当一个人严重上瘾时，首要关注的是打破上瘾的循环，很多时候基本的生活质量问题，如适当的营养被推到次要位置。然而，良好的营养可以在成瘾康复中产生巨大的积极影响。
围绕药物滥用障碍的许多情况结合在一起，使充足的营养不那么重要。贫困、同时发生的精神疾病和不充分的支持网络只是其中的几个例子。然而，在戒除毒瘾期间注意适当的营养和水合作用可以帮助人们获得更好的身心健康，从而改善愈合和恢复过程。18luck新利app官网事实上，营养缺乏会加重抑郁和焦虑的症状，阻碍康复甚至引发复发。
药物滥用障碍如何抵消良好营养
药物滥用障碍会以许多不同的方式影响你的营养状况。例如，上瘾会耗尽你的经济资源，以至于你吃得不够多，或者吃到营养价值低的廉价食物。一些成瘾性物质，如兴奋剂，会抑制食欲，导致热量摄入不足，以及身体对营养的处理不当。还有一些物质会导致食欲增加，导致不健康的体重增加。对于许多在药物滥用障碍中挣扎的人来说，他们根本没有足够的精力把适当的饮食放在首位，所以好习惯可能会被侵蚀。
营养咨询作为成瘾康复的一部分的目标
理想情况下，营养咨询应该是戒毒的一部分，但情况并非总是如此。与排毒和康复的庞大任务相比，解决你的营养状况似乎是琐碎的。然而，营养咨询可以改变健康的生活方式，从而改善心理健康。18luck新利app官网就像从其他疾病中恢复的人应该注意适当的营养，以便尽可能的恢复，如果你是一个药物滥用障碍的人，你也应该这样做。
事实上，在成瘾康复方面的个性化营养咨询和教育已经被发现可以在三个月后显著提高戒毒成功率。营养咨询的目标应包括:
- 从上瘾的伤害中治愈身体
- 稳定情绪，减少压力
- 帮助抑制对毒品和酒精的渴望
- 帮助解决药物滥用导致的并发症
- 鼓励有药物滥用障碍的人更好地自我照顾
良好的营养如何支持更好的心理健康18luck新利app官网
共病精神疾病在有药物滥用障碍的人中很常见，许多物质对大脑化学物质有严重的毒性作用，消耗神经递质，改变身体对氨基酸和其他营养物质的吸收和利用。结果可能包括抑郁和躁动，这不利于良好的成瘾恢复。
帮助正在戒毒的人了解食物如何影响人们的情绪和复发风险，应该从大量营养素开始，比如健康的碳水化合物。健康的碳水化合物有助于一个人的大脑正常运转，帮助血糖水平保持更稳定，并允许更稳定地产生影响情绪的神经递质。氨基酸是蛋白质的组成部分，它的摄入也会影响神经递质的产生。例如，低水平的多巴胺可以触发一个人转向药物滥用，因为太多的药物影响多巴胺水平。适当的营养可以帮助缩短这种触发反应。
微量营养素也很重要。Omega-3脂肪酸可以通过减少炎症和帮助大脑吸收神经递质来帮助从抑郁症中恢复。铁等矿物质以及叶酸和维生素B对发展和保持更好的心理健康也很重要。18luck新利app官网
最后，适当的水合作用有助于确保药物的充分吸收和减少副作用。脱水本身会导致易怒和注意力难以集中，这对一些人来说也可能是复发的诱因。
充足的营养对你成为自己成瘾恢复的积极参与者是必要的。戒除毒瘾是学习更好的营养习惯的最佳机会，而考虑到整个人的营养需求和一切的戒除治疗项目是最有可能取得长期成功的项目。18luck体育登陆入口如果你对戒毒有任何问题，我们邀请你请随时与我们联系．
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