营养对恢复工作有很大的影响，这就是为什么营养咨询对治疗成瘾和精神健康状况有好处。18luck新利app官网
在过去的十年里，研究发现营养是影响人们思考和感受的主要因素．除了作为一种健康的日常做法外，适当的营养摄入对治疗成瘾和精神健康问题也至关重要。18luck新利app官网训练有素的专业人员提供的营养咨询可以确保客户参与最佳的循证饮食实践。
什么是营养咨询?
世界卫生组织定义了营养作为“食物的摄入，考虑到身体的饮食需要。”但什么是营养咨询，它如何支持康复中的人的健康和发展?
历史上，营养咨询只由注册营养师进行。这些临床医生在营养学、生理学、食品科学和饮食对健康的影响方面接受了广泛的培训。此外，营养咨询只针对那些有糖尿病等疾病的人，以及肥胖或有肥胖风险的人。
然而，一个重要的研究机构已经确定了实质性的营养对心理健康和成瘾的影响18luck新利app官网恢复工作。长期以来，治疗这一人群的临床医生一直怀疑营养不良与不良的心理健康结果和清醒的前景恶化有关。18luck新利app官网现在，越来越多的从业者接受了专门的营养培训，以帮助客户学习如何最大化适当营养的好处．
约会期间会发生什么
营养咨询从食物摄入评估开始。营养专家可能会问:
- 卡路里摄入量
- 餐卷
- 吃饭的频率
- 植物性卡路里摄入的百分比
- 碳水化合物、脂肪和蛋白质的消耗百分比
- 补充摄入
- 药物的摄入
- 酗酒和吸毒
然而，询问食物摄入量往往不可靠因为回忆偏差、心理抗拒等诸多原因。相反，营养咨询师可能会要求客户完成一份食物问卷或每日食物记录。
营养顾问还必须评估一个人的体重。这通常是通过身体质量指数(BMI)来实现的。身体质量指数是一个人的体重(公斤)除以身高(米)的比率(体表面积的平方)。BMI的正常范围被认为是20到25。BMI值低于20的人被认为体重过轻，超过25的人被认为超重。BMI值超过30的人被认为肥胖。
有时候，BMI并不能准确衡量一个人的体重。因为它不区分脂肪和肌肉的质量，身体状况良好的运动员的身体质量指数通常超过25，而体脂率高的人的身体质量指数可能正常。
这些关于食物摄入量和体重的信息是营养咨询师进行需求评估的基础。从这里，咨询师可以帮助客户理解为什么改变饮食摄入量很重要。如果来访者意识到这种需求，咨询师可以帮助他们开始这些改变。专家建议，在制定合理目标的同时，对饮食摄入量进行小的、可管理的、可持续的、渐进的改变。然而，对于客户和治疗师来说，开始大规模改变客户的营养摄入是很常见的，尤其是在大斋节或斋月这样的禁食假期。
谁能从营养咨询中受益?
营养咨询可以为客户提供广泛和持久的好处。营养咨询的好处包括:
- 提高对饮食摄入的认识
- 增加更健康的食物摄入量
- 识别food-drug交互
- 处方补充剂和/或治疗性饮食
- 促进关于营养与心理健康或成瘾之间联系的知识18luck新利app官网
营养咨询的目标
当营养顾问与客户一起工作时，他们可以制定合理的、可管理的目标。营养咨询的共同目标包括:
- 建立关于食物准备、摄入和监测的新习惯
- 加强对食物摄入的问责
- 妥善处理慢性疾病
- 与饮食专家建立健康、灵活的伙伴关系
营养咨询在成瘾和心理健康治疗中的作用18luck新利app官网
之间的联系营养与心理健康18luck新利app官网正变得越来越成熟。在过去的十年中，研究已经明确表明，高脂肪和高糖的饮食与心理健康问题的增加有关。18luck新利app官网同样的,上瘾在暴饮暴食或严格限制食物摄入的人群中更为常见。
幸运的是，营养咨询的好处可以帮助那些正在从精神健康问题或成瘾中恢复的人。18luck新利app官网改变饮食需要增强自我意识和自我监控，对你的摄入量进行深入而诚实的调查，从治疗师或其他伙伴那里获得责任，并愿意面对心理阻力。营养与成瘾康复两者齐头并进，因为两者都需要同样的技能。
营养咨询对于影响饮食的药物尤为重要。一些众所周知的会导致体重增加的药物包括:
- 非典型/第二代抗精神病药物
- 丙戊酸
- 帕罗西汀
其他药物也因能减肥而臭名昭著，包括:
适当的营养咨询可以帮助你调整你的饮食，减少这些药物带来的风险，并为如何有效地关注你的健康提供模板。联系康复村今天我们来了解更多关于综合治疗计划，包括基于营养的项目，如何帮助你或你所爱的人有物质使用障碍和任何同时发生的精神健康问题。18luck新利app官网
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