恐惧和恐惧:有什么区别?

恐惧、焦虑和恐惧有重叠的含义，会导致混乱。那些觉得自己可能有焦虑或恐惧症的人应该意识到其中的区别。

害怕和恐惧

恐惧和恐惧症的区别在于恐惧的常态性，而不是恐惧症的不正常特征恐惧症．恐惧症的特点是:

• 持续的恐惧，尽管有证据表明这种恐惧是没有根据的
• 接触会引起强烈的恐惧和焦虑，有时甚至会引起恐慌
• 非理性和不合理的恐惧
• 受影响的个体认识到恐惧是没有根据的和过度的(幼儿除外)
• 无力控制强烈的恐惧

对小孩子来说，恐惧和恐惧症之间的区别是模糊的。儿童的恐惧都是正常发展的一部分。然而，与恐惧症不同的是，正常的儿童恐惧是一种普通的恐惧反应，对日常功能的影响很小，并随着孩子的成熟而消失。

只有当儿童恐惧严重损害功能，引起过度严重的恐惧和焦虑，或在儿童发育过程中持续存在时，才需要治疗;换句话说，如果他们越过了界限，患上了恐惧症。

我们为什么害怕:理解恐惧

恐惧是人类天性的一部分，它保护着生命和肢体。恐惧是所有高等动物共有的一种品质，因为任何物种的成员如果没有预知和应对危险的保护机制，就无法生存，从而保护自己免受伤害。

大脑含有感知和反应恐惧的特定回路和机制。对恐惧的反应可以根据情况而定，可以分为两大类:

• 战斗、逃跑或冻结
• 照顾和交朋友:向他人寻求安全，改变情况，使其不那么危险

恐惧和恐惧不是一回事。恐惧是我们正常的、保护性的组成部分。恐惧症。

恐惧症是什么?

恐惧症是一种焦虑性障碍这与正常的恐惧截然不同。根据DSM-5(美国精神病学协会的诊断和统计手册，第五版)，恐惧症的定义是，持续的恐惧或焦虑(即使恐惧的对象不存在)，过度的，与恐惧对象造成的实际危险不成比例的。

恐惧症就会发生功能障碍在负责恐惧反应的大脑回路中。他们将非危险的物体或情况视为迫在眉睫的威胁，并经历过度的恐惧和焦虑。

不同类型恐惧症的诊断标准

根据DSM-5，恐惧症有三种类型:

• 特定恐惧症
• 社交恐惧症(现在被称为社交焦虑障碍)
• 广场恐怖症

恐惧症的临床特征取决于恐惧症的类型、个体的严重程度以及对个体正常功能的干扰程度。然而，这三种恐惧症的共同点是对特定物体或情况的极度恐惧或焦虑。

特定恐惧症

DSM-5概述了一种特定恐惧症的诊断标准:

• 恐惧或焦虑是关于一个特定的物体或情况
• 恐惧症的对象几乎总是立即引起焦虑或恐惧
• 这种恐惧症导致人们对该物体或情境的回避，或者忍受着巨大的不适
• 恐惧或焦虑的程度超出了恐惧的物体或情况所造成的实际危险

此外，特定恐惧症的诊断标准明确指出，恐惧、焦虑和回避行为必须持续6个月以上，造成严重的痛苦或功能障碍，且不是由于其他精神健康障碍或药物使用所致。18luck新利app官网

几乎有无限可能的恐惧症，但一些常见的特定恐惧症的例子是:

• 动物，尤其是蛇(恐蛇症)、蜘蛛(恐蜘蛛症)和狗(恐蛇症)
• 见血(血液恐惧症)、接受或看到注射(锥虫恐惧症)
• 大声的声音(声音恐惧症或声音恐惧症)
• 人，比如小丑(恐coulrophobia)
• 情境，包括封闭空间(幽闭恐惧症)、高度(恐高症)和飞行(高空恐惧症)
• 环境，如水(水恐惧症)，雷暴(星恐惧症)，黑暗(夜莺恐惧症)，隧道和洞(密集恐惧症)

