认知加工疗法(CPT)解决关于创伤的自我挫败的想法和信念。了解更多关于CPT的过程和目标。
创伤经历是常见的，大多数人都会在生命中的某个时刻经历或目睹创伤。然而，经历过战争的军事人员遭受严重创伤和发展的风险最高创伤后应激障碍(PTSD)．
创伤后应激障碍会损害退伍军人在服役后恢复正常生活和活动的能力。创伤的影响可能表现为焦虑、逃避、愤怒或恐惧。解决创伤后应激障碍症状可能很困难，但治疗方案可以帮助改善患者的生活质量，让他们恢复正常活动。
认知加工疗法(CPT)是一种创伤后应激障碍治疗．作为一种认知行为疗法在美国，PTSD的认知处理疗法可以帮助患者直面他们对创伤的想法和感受，减少创伤对他们生活的影响。
什么是认知加工疗法?
大多数专业人士将认知处理疗法定义为一个12个疗程的治疗过程，帮助个体处理创伤经历的想法和感受。
CPT的过程遵循一系列具体步骤，每一环节都有一个特定的重点或目标。例如，早期的CPT课程专注于复述创伤，而后期的课程则专注于挑战关于创伤的有问题的思考。
认知处理疗法有助于处理创伤带来的情绪，如焦虑、羞耻或愤怒。CPT旨在帮助人们了解他们是如何处理创伤经历的，并致力于挑战有关创伤的问题思维。
历史与发展
CPT是最初开发为遭受过性侵犯的女性准备的。帕特里夏·瑞西克(Patricia Resick)博士曾对其他类型的创伤进行过CPT试验，她在20世纪80年代末开发了认知加工疗法。瑞西克博士继续研究CPT的有效性，并出版了有关该疗法的治疗师手册。
CPT是基于关于大脑如何处理创伤性信息的心理学理论。和大多数PTSD的治疗方法一样，它针对的是大脑的恐惧反应，这种反应通常在PTSD中被激活。现在有一本认知处理手册专门针对退伍军人和军事人员CPT已经在不同创伤类型、不同背景和不同教育水平的群体中进行了试验和研究。
认知加工疗法是如何起作用的?
认知行为治疗过程遵循的是一个手册包括总共12次。这些会议大约持续60-90分钟，通常每周举行一到两次。CPT会话遵循的过程包括三个阶段：
- 第一阶段-心理教育:这一阶段主要是学习思想、感受和创伤后应激障碍。病人了解到创伤相关的想法和感受与创伤后应激障碍症状之间的联系。这一阶段还允许患者识别可能导致创伤后应激障碍症状的无益想法。
- 第二阶段-创伤处理:这个阶段包括写下创伤。在接下来的治疗中，患者会为小组或治疗师阅读他们关于创伤的讨论，这有助于他们面对他们可能会避免讨论的创伤。然后，治疗师使用提问技巧帮助PTSD患者检查他们对创伤的看法，这有助于强调对创伤没有帮助的信念，比如自责。
- 第三阶段-修正与创伤事件相关的信念:在持续的基础上使用提问技巧来检查关于创伤的想法和信念。治疗师和患者共同努力，改变人们对信任、安全和其他经常受到创伤影响的观念。这一阶段帮助患者在治疗结束后学会使用这些技能和策略。
从CPT会议中可以期待什么
认知处理治疗技术旨在帮助暴露创伤经历，并改变这些经历的思维模式。在CPT会议中有几种方法和策略。有些技术可能具有挑战性，或对那些患有PTSD的人来说是短期的，但已被证明对改善PTSD症状有效。
一些可以在CPT会议中使用的技术包括：
- 写下创伤经历的细节
- 向一组人朗读和复述创伤的细节，以减少对创伤的回避
- 让治疗师询问关于这种经历和对这种经历的信念的问题
- 学会识别无用的想法，比如自责或缺乏信任
治疗师将帮助患者发展识别和改变对他们的康复有害的想法的技能。学习识别和改变思想和信仰是创伤后应激障碍患者在整个康复过程中可以使用的一项技能。
CPT的目标
认知加工疗法的目标是改变思想、感觉和对创伤的处理。通过改变这些，CBT旨在帮助减轻创伤后应激障碍症状，提高患者的生活质量。
CBT的一些具体目标包括降低痛苦水平和鼓励一种称为“认知重组”的治疗过程。认知重组涉及到学会识别、挑战和改变对创伤不准确的想法和信念。学习这些技能在最初的治疗阶段尤其有帮助，但它们也可以在持续的基础上加以利用。
通过改变人们对创伤经历的思考和感受，CPT帮助创伤后应激障碍患者重新解释他们的创伤或以不同的方式理解他们的经历。通过对创伤的重新解读，病人可以减少他们对自己经历的痛苦。减轻压力和症状可以改善患者的生活质量，使创伤后应激障碍患者恢复正常活动。
有效性与局限性
认知加工疗法的有效性已经得到了充分的研究，CPT已被证明对减轻PTSD症状有效。
认知加工疗法被强烈推荐美国精神病学协会治疗创伤后应激障碍研究已经证明了退伍军人与接受社区咨询服务的退伍军人相比，接受认知加工治疗的退伍军人在PTSD症状上有显著改善。与创伤后应激障碍相关的情况也有显著改善，比如抑郁症，焦虑以及人际关系。
CPT的一个主要挑战可能是与一群人一起书写或分享创伤经历细节的过程。对于许多PTSD患者来说，这可能是一个充满情感挑战的过程。虽然这被认为是治疗的一个重要部分，但可能有一些治疗师能够修改这一阶段。
寻找CPT治疗师
寻求创伤后应激障碍治疗可能是控制症状和恢复正常生活的重要第一步。寻找治疗创伤后应激障碍的治疗师应该包括以下几个关键标准。首先，治疗师必须有执照，并且应该有治疗那些经历过创伤的人的经验。治疗师还应该接受认知加工治疗方面的专门培训。
转介到训练有素和合格的治疗师可以通过全科医生，或通过精神病学登记处，如美国心理协会心理学家定位器．患者也可以考虑是否保险将涵盖CPT十二届会议的全部期间。
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