勒布朗詹姆斯一直打篮球因为他在小学。汤姆布雷迪扔一个足球在他高中毕业。巴里邦兹出生于一个历史悠久的家族的棒球。
为运动员,尤其是专业,他们的运动是在许多方面他们的生活。他们不仅花了几个小时,几天或几周,但多年来,在球场上,法院或其场地的选择。如果它是一个职业运动员或一个梦想的职业,他们的当前或未来的生计与他们如何执行。如果它只是一个休闲的运动员——这位30岁的基督教青年会成员每天花一个小时下班后玩篮球游戏或45岁的会计师发起一个女生垒球队,仅仅只是一种锻炼保持身体健康,让一些被压抑的压力来自其他责任。
然而,你仍然可以把很大一部分的平均乔的生活他锻炼或运动的选择。拉里在周六上午篮球比赛一周可能会期待,郊游。凯瑟琳在铁人三项团队数月来一直培训在接下来的比赛。彼得是一个最好的高尔夫球手在他的同龄人,他一直在寻找合作伙伴或两个星期二傍晚或早晨郊游。艾琳踢足球三或四次一个星期和建立了她的整个网络的朋友从这些游戏。
即使是悠闲的运动员竞争”只是为了好玩,“受伤的痛苦可以是一场灾难。不仅仅是身体上的痛苦,因为,除了骨折或韧带撕裂,一个人的精神也受到影响。
为什么在受伤后抑郁组
众多医学专家奉献他们的时间和研究发现受伤运动员维持之间的联系和他们的潜力开发内部的痛苦。临床运动心理学家约翰·默里从佛罗里达,认为受伤会影响运动员如何看待自己。他发现,职业运动员更容易患严重的精神疾病。
“越是精英运动员,身份是…的运动员的角色,”默里说美国新闻与世界报道》2014年的一篇文章。“当他们受伤,这是一个毁灭性的打击他们,因为他们失去比休闲运动员更有价值的东西,他可能只是为了周末的乐趣。”
不过,这并不意味着约翰·史密斯在健身房或玛丽乔financial crisis任何抑郁如果他们身体无法参加自己喜欢的活动。米歇尔•Filgate Buzzfeed贡献者,在2015年写道跑步帮助她如何应对萧条。她描述了运行作为一种“汗出恶魔”,然后总结了负面影响髋关节损伤阻止她时,她觉得她锻炼数周。
运动提供了电动震动,有必要在日常生活行动起来,”她说。“但是当程序突然中断,一切都受影响。”
还有一个化学方面的锻炼和心理健康之间的联系。体育活动释放内啡肽,这是一种化学物质,让人感到快乐。根据芭芭拉·沃克博士和心理学家人类中心的性能,的脑内啡使它更有挑战性的管理情绪受伤后。
然而,对于任何一个运动员,受伤在他们的生活中几乎是不可避免的。眼泪对某人的膝盖十字韧带没有接触,经常发生据stopsportsinjuries.org。增加接触的运动或活动,手或扭伤了脚踝骨折通常是比赛的一部分。
当不可避免的发生时,人们怎么避免经历萧条期间停机时间?
如何成为具有抑制受损抑郁延伸主动阻止
体育科学研究所为什么受伤了体力活动的人可以导致抑郁。被排挤数周或数月的情感反应包括:
- 悲伤
- 隔离
- 缺乏动力
- 愤怒或沮丧
- 胃口的变化或睡眠
- 不能关注或从事其他活动
怎么人们关注他们的心理健康在他们的休息时间字段或法院吗?答案是关注这些情感反应和理解,他们中的很多人都普遍受到伤害的人。然而,一些是可以预防的。
专注于一个规律的睡眠时间和健康的饮食即使在困难时期能增加能量和情绪。过渡心理能量从旧的体育活动对康复可以提供一个新的挑战——就像一个个人竞争,让人们关注经济复苏和未来回归运动的现状。与朋友保持联系,甚至那些可能已经参与这项运动或活动不再一个人能做的,通常可以防止隔离的感觉,抑郁症的常见原因。
最重要的方法之一来应对长期受伤是找到自我价值以外的活动。其他人包括约会不太费力的运动和简单地谈论那些困难和生活方式的改变与他人分享这种体验。
“心理学家同意寻求帮助从运动的同龄人都有类似的经历,尤其是如果他们克服心理影响,可以有利于运动员技能水平,”汉娜·韦伯斯特在《美国新闻与世界报告》的文章中写道。“和沟通你的焦虑与其他运动员,可以向你们保证,生活还在继续,可以鼓舞人心。”
心理健康不是唯一关心身体受伤的人。处方止痛药是常见的对运动员的缺阵,这开启了大门上瘾。
死亡的痛苦:运动损伤和阿片类药物滥用
据美国疾病控制和预防中心阿片类药物成瘾2016年约42000美国人死亡。药物类阿片类药物属于包括处方药如羟考酮和氢可酮,除了街头毒品海洛因。
运动员可以比其他人更危险由于周围的文化运动和人们如何忍受伤害和抑郁症。Healthline在2016年的一篇文章中透露,每天参与体育可以阻止物质滥用,但更多的高接触体育喜欢足球和摔跤导致更多的阿片类药物的处方,由于磨损和撕裂一个人的身体。伤害青少年体育也普遍联系,没有发达的大脑和更有可能滥用药物,根据美国国家药物滥用研究所。
“你别哭了。你回来。即使是一个严重的伤害,你像它没有发生,”菲利普·t·Veliz博士,密歇根大学的研究助理教授的研究所对妇女和性别,对Healthline说。“青少年体育的竞争水平是非常严重的。”
当一个人经历手术的严重伤害,阿片类药物的处方是常用的术后疼痛管理。伊丽莎白Habermann WebMD.com援引的一项研究报告,手术结果的科学主任罗彻斯特市梅奥诊所的明尼苏达。研究结果显示医疗过程导致最痛苦,包括全膝关节置换、脊柱注入,和肌腱套手术,所有的常见的运动员。在很多情况下,这些类型的手术导致补充请求。
“阿片开抗生素处方阿片类危机引发,最近已经演变成一个非法阿片类危机,不是什么秘密,”琳达里克特说,国家的政策研究和分析中心主任成瘾物质滥用。“事实如此规模的继续发生尽管我们现在知道不良后果实在是相当令人沮丧。”
运动员很容易受伤,长期的慢性疼痛发生的日常锻炼。同样,积极运动的人,专业或只是为了娱乐健康,可以更容易患上毒瘾的止痛药处方。18新利官网备用对羟考酮和氢可酮等药物的影响,以及他们如何能导致海洛因滥用,对运动员很重要。此外,有一种强烈的伤害和精神疾病之间的联系。18luck新利app官网被排挤在较长时间内可以导致抑郁和缺乏认同。与别人讨论这些恐惧和挣扎,包括治疗师和同龄人经历了类似的努力,可以帮助遏制这些负面情绪。
最重要的部分持久受伤是照顾自己身体上和精神上。无论是为几天或几个星期到几个月,疼痛会消失,骨折或韧带撕裂愈合。当这一天来临的时候,篮球篮球,足球,足球或棒球,或者只是在健身房跑步机仍将准备好享受。
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