能够识别自己或爱人上瘾的警告信号是长期康复的第一步。
认识到酗酒
能够识别酗酒的迹象是从酒精使用障碍中恢复的关键的第一步之一。全球每年有数百万人因酗酒而失去工作、健康、家庭甚至生命。
由于几个重要原因，酗酒很难追踪。首先，这是合法的。其次，在许多文化中，饮酒在许多社会功能中扮演着重要的角色。庆祝工作中大获全胜?喝一杯。和朋友见面?喝一杯。在漫长的一天之后放松一下?拿杯饮料。
通常,酗酒的迹象和症状可以被忽视，直到为时已晚。通常，朋友和家人会更早地看到这些迹象，但他们可能不愿意相信这正在发生。或者，你可能在挣扎，却没有意识到或承认自己上瘾的严重性。
了解酗酒的迹象可以帮助你发现自己或他人的问题。
酗酒的6个警告信号
如果你怀疑你或你爱的人对酒精上瘾，请留意一些酒精饮料常见的迹象下图:
1.你不能控制你的饮酒
你是否总是告诉自己只喝一两杯，但最后却喝得更多?
的无法控制饮酒是酗酒的迹象从你喝第一杯酒的那一刻起，你可能会听到一个声音在你的脑海里告诉你“多喝，多喝，多喝……”
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2.你在早上喝酒
你整天喝酒只是为了感觉正常吗?你经常一个人喝酒吗?酒精可以用来掩盖你的真实感受，也可以在你生活中压力大的时候作为一种应对机制。或者，它可能被用来掩盖心理健康问题，比如18luck新利app官网抑郁症．
如果你把酒精作为一种拐杖来度过一天，那么你和酒精的关系可能不是最健康的。
3.你隐藏你的饮酒习惯
你会掩饰你喝酒的频率吗?对你爱的人隐瞒你喝酒的事通常是你有酒精问题的明确迹象。通常情况下，你会因为感到羞愧而隐瞒自己的饮酒情况，而且你不想让任何人知道你目前处于醉酒状态。
4.你的外表发生了变化
有些人可以喝很多酒而不会对身体产生负面影响。然而，大多数酗酒的人最终都会表现出来一些身体上的迹象,包括:
- 体重增加
- 经常感到腹胀
- 胃痛
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5.即使人际关系或生活恶化，你还是继续喝酒
你是否继续酗酒，即使你目前正遭受着人际关系、工作或健康问题的困扰?酗酒不仅会影响你的个人健康和幸福，还会影响你所爱和关心的人。社会影响对个人及其家庭可能是毁灭性的。与酗酒作斗争的人往往把自己与他人隔离开来，避开所爱的人。
如果你发现你的生活似乎支离破碎，那么可能是时候审视一下你与酒精的关系了。
6.不喝酒时你会有脱瘾症状
戒酒对于酗酒的人来说是相当严重的。如果你有酒精戒断症状，你可能会经历:
- 恶心呕吐
- 颤抖或颤抖
- 心跳加速
- 易怒或情绪波动
- 焦虑
- 乏力
- 出汗
严重的戒断(称为震颤性谵妄)可能危及生命，需要就医。这些症状包括:
- 发热
- 幻觉
- 混乱
- 搅动
- 癫痫发作
自我评估测验
这三个筛选测试是保密的，可以免费获得，帮助你更好地了解你的饮酒习惯:
常见的酒精中毒症状
酒精中毒经常会导致长期症状，并可能造成慢性疾病．有些情况可能危及生命，或因使用各种药物或持续饮酒而复杂化。酗酒者的常见健康问题包括:
- 肝病和肝损伤
- 心血管疾病和心脏问题
- 消化问题，比如痛风
- 性功能和生殖功能障碍
- 神经系统问题
- 抑郁症
- 癫痫发作
- 痴呆
- 神经损伤
- 罹患各种癌症的可能性增加
- 严重危及生命的脱瘾症状
即使你在自己的生活中认识到许多这些健康因素和警告信号，现在寻求支持和治疗还为时不晚。
如果你认识这些警告信号，要问的问题
如果你在读这篇文章，想知道如果你是个酒鬼，然后诚实地回答以下问题。当你上瘾的时候，欺骗自己太容易了。下面的问题可能有助于阐明当前与酒精的斗争。
- 你会对你爱的人撒谎或隐瞒你喝酒的事吗?
- 当你不喝酒时，你会感到疲倦、沮丧、愤怒或焦虑吗?
- 过去你有没有试过诚实地戒烟，但没有成功?
- 你的社交生活以喝酒为中心吗?
如果你对上面任何一个问题的回答是肯定的，这可能并不意味着你对酒精上瘾，但这可能表明你有饮酒的潜在问题。如果你对几乎所有问题的回答都是肯定的，或者注意到了上面提到的迹象，那么尽快寻求帮助就很重要了。这件事你不应该一个人去解决。
酒精中毒的治疗
酗酒不是性格缺陷;这是一种可以治疗的疾病。为了与代表讨论治疗方案，向有帮助的团队伸出援手今天在康复村
罗切斯特大学医学中心。”社交性饮酒vs.问题性饮酒，于2021年10月22日访问。
国家酒精滥用和酒精中毒研究所。”理解酒精使用障碍。2021年4月。2021年10月22日访问。
美国国家医学图书馆。”酒精戒断MedlinePlus, 2021年1月17日。2021年10月22日访问。
哈佛健康出版社。”酒精使用障碍(酒精中毒)2019年4月24日。2021年10月22日访问。
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