善良是会感染人的。随机的善举可以产生巨大的差异在他人的生命和自己的生活。
2019年11月13日,人们在全球范围内将善待别人的日子,庆祝的好意。世界善良日世界善良运动在1998年正式开始的,现在在国家,如加拿大、日本、澳大利亚、尼日利亚和阿拉伯联合酋长国。一天背后的理念是关注只是善待他人做随机的善举。运动认识到积极的力量和仁慈的线程,将人们不分国籍、种族、性别或其他任何分歧。
最强大的一件事善待他人的行动不仅是奖励接收者——这也是有益的给予者。善良是一种罕见的东西可以用,它赋予更多的增长。
为什么练习仁慈?
很容易忽略的对他人的理解。应力毛骨悚然,让沮丧当事情没有按计划进行对许多人来说是一种正常的反应。例如,当有人正在放缓你在杂货店行或打电话给客户服务代表说,你最终可能会指导你的不耐烦和挫折的人。
问题是,你反应一个情况,也许只有想到你和你的一天。另一个人可能经历自己的挣扎,你没有办法知道。杂货店购物可能会面临财务斗争和不确定他们的信用卡不会拒绝。客户服务代表,他们可能没有跟你报告的问题,可能是在自尊问题和你大喊大叫只会增加他们的焦虑。
世界善良的一天,每天都是一个机会关注同情以及减少挫折的情况下被另一个人。重要的是要意识到我们如何交谈和能的后果。
根据世界卫生组织,大约在4人将受到影响18luck新利app官网心理健康障碍在他们的生活在某种程度上,目前全世界有4.5亿人患有精神疾病,如焦虑或抑郁。从事负面的互动与面对这些条件的人会产生心理健康的后果。18luck新利app官网汽车鸣笛,夸张的叹气或者yelling-filled电话可以坚持接收者的天,甚至使他们用毒品或酒精自我治疗。
世界善良的一天,保持冷静在这些情况下可以节省的人感觉他们的精神疾病的影响,甚至只是一个随机的效果糟糕的一天。选择友善互动——微笑,问如果有人需要帮助,理解,可以帮助别人有更好的一天,同时提高自己的情绪。意识到这种力量是重要的,可以帮助人们表现出更多的同情心。
善良的复苏
善待他人,用你的时间去志愿或在为他人服务时特别有价值复苏。戒毒的人需要大量的支持在这个具有挑战性的时间。鼓励他们继续参加AA或NA会议,告诉他们你有多骄傲,你可以做些什么来支持他们的决定得到清醒可以带来巨大的不同。
此外,复苏的人可能会发现,做随机的善举,帮助别人让他们感到快乐,有价值和良好的服务他人。
某些方面你可以练习善良在你的社区可能是:
- 对待某人——一个朋友甚至陌生人——一杯咖啡或茶。
- 给人一种恭维。
- 一个令人振奋的文本或电子邮件发送给朋友或家庭成员。
- 让人微笑。
- 接触的人没有过一段时间。
的复苏,善良天不仅是一个机会来练习仁慈地对待他人,这是一个提醒显示对自己仁慈。你的自言自语中发挥着重要作用应对触发器和防止复发。对自己耐心和释放内疚和羞愧赞成仁慈地对待你自己可以让你恢复的旅程。
在世界善良的一天,我们应该优先考虑积极的相互作用和我们自己。善良的陌生人可以提神。仁慈地对待你自己可以帮助你做出更好的选择你的整体健康和健康。
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