具体的恐惧症几乎可以涉及任何事情，比如对没有公司名字的信封的恐惧(外壁恐惧症)、南瓜(葫芦恐惧症)或沉默(镇静剂恐惧症)。

特异性恐惧症是三种恐惧症中最常见的一种，也是美国最常见的焦虑症类型。的数据美国全国共病调查复制(NCS-R)在美国成年人中，特定恐惧症的终生患病率为12.5%。大多数患有特定恐惧症的人都有不止一种恐惧症;平均而言，这些人至少有三种特定的恐惧症。

社交恐惧症

社交恐惧症，又称社交焦虑障碍它不是一种特定的恐惧症，但在DSM-5中被归类为焦虑症。在DSM-5中，社交恐惧症更名为社交焦虑障碍，以消除它是一种特定恐惧症的普遍印象。然而，社交焦虑症和社交恐惧症的标准是一样的。

社交恐惧症的症状是基于对社交场合中尴尬的持续的、非理性的恐惧，尤其是由于明显的焦虑症状而被他人负面评价。通常，患有社交恐惧症的人会对以下事情感到极度恐惧或焦虑:

• 特定的社交场合，尤指那些他们可能被他人审视的场合
• 由于焦虑症状而产生的羞辱、尴尬和拒绝
• 几乎所有的社交场合

虽然大多数人害怕在公共场合被孤立或尴尬，但社交恐惧症患者的恐惧或焦虑与实际情况不成比例，因为他们的回避行为而无法正常工作。

广场恐怖症

广场恐怖症是一种过度的恐惧，害怕在尴尬的情况下出现恐慌症，而且不可能逃脱。广场恐惧症的症状多种多样，从过分避免某些情况(如拥挤的房间或公共交通工具)到完全无法离开家。

广场恐惧症是通过将症状与广场恐惧症相匹配来诊断的dsm - 5标准．在DSM-5中，广场恐惧症被列为一种焦虑症，因此不被认为是一种特定的恐惧症，尽管它的名字。因为广场恐惧症是由对恐慌症发作的恐惧引发的，它与恐慌症．

恐惧和焦虑的区别

就像恐惧和恐惧症之间的区别一样，恐惧和焦虑之间的区别也建立在自然和功能性与过度和功能失调之间。恐惧是对特定的、真实的危险的情绪反应，而焦虑是一种强烈的恐惧，可能由过度的、不可预测的和不集中的刺激触发。焦虑可能会在诱因(如果有的话)被移除后持续很长时间。

恐惧、恐惧和焦虑三者结合在一起，因为恐惧症可能导致恐惧和焦虑。

治疗恐惧症

恐惧症对患者的破坏性越大，他们就越有可能寻求治疗。例如，一个有小丑恐惧症(coulrophobia)的人可能会发现很容易就避开小丑，可能不觉得花时间去治疗是值得的。另一方面，有飞行恐惧症(高空恐惧症)的人，如果工作需要旅行，可能会立即寻求治疗。

首选恐惧症的治疗包括通过暴露疗法克服恐惧和减少恐惧回避行为。与暴露疗法受影响的个体暴露在他们恐惧的物体或环境中的次数逐渐增加，直到这种环境或物体不再引起过度的恐惧反应。他们被教授如何让自己平静下来和处理焦虑的技巧。

为了使暴露疗法发挥作用，患者必须保持在恐惧的情况下，直到他们的焦虑减轻。同样，他们没有被治愈;他们通常需要定期、持续地进行接触。这可以通过自我曝光来完成。

一个大量证据支持暴露疗法作为治疗特定恐惧症最有效的方法之一。心理治疗和药物使用已被证明比单独的暴露疗法收效甚微。然而,苯二氮卓类药物的药物有时会根据具体情况使用，比如对恐空症患者来说，在登机前使用。

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编辑-梅根·赫尔

梅根·赫尔是一名内容专家，她编辑、撰写和构思帮助人们恢复的内容。阅读更多

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Andrew Proulx拥有女王大学的化学学士学位和医学博士学位，并完成了医学研究生学习。2001年至2016年，他在全科和急诊室担任初级保健医生。阅读更多