人们对抑郁症有许多误解和误解，从而不愿寻求治疗。继续往下读，找出抑郁症的真相。
有很高的患病率抑郁症在美国和世界各地。全世界约有3亿人患有抑郁症，据估计，约15%的成年人在一生中的某个时刻会患上抑郁症。今天存在着许多关于抑郁症的神话，尽管事实是抑郁症事实和统计数据是现成的。
重要的是要区分关于抑郁症的神话和事实，因为常见的关于抑郁症的神话往往会增加对这种精神健康障碍的耻辱和偏见。18luck新利app官网这种耻辱可能会阻止一些人寻求治疗治疗他们的抑郁症状解决这个问题的唯一方法是用事实来对抗抑郁症的神话，并增加对这种情况的普遍了解。
1)误区:抑郁症不是一种真正的疾病
事实:抑郁症是一种真实的疾病，有着非常真实的症状和影响。
抑郁症是而不仅仅是一时的悲伤而是真正的精神疾病。声称抑郁症不是一种真正的疾病的神话主张，抑郁症只是一种简单的忧郁。然而，抑郁症是一种多方面的疾病，是由生物、环境和社会因素综合造成的。抑郁症是一种情绪障碍这会影响一个人的思想、情感和行动。
抑郁症对个人的日常功能造成大量的痛苦和损害，导致大量的情感、社会、学术和职业困难。抑郁可能需要长期治疗这并不总是容易克服的。
误区2:抑郁症只影响女性
事实:抑郁症对男女都有影响。
认为抑郁症只影响女性的误解意味着男性不存在抑郁症，这是不正确的。由于社会压力，男性可能不太可能承认或报告这种情况。社会和文化规范使得男性很难表现出脆弱、讨论自己的感受或寻求帮助。一些男性担心承认自己患有抑郁症会让自己显得软弱或缺乏男子气概。因此，男性不太可能识别他们的症状，讨论他们的挣扎或接受治疗。
男性抑郁症的表现也有所不同，因为男性倾向于表现出愤怒、易怒和攻击性的症状。男性也更有可能从事危险行为，并有可能继续发展物质使用障碍．这些因素使得诊断男性抑郁症具有挑战性。超过600万年在美国，男性每年都会患抑郁症。抑郁症会对男性造成严重后果，因为他们比女性更容易自杀。男性的自杀率接近四次高于女性。
误区3:抑郁和悲伤是一样的
事实:抑郁和悲伤之间有重要的区别。
当比较抑郁和悲伤，重要的是要考虑到症状的持续时间和解决。悲伤的感觉不会像抑郁发作那样持续很长时间，抑郁可能会持续几周、几个月甚至几年。悲伤的感觉往往会自己解决，特别是随着时间的推移以及家人和朋友的支持，而抑郁症不会自己消失。悲伤的人只会有悲伤的感觉，而抑郁的人往往会有其他几种情绪，包括焦虑、空虚和绝望。
误解4:如果你的父母有抑郁症，你也会有
真相:并不是每个有抑郁症家族史的人都会患上抑郁症。
虽然抑郁症确实有基因成分，但这并不一定意味着孩子们注定会像他们的父母一样患上和经历抑郁症。是的，抑郁症是遗传的，但遗传似乎比疾病的实际发展对一个人的风险和易感性的影响更大。
虽然了解家族史是切实可行的，但沉溺于家族史是不明智的。把注意力集中在降低抑郁风险的因素上，比如避免使用药物和练习自我护理，是对时间和精力的更好利用。
误区5:抗抑郁药会改变你的性格
真相:抗抑郁药针对的是对性格没有影响的大脑化学物质。
而抗抑郁药会影响大脑中的化学物质，但不会影响人的性格。抗抑郁药针对的是与抑郁相关的特定化学物质，而不会改变与性格相关的大脑化学物质。事实上，许多服用抗抑郁药的人报告说，药物帮助他们感觉更像自己。
误区6:你的余生都需要药物治疗
事实:虽然抗抑郁药可以长期使用，但不需要终生服用。
虽然抗抑郁药通常用于长期的抑郁症治疗，但这些药物并不总是需要在一个人的余生中服用。有很多抑郁症的治疗方案这取决于一个人的抑郁症的严重程度。一个人被开抗抑郁药的时间长短取决于他们的个体化治疗计划和他们抑郁的严重程度。
在药物治疗的同时，心理疗法也可以作为治疗抑郁症的另一种方法。治疗可以教育和帮助一个人掌握处理抑郁症状的机制。获得新的应对技巧可能会减少对药物的需求。然而，在其他情况下，临床建议在治疗的同时服用抗抑郁药。无论哪种情况，都没有证据证明你的余生都需要药物治疗。
谣言7:谈论抑郁只会让情况更糟
真相:谈论抑郁症有助于减轻症状。
鼓励人们谈论抑郁症，以帮助他们克服症状。患有抑郁症的人会觉得自己是他人的负担，而沉默往往会使人们对心理健康状况的负面印象持续下去。18luck新利app官网谈论抑郁症与朋友、家人或心理健康从业者一起，可以帮助抑郁症患者感到自己并不孤18luck新利app官网单。
误解8:抑郁症只会由创伤性事件引起
事实:虽然抑郁症可以由创伤性事件引起，但它通常是由其他原因引起的。
抑郁症的确切病因尚不清楚，但人们认为这是生物、遗传和环境因素的综合作用。虽然创伤事件会引发抑郁症，但它们并不是唯一的风险因素。抑郁症也可能无缘无故地发生，即使一个人的生活看起来很顺利。如果创伤事件发生在已经在应对抑郁症的人身上，很可能会加剧他们的症状。
误解9:抑郁症会自己消失
事实:没有专业的治疗，抑郁症的症状很少会改善。
为了解决抑郁症的症状，治疗是必要的。很少有抑郁会在没有干预的情况下自行消失。如果不接受治疗，抑郁症可能会持续数月甚至数年，或可能导致自残行为或自杀。
抑郁症的治疗是有效的，可以让人恢复正常的日常功能。它还可以教会人们有价值的应对技巧，帮助他们控制症状和其他压力源。
误解10:抑郁是软弱的表现
真相:抑郁症与一个人的性格无关。
抑郁症是一种源于化学失衡的心理健18luck新利app官网康状况，而不是源于性格缺陷。一个人不会选择变得抑郁。由于社会给抑郁症贴上了耻辱的标签，它只是被视为一种弱点，与一个人的精神、情感或体力无关。
误解11:一切都在你的脑海里
事实:抑郁症是一种合理的心理健康状况。18luck新利app官网
抑郁症是一种真正的心理健康障碍，源于生物、18luck新利app官网情感和环境因素。抑郁症有许多身体症状，包括睡眠模式紊乱、疲劳、疼痛。抑郁的人并不是简单地想象他们的症状，不能迅速解决它们。
谬误12:你可以很快走出困境
事实:抑郁症需要专业护理来解决。
寻求抑郁症的帮助是避免负面后果的关键。治疗可以让一个人恢复快乐，重新生活，恢复正常的功能水平。抑郁症是一个人无法控制的，它受到更大的生物、心理和社会因素的影响。患抑郁症不是一种选择，而且通常情况下，18luck新利app官网精神健康治疗是把自己拉出来的唯一方法。
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