恐慌症

了解惊恐发作的影响和如何帮助治疗有恐慌症的人。

恐慌症发作的严重的担心可以意想不到和衰弱。许多恐慌症的人会在生活中有一个或两个,从未经历恐慌症。然而,有些人可能反复出现的恐慌;这些通常是由于潜在的心理健康状况和卫生保健专业人员可能需要治疗。18luck新利app官网

恐慌症是什么?

恐慌症发生的突然发作的,极度恐惧没有一个明显的原因。恐慌发作期间,一些生理和心理症状可能会有经验。恐慌症的症状通常是类似于那些将经历由于严重的恐惧,并认为恐慌症可能是一个overactivation“战斗或逃跑”的反应。有时恐慌可能触发,与先前的创伤情况或可能由特定的恐惧症。恐慌症是常见的个体与特定的心理健康状况,如18luck新利app官网创伤后应激障碍(PTSD)。

恐慌症的概述

有恐慌症的人常常会想,“什么是恐慌症,有恐慌症是否意味着我有恐慌症吗?”恐慌症是恐慌症发生的状况没有根本原因。这些攻击可以发生在任何时间和是不可预测的。恐慌症还包括持久的担心会发生恐慌或改变生活方式,以防止恐慌症的发生。

恐慌发作与焦虑发作

许多人倾向于使用术语恐慌症和焦虑发作互换。在现实中,这些条款有非常不同的含义。“恐慌症”是一个医学术语,用来描述一个特定的症状,有经验。恐慌症涉及强烈,使人衰弱的症状。“焦虑发作”这个词没有医学的定义和解释。一般来说,这个术语是用来描述状态焦虑,是临时的,可能有也可能没有原因。的焦虑的症状通常不衰弱或强烈的作为一个真正的恐慌症。

恐慌症的症状

认为他们可能有恐慌症的人经常会问,“恐慌症感觉什么?“恐慌症的迹象通常症状发生的严重恐慌,可能包括生理和心理症状。恐慌症的症状通常持续几分钟但持续时间超过一个小时。

身体症状

有一些恐慌发作身体症状可能经历恐慌症。这些包括:

• 呼吸急促
• 快速的呼吸
• 心悸
• 胸痛或胸部的压力
• 颤抖
• 一种窒息的感觉或无力呼吸
• 出汗
• 恶心
• 眩晕或头晕
• 麻木或刺痛的感觉,特别是在手指或嘴
• 热的或冷的闪光

这些症状都是身体的正常的“战斗或逃跑”反应的一部分,是健康的必要,有时在危险的情况下。不幸的是,在恐慌的情况下,这些症状可能出现没有任何理由。

需要注意的是,许多这些症状也可能发生在医疗紧急情况,如心脏病发作。如果你有这些症状和不确定,这是一个恐慌攻击或正在经历这些症状第一次,你应该立即寻求医护人员的帮助。

心理症状

有几个心理症状,也可能经历恐慌症。这些可能包括:

• 感觉脱离你的环境
• 觉得你周围的一切都是不真实的
• 死亡的恐惧
• 怕要疯了
• 担心你失去对自己的控制

恐惧和焦虑发生的每个人都在他们的生活。之间的差异恐惧、焦虑和恐慌情绪困扰的严重程度相关。恐慌症还将非法严重的身体症状,而恐惧和焦虑通常导致更多的小身体症状。

诊断恐慌症

认为他们可能有恐慌症的人往往不知道如何诊断惊恐发作。恐慌症必须由受过训练的医生诊断识别和诊断惊恐发作。医生将使用精神障碍的诊断与统计手册第五版(第五版)诊断惊恐发作,和诊断将基于的存在至少有四个以下症状:

• 心悸,心跳加速或加速心率
• 出汗
• 颤抖或震动
• 感觉呼吸急促或窒息
• 一种窒息的感觉
• 胸部疼痛或不适
• 恶心或腹部不适
• 感觉头晕,不稳定,头昏眼花或模糊
• 虚幻的感觉(现实感丧失)或脱离自己(人格解体)
• 害怕失去控制或发疯
• 死亡的恐惧
• 麻木或刺痛的感觉(感觉异常)
• 发冷或潮热

这必须由医生诊断,因为有些人会认为,症状符合这些标准,在严格的医学定义。人也可能错误地认为症状实际上可能符合这些类别之一。进行医疗评估由有执照的医疗专业是绝对必要的诊断出患有恐慌症。

惊恐发作持续多久?

