在成瘾恢复过程中，您是否经历了滑倒？您是否想知道滑倒是否可以复发？了解即使曾经一次滑行可能会使您的恢复出轨。
滑倒能够发展为成熟的复发。但是，滑移和复发并不是完全不同的事件成瘾恢复。不管一个人称之为毒品或饮酒的短暂返回，对预防复发的理解对于个人而言，在溜走或复发的情况下恢复至关重要。
滑动和复发之间的区别
滑动和复发非常相似，并且没有两个术语的标准定义。但是，当人们使用这些术语时，通常认为滑移背后的意图与背后的意图不同复发。例如，当一个人短暂返回毒品或酒精时，会感到立即感到内gui或re悔。发生滑倒后，一个人通常会迅速希望回到康复或重新进入治疗的道路上。
相反，复发是有意识地决定返回酒精或毒品并放弃恢复治疗的决定。从某种意义上说，尽管并非总是如此，但提前提前考虑或考虑了复发。通常没有预谋，或者随机发生，或者在一个人没有准备的情况下。滑动仅持续很短的时间，而复发可能会持续数天到几周甚至几个月。
如何防止滑倒后复发
一个人如何防止复发？在成瘾恢复治疗或参加支持小组时，个人可能会学习各种预防复发策略。也有许多资源可以在线找到。恢复计划，包括预防复发疗法，通常明确专注于制定预防复发计划或鼓励人们参加有助的预防复发活动。
制定您的预防复发计划
预防复发计划到底是什么？一个预防复发计划是用于预防药物或酒精复发的成瘾治疗或恢复恢复的个体的工具。预防复发计划通常包括一个人在滑倒或复发的边缘，可以采用的各种预防复发策略。这样的策略可能代表有效应对策略如果一个康复的人发现自己处于不舒服的境地，可以使用他们的选择。
在制定预防复发计划时，个人可能会选择参与其赞助者，朋友或亲人。通常，预防计划列出了一个人的触发因素，他们所经历的渴望类型，有助于保持清醒的工具以及对复发如何对他们的生活产生负面影响的清单。一个人可以根据自己的历史和经验来创建一个独特而替代的计划。
预防复发活动
预防复发活动的例子是什么？一个人和下一个人之间的预防复发活动可能会大不相同。一些活动可能包括：
- 携带杂志周围记录他们内心的思想
- 实践基于正念的复发预防策略
- 了解成瘾的神经科学
- 与其他人谈论成瘾
- 学习不同的预防复发技巧和应对策略
- 公开讨论错误
- 保持良好的饮食和锻炼实践
- 发展激情和爱好
- 练习健康的睡眠习惯
您或亲人对酒精或其他毒品成瘾的斗争？您担心滑倒或复发吗？接触恢复村讨论成瘾和任何同时发生的心理健康状况的治疗选择。18luck新利app官网
恢复村旨在改善苦苦挣扎的药物使用或精神健康障碍的人们的生活质量，并具有有关行为健康状况，治疗选择及其相关结果的基于事实的内容。18luck新利app官网我们发布了由执照医学专业人员进行研究，引用，编辑和审查的材料。我们提供的信息无意代替专业的医疗建议，诊断或治疗。不应代替您的医师或其他合格的医疗保健提供者的建议。