了解一个人与抑郁症的斗争，它影响他们生活的10种方式，以及他们的经历教会了他们关于抑郁症的什么。
我14岁的时候被诊断出患有抑郁症而且焦虑．我的家人最近从我长大的新泽西州搬到了佛罗里达州。对我来说，在一所新学校开始八年级，失去一生的朋友，被迫重新开始，这是一个艰难的转变。
新学年一开始，我就被推下楼梯，撞到门上。而且情况并没有好转，因为我经常被我年级的每一组学生欺负。
随着欺凌越来越严重，我找到了各种各样的理由不去上学。我的成绩下滑了，我失去了所有的动力，开始花更多的时间独处。我不再关心我曾经爱过的东西，我感到绝望和悲伤。
日复一日，抑郁症控制了我的生活，我再也认不出镜子里盯着我的那个人了。我开始自残，用身体上的痛苦取代情感上的伤害。它在一段时间内起了作用，但并没有解决根本问题。2007年，我陷入了人生的低谷，试图结束自己的生命。
从2003年到2008年，我的抑郁症最严重，但直到今天我仍在与抑郁症斗争。我不认为它会完全消失，这没关系。我总是说我的抑郁来了又去。有些日子过得很好，但另一些日子只是早上起床就像一场战斗。
抑郁症在很多方面影响了我的生活，以下是10个原因。
1.我失去了朋友
今天，我很幸运，有一群很棒的、支持我的朋友，他们理解抑郁症对我生活的影响，无论如何都爱我。事情并不总是这样的。因为抑郁症，我失去了很多朋友。有些人，我推开了，因为我只想一个人待着，觉得不值得拥有他们的友谊。但也有人选择离开，因为在学校里和“抑郁女孩”做朋友是一种负担。
2.我觉得我永远都不够好
抑郁症以一种有趣的方式让我觉得自己永远都不够好。不够好的朋友、姐妹、女朋友、学生、女儿等等。我觉得我不值得被周围的人爱。
3.我变成了过去那个我的躯壳
有一天，我还是一个普通的14岁女孩，爱笑，热爱生活。下一秒，我就变成了以前的躯壳。抑郁症让我感到软弱，不值得被爱，孤独，无望，迷失，停滞和无力。这让我觉得我的生活不值得活下去，没有出路。当我跌入人生低谷时，我真的不再认识自己了。
4.我想结束我的生命
很多时候我都不知道活着有什么意义。在学校里，我每天都被欺负，我的“朋友们”散布关于我的谣言，我再也不能这样做了。我的大脑一直在告诉我，我不配再活一天，我死后没人会想念我。
5.我麻木了
有一种误解，认为抑郁症只是极度悲伤，但我了解到，它比这要复杂得多。事实上，大多数时候我对所有的情绪都麻木了——快乐、悲伤、愤怒、快乐以及介于两者之间的一切。我过着日常生活，没有任何感觉。虽然有些人会争辩说，这比一直悲伤要好，但对我来说，这是一种消耗。
6.我感到羞愧
甚至在被诊断为抑郁症之前，我就为自己的悲伤感到羞耻。结果，我把所有人都推开了。即使周围的人试图向我求助，我也拒绝了。我坚持一切都很好——尽管我知道事实并非如此。很长一段时间里，我都试图隐瞒自己的抑郁症，因为我觉得有抑郁症很尴尬精神疾病．我认为这意味着我破碎、虚弱或受损，它定义了我作为一个人是谁。所以，我尽可能地把它隐藏起来，即使我周围的人都知道真相。
7.我跌入了谷底
我认为每个人，在人生的某个时刻，都会跌入谷底，但我是在试图自杀几周后。我总是认为一旦我跌入谷底，我就再也回不来了。我止不住地哭，对一切都麻木了，无法控制自己脑子里的想法。我成了我最大的敌人，我的噩梦。抑郁症夺走了我的一切，我感到迷茫。但在人生的某个阶段，跌入谷底让我变得更坚强，这是帮助我扭转人生的催化剂。
抑郁或焦虑的感觉会导致自杀的想法。如果你或你爱的人有自杀的想法或倾向，打电话给全国预防自杀热线在1-800-273-8255．
8.我成了一名作家
我一直很喜欢写作，但在我与抑郁症最黑暗的斗争中，写作成了我的出口。这给了我一种在没人听的时候表达自己的方式。它帮助我痊愈，给了我目标感。
9.我学到了很多关于精神疾病的知识
在被诊断出患有抑郁症和焦虑症之前，我对抑郁症一无所知精神疾病它是多么的普遍。但在经历了这十多年后与抑郁症作斗争我学到了很多关于精神疾病，社会污名的知识恢复选项．
在过去的几年里，我培养了一种热情，帮助那些有类似经历的人，鼓励人们获得他们需要的帮助。虽然我曾经为自己与抑郁症的斗争感到尴尬，但我不再害怕分享我的故事，因为它使我成为一名战士。我总是说，如果我能通过分享我的故事帮助到一个人，那么这一切都是值得的。
10.抑郁症告诉我，生活值得为之奋斗
有很多个晚上，我哭着睡着了，因为我觉得我的生活不值得活下去。那些夜晚，我非常渴望疼痛消失。虽然抑郁症对我的生活产生了很多负面的影响，但它也是让我意识到我的生活是多么有价值的一次经历。
我最大的收获是抑郁症不管你的日子看起来有多黑暗，你最好和最光明的日子还在前面。你现在的感觉——虽然很糟糕——但并不是永久的。不会永远这样的。
有一天，当你回首往事，你会惊讶于自己已经走了这么远。它会变得更好。
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