级焦虑可能包括极度恐惧、呼吸急促和心悸。
- 恐慌症发作通常持续约10分钟，可由多种因素引发。
- 轻度和中度焦虑可以通过治疗、药物和锻炼来控制。
- 严重的焦虑可能需要多种治疗策略的结合才能成功。
轻微的焦虑
虽然通常被描述为亚临床或临床不显著，但轻度焦虑可以影响情绪、社交和职业功能。轻度焦虑症状可能表现为社交焦虑或害羞，可在儿童早期到成年期间经历。如果不加以处理，轻度焦虑会导致适应不良的应对策略或更严重的精神状况。
适度的焦虑
中度焦虑的人比轻度焦虑的人有更频繁或持续的症状，但仍然比严重焦虑或恐慌障碍的人有更好的日常功能。例如，中度焦虑的人可能会在几天或一周的大部分时间里出现诸如感觉紧张、无法控制自己的焦虑或无法放松等症状，但不是每天都有。尽管中度焦虑的症状是破坏性的，中度焦虑的人可能在医生或自助策略的帮助下成功地管理他们的焦虑。
严重的焦虑
严重焦虑会使人极度衰弱，严重焦虑的症状符合关键的诊断标准临床显著焦虑障碍．尤其是患有严重焦虑症的人得分更高在痛苦程度和功能程度上。严重的焦虑症状也经常同时出现重度抑郁症这可能会导致更严重的残疾。严重焦虑的症状是频繁和持续的，可能包括心率加快、恐慌感和退缩。这些症状会导致失业和医疗费用增加。此外，患有严重焦虑症的人可能会求助于酒精和毒品作为一种应对他们症状的手段。
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恐慌级焦虑
恐慌级焦虑，或者恐慌症，其特征是频繁、反复和意想不到的恐慌发作。惊恐发作可包括以下症状:
- 极度恐惧的快速发作
- 心悸
- 快速的呼吸
- 恶心或头晕
- 对死亡的恐惧
恐慌症发作通常持续10分钟左右。引发恐慌症发作的诱因因人而异，发作的原因可能是一个人熟悉的，也可能是未知的。
管理的焦虑
有很多不同的方法管理的焦虑，取决于严重程度。例如，轻度到中度的焦虑可以通过锻炼、冥想或治疗来控制。对于更严重的焦虑病例，治疗、药物或综合治疗策略可能是最有效的。
应对和的使用治疗策略就像远距治疗可以改变焦虑患者的生活，让他们掌控自己的生活。
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