心理动力学治疗

心理动力疗法是心理学和精神病学中最古老的实践之一，作为一种高效、多用途和持久的治疗方法，它经受住了时间的考验。随着越来越多的人愿意接受治疗在美国，精神动力疗法仍然是许多人的主要治疗选择18luck新利app官网心理健康状况而且物质使用障碍．

什么是心理动力疗法?

心理动力疗法也被称为洞察力导向疗法，旨在帮助来访者识别他们当前的行为是如何被他们过去的行为模式所影响的，通常是无意识的。

心理动力疗法与精神分析有许多相似之处;主要的区别在于，精神分析主要关注来访者和治疗师之间的关系，而心理动力疗法则旨在理解来访者与其外部世界的关系，通常将来访者与治疗师的关系作为来访者其他关系的标准和镜子。

精神动力学治疗史

因为它是最古老的治疗形式，精神动力学治疗的历史是很好的发展和高度记录。西格蒙德·弗洛伊德，精神病学和心理学最杰出的历史人物，是第一个在治疗中使用精神分析和精神动力学原则的治疗师。

弗洛伊德的理论

起源于西格蒙德·弗洛伊德的心理动力学观点被称为驱动力理论。驱动力理论发展于20世纪初，它指出，当一个人的内在潜意识对性和攻击性行为的驱动力(本我)遇到外部世界的力量时，需要一个中介(自我)。自我通过创造无意识的防御机制来维持心理平衡和最小化痛苦，而本我则通过在童年后期发展的超我的内疚来控制。

心理动力学治疗的进一步进展

随着心理治疗领域的发展，其他人在弗洛伊德的工作的基础上建立。他最小的女儿安娜·弗洛伊德(Anna Freud)帮助发展了自我心理学理论，该理论认为，自我是一种灵活的反应机制，用于心理防御和适应精神压力。

梅兰妮·克莱因(Melanie Klein)、d·w·温尼科特(D.W. Winnicott)等人发展了客体关系理论。该理论指出，人们在童年时期的亲密关系中形成了自己是谁的观念，而他们在成年后的关系则是基于他们童年时的观念。最后，海因茨·科胡特开创了自我心理学，他认为个体会基于他们对自身经历的感知发展出一种自我观念，这有助于他们建立界限并与他人区分开来。

现代心理动力学心理疗法源于这四种思想流派，帮助来访者解决无意识的防御，理解他们过去和现在行为之间的联系，创造坚实的自我意识，拥有更有适应性的心理，能够管理压力。

心理动力疗法是如何起作用的

在心理动力学治疗过程中，来访者被邀请畅所欲言，说出自己的想法。通常这种邀请的形式是治疗师在治疗开始时保持沉默，同时积极倾听。客户可能会选择谈论他们当前的感受、关系、事件、幻想或恐惧，即使这些问题似乎没有关联。从治疗师那里没有脚本或预定的回应。

在心理动力治疗过程中，治疗师会对来访者所讨论的内容进行评估，并利用这些感受尽可能多地理解来访者的体验。正是通过这种理解，治疗师才能帮助来访者深入了解自己的行为模式，并温和地帮助来访者改变这些模式。治疗师还可以帮助来访者理解过去的感受或行为模式之间的联系。

这些模式的出现需要时间，治疗师要认识到它们，来访者和治疗师要建立信任关系，来访者要开始回应治疗师的输入。因此，心理动力学心理治疗的疗程通常持续至少两年。这段时间可以让客户获得足够的洞察力和实践来对性格或身份进行根本的改变。

心理动力疗法的类型

有两种主要的精神动力疗法。

1. 短暂的精神动力疗法:这种方法的工作原理是利用谈论无关想法的能力，而不是专注于一个主要的问题或线索。作为交换，治疗产生效果所需的时间也会大大缩短。
2. 心理动力学家庭疗法:心理动力家庭治疗又称系统性家庭治疗，是一种针对家庭成员之间无意识沟通的心理治疗。治疗师最初可能会保持距离，让动态显现，然后可以指出家庭或群体成员之间的特定行为模式。

心理动力疗法的好处

心理动力疗法的好处通常比疗法本身持续的时间更长。精神动力疗法提供了:

• 与治疗师建立开放和信任关系的可能性
• 对一个人过去的思想、信仰和行为模式的见解
• 理解过去和现在的思想和行动之间的联系
• 随着时间的推移，做出大规模行为改变的能力
• 增强自我意识和自尊

精神动力疗法的有效性

心理动力学心理治疗的有效性已经被经验证据，尤其对于管理的焦虑．研究表明精神动力疗法至少和其他谈话疗法一样有效认知行为疗法)治疗抑郁症的．

在最近的大型研究中，简短的精神动力学疗法是一种有效的治疗药物和酒精成瘾(称为物质使用障碍)和抑郁症的方法。

总体而言，精神动力疗法的有效性可能取决于以下因素:

• 客户-治疗师的动态关系
• 客户对改变的准备和意愿
• 客户的自我意识水平
• 治疗师的技巧和经验
• 接受治疗的总时间
• 家庭成员参与的意愿，在家庭治疗的情况下

心理动力学治疗的目标

虽然进入心理动力治疗的个人目标可能不同，但心理动力治疗有一组通用的目标:

• 培养来访者和治疗师之间的信任感
• 鼓励公开和诚实的对话
• 利用来访者与治疗师的关系来了解来访者的既定模式
• 增加客户对典型防御机制的自我意识
• 发展客户的内部心理结构，以有效地管理感觉和情绪

成瘾的心理动力学治疗和心理健康治疗18luck新利app官网

心理动力疗法的应用已被广泛应用于18luck新利app官网心理健康状况就像焦虑性障碍并越来越多地被用于治疗抑郁症和物质使用障碍。

心理动力疗法的原因有很多对治疗成瘾障碍有用吗它为客户提供了一个机会，让他们对自己的行为有一个批判性的洞察，同时在治疗关系中感到被理解，被倾听，被看到，这为行为提供了一个健康的模式。

特别是主动成瘾，通常涉及否认和合理化等防御机制。成瘾利用了一个人过去建立的内在弱点。当一个人能够意识到这些防御机制何时被使用，或者当他们内部的弱点被激活时，这个人就可以制定有效的策略，彻底地改变他们的心态和行为。

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