家庭暴力概论

夏安·罗德里格斯(Cheyenne Rodriguez)是一位约会和恋爱教练。2017年，她开始当教练，当时她和两个不同的父亲生了三个孩子，仍然单身。她觉得自己在恋爱中失败了，决心打破这种循环!她想要的只是快乐，并给她的孩子们树立一个健康关系的榜样。她一头扎进教练的工作中，学习一切可以学习的东西!在她和未婚夫见面不到90天之后，她现在帮助女性在90天或更短的时间内找到她们的灵魂伴侣——并教她们如何通过永远约会来留住他们——在她的电子书《从单身到灵魂伴侣在90天内!》

欢迎来到由康复村和先进康复系统主办的社区教育系列。

今天我将介绍家庭暴力，我是夏安·罗德里格斯。关于我，我是一名情感教练，我是一名约会和情感教练。我从2017年开始当教练，当时我和两个不同的父亲生了三个孩子，还单身。我觉得我在人际关系上失败了，我决心打破这种循环。我想做的就是快乐，给我的孩子们树立一个健康关系的榜样。我一头扎进了教练的怀抱，不到90天我就遇到了我的未婚夫。现在，我在blush love.com网站上通过我的书《从单身到灵魂伴侣90天》帮助其他女性找到她们的灵魂伴侣。

在对家庭暴力的介绍中，我将定义家庭暴力是什么，家庭暴力背后的危险和一些统计数据。我们将讨论如何防止家庭暴力。再来介绍一下，我的故事是，我从2017年开始做情感辅导。不到90天，我就遇到了自己的灵魂伴侣，现在我在帮助女性，但我的故事并不总是那么容易。我的虐待故事始于14岁的家里，当时我被哥哥虐待。他会打我，对我大喊大叫，威胁我。作为一个青少年，我带着这一点进入了我的人际关系，继续被虐待。那包括被打，被扔到房间的另一边，被拖，甚至有一次有人拿枪指着我的头。在我20岁的时候，我遇到了我儿子的父亲，他在身体上虐待我。他会勒死我，把我推倒在地，站在我旁边，尖叫和喊叫，破坏我们的财产，撕破我的衣服，在墙上穿孔，在我的轮胎上划洞，甚至一度打破我们的前门。 He would try to control me and prevent me from seeing my family. He even threatened suicide and even threatened to kill both of us.

在我24岁的时候，我女儿的父亲在精神上虐待我，他会给我起外号，贬低我，贬低我。我们分手后，他开始骚扰我，跟踪我，骚扰我的朋友和家人，甚至我的同事，还在社交媒体上发布我的不恰当照片，最后被我的家人看到。他还威胁要带走我的孩子。那是我一生中压力最大的时刻之一——就像知道我的孩子们处于危险之中一样。你可以看到，这些年来，我在人际关系中承受了太多的虐待带来的痛苦——我下定决心要结束这种恶性循环，我只是不能再重蹈覆辙。最后我遇到了一个非常有价值、有责任感的男人。我的生活现在很不一样了。

现在，我想谈谈什么是家庭暴力并真正定义不同类型的暴力。家庭暴力可以是身体虐待。它可以包括打、打、推、抓、噎、勒、扔或拖，甚至在一段关系中性侵犯和强奸。即使你在一段关系中，强奸仍然可能牵涉其中。家庭暴力的另一方面是精神或情感上的虐待，我认为这一点很少被提及。但这可能包括威胁、大喊大叫、谩骂、批评和指责。任何侮辱性的、居高临下的或侮辱性的言论，都是真的，所以不必提高你的声音。你可以用平静的声音说这些事情，但它们仍然可能是非常侮辱性的。我想提的另一点是，我过去经历过的很多身体虐待，我现在可以一笑而过，因为我已经痊愈了。但很多精神或情感上的虐待持续的时间更长。 It’s really important to remember the effects that mental or emotional abuse can have.

关于家庭暴力的一些统计数据:世界卫生组织估计，35%的妇女在一生中遭受过身体虐待或性虐待。这一比例超过了三分之一。这意味着这个人可以是你的姐妹，你的女儿，甚至是你最好的朋友或母亲。根据联合国毒品和犯罪问题办公室的数据，全世界平均每天有137名妇女被家庭伴侣杀害。事实上，我遇到了一个警察，他来到我的公寓，看到我很惊讶。她把我拉到一边，告诉我她很惊讶看到我还活着。据全国反家庭暴力联盟(National Coalition Against Domestic Violence)统计，家庭暴力热线每天接到的电话超过2万个。