但通常持续恐慌不同长度30分钟平均。他们可能会更短,短10分钟甚至更少,可能只要一个小时。惊恐发作很少持续超过一小时。而恐慌可能会相对较短,可以体验不止一个恐慌发作在一天之内。

恐慌的原因

经历了恐慌症的人经常想恐慌症发作的原因是什么。有几件事情可以引起恐慌,包括:

• 恐惧症
• 潜在的心理健康状况,如18luck新利app官网创伤后应激障碍
• 压力,包括于一个爱人的去世、离婚或失去工作
• 恐慌症

很多时候恐慌症的原因可能不被发现,它会不会发生不止一次。有一些恐慌症的危险因素这可能使人们更容易经历恐慌症。这些危险因素包括遗传易感性、焦虑的趋势在儿童和增加压力。

如何阻止恐慌症吗

有几种技术应对恐慌症,和不同的人会发现,某些技术可能比其他人更好地工作。潜在的应对技术包括:

• 接地:找东西在您的环境中如气味,声音,景点或品味和关注他们。关注对象或刺激在您的环境中可以帮助你和帮助你避免恐慌和脱节的感觉,伴随着恐慌症。
• 分散注意力:试图分散自己的恐慌发作开始可能是有益的。技术,如从100向后每三或任何类似的干扰可以减轻症状。
• 深呼吸:最常见的一种物理恐慌症的症状是快速呼吸,反过来,导致其他症状如刺痛、眩晕或头晕。控制你的呼吸可以帮助控制整个惊恐发作。关注采取缓慢,深和控制呼吸,时间如果有必要你的呼吸。
• 锻炼:运动可以减少焦虑和可能有助于防止恐慌或惊恐发作期间提供了一个发泄的机会,降低其严重性或长度。
• 避免触发:虽然不是一个干预,一定会帮助在恐慌发作时,避免触发器可以帮助防止恐慌攻击来自发展中。一个警告的是,如果你的触发是其他人。避免其他人可以导致一个条件广场恐怖症。如果与他人交流是一个触发器,那么你应该咨询专业医师。

恐慌症的治疗

潜在的治疗恐慌症涉及药物和治疗和专注于减少恐慌发作的频率和严重程度。最常用的治疗是一种治疗认知行为疗法。恐慌症药物也可以用来减少焦虑和惊恐发作的可能性或严重程度,发生。药物用于防止恐慌或减轻其影响包括:

• 苯二氮平类药物
• β受体阻断剂
• 选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)
• Serotonin-norepinephrine再摄取抑制剂(snri类)

所有这些药物可以帮助治疗恐慌症或恐慌症,但他们必须由医生处方。从未采取任何这些药物没有医生许可的,也没有一个医生监控这些药物的影响,在某些情况下,他们可以使恐慌症或严重。

如何帮助别人有恐慌症

人在那些频繁的恐慌可能会怀疑如何帮助有恐慌症的人。有些人不会对其他人试图帮助和可能需要独处的恐慌。其他人可能受益于他人的帮助。当一个人似乎有恐慌症,你应该首先确保它不是一个医疗紧急情况。有紧急情况可以模仿恐慌,恐慌应该被认为是一个医疗紧急情况否则直到证明。

如果你确定有恐慌症的人,一个很好的方法来帮助他们是第一次尝试使用短从事与他们对话,简单的句子。总是保持冷静。恐慌是会传染的,如果你允许他们的恐慌防止你冷静,与他们会使情况恶化。如果你有恐慌症反应的人谈话是不让他们的症状变得更糟,然后试着让他们慢呼吸,呼吸以正常的速度,如果必要的。如果他们在任何明显的触发,尝试删除这些触发器。如果他们是在一个设置与他人,尽量让他们远离其他人的地方。减少噪音和照明,创造尽可能平静的环境。认识到恐慌症可能需要几分钟才能解决,并支持他们在攻击。

恐慌发作后,问他们有什么药物来防止另一次恐怖袭击。也试图找出如果攻击的人接受治疗恐慌症,并鼓励他们寻求医疗帮助如果他们没有这样做。

如果你或者你爱的人奋斗与恐慌和上瘾,帮助是可用的。经济复苏村专门治疗成瘾和共病的心理健康状况。18luck新利app官网调用一个代表今天的更多信息。

编辑——梅根船体

梅根·赫尔是一个内容专家编辑,写和形成概念内容帮助人们寻找复苏。阅读更多

RN医学评价——本杰明·威廉姆斯迦勒

本杰明·威廉姆斯迦勒是一个紧急护士执照,多年的临床经验,包括监督角色在ICU和ER设置。阅读更多