音乐疗法

虽然使用音乐疗法对身心健康有很多好处，但它也可以成为治疗成瘾的有用工具。

当你听到你最喜欢的歌时，你是否有过一种兴奋的感觉?就像你从毒品中获得的快感，但对你的精神和身体的伤害要小得多，音乐可以产生强大的影响。

音乐是一种动态的媒介，许多人每天都依靠它来获得灵感和放松。了解了这一点，音乐疗法现在在健康和治疗中发挥更大作用就不足为奇了。虽然使用音乐疗法对身心健康有很多好处，但它也可以成为治疗成瘾的有用工具。

什么是音乐疗法?

音乐疗法被认为是一种替代疗法，通过音乐来帮助病人处理身体、情感或认知问题。课程由合格的音乐治疗师管理，他们根据群体或个人的需要设计治疗方案。当一个人接受音乐治疗时，他或她可能会参与创作，随着音乐移动，唱歌或听音乐。

有研究这支持了这样一种观点，即音乐疗法提供了一种有效的方法来增加一个人的动机和参与治疗项目。它还提供了情感支持的元素，并为参与者提供了表达情感的额外出口。因此，音乐疗法现在越来越多地被用作有效的成瘾治疗方案的一部分。

音乐疗法如何治疗成瘾

还记得经常和音乐联系在一起的那种快感吗?研究表明被药物人为刺激的奖赏神经递质多巴胺也会被音乐自然唤醒。

几个世纪以来，音乐不仅被用来帮助治愈，而且它也有一些缓解疼痛的特性。那些在不舒服的医疗过程中和之后听到愉悦音乐的患者发现他们的感受减少痛苦和焦虑这些程序的结果。使用音乐作为药物滥用治疗的一种疗法还有许多其他好处。

音乐疗法在成瘾治疗中的好处

虽然音乐疗法本身不足以克服成瘾，但它可以是全面成瘾的有效补充成瘾治疗项目．使用这种替代治疗方案的好处包括:

• 有助于减轻压力，鼓励放松
• 有助于缓解抑郁症而且焦虑
• 鼓励乐观，这种情绪可以在治疗结束后持续很长时间
• 提供了一种治疗无聊和不安的方法
• 促进自我意识和自我表达
• 帮助有创伤问题的客户加强沟通
• 能帮助你集中注意力吗
• 减轻肌肉紧张，包括头痛，背部和颈部疼痛
• 促进更好的睡眠
• 通过把一群人聚在一起来减少孤独感和自卑感
• 鼓励冥想状态
• 增强人体免疫系统，有助于整体愈合

许多从毒瘾中恢复的人都把音乐疗法作为他们长期恢复计划的一部分。在有经验的音乐治疗师的帮助下学习使用这个强大的工具只是新康复的瘾君子通过参加全面的药物滥用治疗项目所获得的好处之一。