这些统计数字令人震惊，因为根据世界卫生组织的数据，50%以上遭受肉体虐待的妇女从未向正式服务机构或当局寻求过帮助。家庭暴力的一些危险和影响:根据世界卫生组织，与伴侣遭受暴力的妇女患抑郁症的风险是未受家庭暴力影响的妇女的两倍，包括抑郁症、创伤后应激障碍、受伤、死亡等。家庭暴力盛行的儿童和家庭可能会对暴力习以为常，从而产生一种虚假的安全感。我想，我小时候在家里遭受过虐待，这让我熟悉了这种虐待，所以当我处在一段被虐待的关系中时，我没有看到危险。我没有看到我所面临的危险，因为它很熟悉。重要的是要教育我们的孩子，家庭暴力和虐待是不正常的，这样他们就不会在未来的关系中被虐待或被虐待。这可以包括去除你家里的任何负面言论。这是因为暴力会造成永久的身体和精神创伤。

▽如何预防家庭暴力=预防家庭暴力最重要的是自我控制。这意味着不回应负面的评论或行为。这可能很难，这可能是防止家庭暴力最困难的部分——这是自我控制，记住你要为自己的行为和自己的幸福负责，暴力行为永远没有借口。你是怎么做到的?如何培养自制力?第一部分是治愈，做任何你需要做的事情来让自己好起来，从你的创伤中愈合——从你过去的身体和精神创伤中愈合。从爱中获得独立。这需要练习，因为在很多虐待关系中，伴侣控制欲很强。你不想变得独立，因为你来自一个你觉得“我不需要你”的地方。你想从一个充满爱的地方去做，在那里你知道你不害怕孤独，即使这段关系结束了，你也会没事的。

原谅是很重要的——记住人无完人，我们都会犯错。这意味着你不会为了别人对你做的事而寻求报复或心怀怨恨。这并不意味着他们所做的是可以的;这只是意味着你没有怨恨。你不会为那个人复仇，你基本上结束了你们关系中的暴力循环。你可以做的一种方法是后退一步，放眼全局，思考什么才是真正重要的，什么才是你们关系中真正重要的。放下那些小事，放下那些琐碎的评论，放下那些，看看你们的关系中真正重要的是什么，展望未来。

预防家庭暴力的一部分是设定界限，在你们的关系中设定健康的界限，并真正理解界限是什么。界限有一个误解，就是你不喜欢伴侣身上的一切。大多数人认为，界限是你对伴侣行为的期望，但实际上，界限真的是你在一段关系中所能容忍的绝对极限。这意味着无论何时你的伴侣做了你不喜欢的事情，记住你不能控制那个人——你只能控制你自己。当你的安全受到威胁时，真正能够说不，走开，创造空间或与那个人分开一段时间。一旦他们的行为开始影响到你，那就是你设定界限的时候。你可以走开，或者拒绝，或者花点时间，或者做任何你需要做的事，这样你的安全和你的幸福都没问题，你没事，你在照顾自己。

如果你是一个朋友或家庭成员，你想要帮助受家庭暴力影响的亲人，对你来说最重要的事情就是支持而不是评判那个人。这可以包括倾听他们，在他们身边，提供帮助。你可以主动帮他们照看孩子，甚至为他们提供一顿饭。不要给忠告，要给信息。所以，你可以问他们是否有计划，或者帮助他们制定一个安全计划，并真正理解为什么有些女人不离开他们的关系——这将帮助你不去评判。一些原因可能是他们对自己的经历感到羞耻，不想告诉任何人;他们害怕别人会怎么想。他们的家人或朋友正在经历经济困难，所以他们没有钱去找另一个地方或住在酒店，他们不想给另一个家庭成员增加负担。他们希望情况会好转。他们不想破坏自己的家庭，他们希望自己的孩子拥有双亲，或者他们害怕如果他们报告了虐待，事情会变得更糟。

当你的安全受到威胁时，寻求专业帮助总是很重要的。康复村和先进的康复系统可以帮助解决家庭暴力问题。他们可以帮助你制定一个安全计划。此外，家庭暴力热线可以帮助施虐者，这样他们就可以帮助你的伴侣迈出改善的第一步。可能会因为吸毒或酗酒而进戒毒所记住，当你的安全受到威胁时，要寻求专业帮助，这是非常重要的，不要害怕这样做，因为一些女性可能认为这些设施想要分离她们的家庭。真的，他们都是为你好。重要的是要记住，他们只是想帮助你，为你的安全和你的家人做最好的事情。

我想提一下未来的社区教育系列，我将在10月27日进行现场直播，在那里我将深入探讨更多家庭暴力和大脑发育背后的科学。为什么年轻女性会在暴力关系中维持更长的时间，吸引力背后的科学，以及为什么我们对不同伴侣的吸引力感觉如此强烈。你可以在10月27日通过Zoom链接注册直播Zoom。如果你以后想联系我，我的网站是腮红爱情。com。我也有一本成为高价值女性的免费指南，你可以在我的网站上获取我的电子书《90天内从单身到灵魂伴侣》，或者在YouTube上关注我的“脸红的爱”。

感谢收看本期视频。我们希望你喜欢这个演讲。