我们需要讨论精神疾病的5个理由

有些人认为不告诉别人更容易，但事实并非如此。无论你是否患有精神疾病，开始谈论这个问题都是很重要的。

精神疾病意识周(10月1日- 7日)，解决了我非常热衷的一个问题。在我自己的康复过程中，我发现了为什么我总是逃避自己，陷入上瘾的魔掌。最可怕的是精神疾病就是有多少人不知道他们所对抗的疾病有名字有诊断。事实是，这种疾病比其他疾病更常见。在美国，五分之一的人患有精神疾病，但许多人认为他们是孤独的，所以他们默默忍受。有些人认为不告诉别人更容易，但事实并非如此。无论你是否患有精神疾病，开始谈论这个问题是很重要的，因为:

1.忽视精神疾病不会让它消失

我们还要假装没人受苦多久?如果你是那个受苦的人，你打算假装没事多久?承认生活中有些方面我们无法控制不是软弱。仅仅因为我们不能触摸疾病或确定疼痛的确切位置，并不意味着它就不真实。敞开心扉，讨论是什么让我们变得虚弱，这是我们将精神疾病正常化的唯一机会，以及带着它生活意味着什么。

2.当被告知“克服它”时，精神疾病并没有被治愈。

每天和自己做斗争已经很艰难了，简单地被告知“没关系”或“还可以更糟”并不能治愈精神疾病。人们不把自己的病情说出来的一个主要原因是他们从那些从未经历过这种情况的人那里得到的回应。随着时间的推移，有很多方法来应对和治愈它，但仅仅“克服它”并不是其中之一。如果解决精神疾病的方法那么容易，这个博客就不会存在了。精神疾病是一场日常的战斗，而不是为了引起关注。

3.听而不理解是可能的

有时候，最能帮助人们的就是有一个倾听的人，即使那个人不理解这种疾病。如果你认识有精神疾病的人，不要带着回应的意图去听。听来理解不那么容易理解的东西。每个人都能从学习这些话题和练习积极倾听中受益。如果有人来找你谈他们的问题，要知道这样做对他们来说是非常困难的，所以要有耐心，要有一个专注的耳朵和开放的思想。

4.寻求帮助并得到帮助是可以的

寻求帮助不是软弱的表现;这是相反的。如果你正在与精神疾病作斗争，接受自己的伤痛并寻求帮助是一种力量的表现。没有人应该生活在痛苦中，你越早承认你不必独自面对，你就能越早开始治愈并学会如何应对。

5.对一个人容易的事对另一个人可能很难

精神疾病有很多种类和严重程度，它们都值得讨论。没有生病最多的赢家，也没有你报名参加的比赛。并非每个人对精神疾病的反应都是一样的。因此，并不是每个人都能被以完全相同的方式对待。不管你的情况有多严重，获得所需的帮助是最重要的。

我们都在试图弄清楚如何以自己的方式在人生游戏中生存。我们每个人都有独特的缺陷，连接方式也有一些不同。让我们不要忘记，我们也是同舟共济的，也有过共同的问题。作为一个人本身就是一种挑战，所以我们不要让它变得更困难。让我们更多地谈论精神疾病，教育自己了解我们可能不了解的东西，善待所有人，因为你永远不知道他们在与什么斗争。