说到康复，我们都有选择走上这条路的理由。我们都有自己的方法、系统和工具，让我们每天都能做出更好的决定。尽管有这些不同，但有一件事我们都有共同点——告诉别人我们恢复决定的“为什么”是不可避免的。谈话只是碰巧越来越多地进入你的生活，因为人们要么好奇，要么爱管闲事。
然而，你会更好地表达你的“为什么”，随着你在康复过程中的成长，你的真相也会更好。有很多方法可以把这个消息传递给人们——让双方都对最终结果感到满意的方法。
1.做你自己
做自己是恢复的必要条件。无论是什么导致我们上瘾，都是由于我们在做真实的自己时养成的有毒行为。你应该为你走到这一步所采取的步骤感到骄傲——自豪地谈论它。你选择接受康复治疗，因为你知道这将是你人生中最美好的时光，人们对此很好奇。永远不要觉得你必须把自己的真相憋在心里，因为别人可能无法处理它。如果你正在恢复的原因触发了其他人，这与你无关——这可能只是你让他们意识到他们还没有准备好面对的一个真相。不管怎样，做最真实的自己，因为这是我们治愈的方式。
2.要知道不是每个人都值得听你的故事
重要的是要记住，你不需要向任何人解释你在康复期的原因。你决定和别人分享什么，你有最终的发言权，如果有人不能在不插嘴的情况下听你的故事，你可以用沉默来保护自己。也许你现在的心情不适合分享，或者你感觉到了对方的恶意。不管是哪种情况，都要注意你的精力。你没有义务让别人理解你，或者你所经历的一切。你的故事是你的，只有你一个人的故事。你不必和你遇到的每一个人分享细节。
3.准备好回答问题
当你第一次走进胸前绣着一个大大的“R”的世界时，你可能会觉得问题太多。不管是陌生人，还是那些试图更好地理解你的人，你都会被这样的问题击中:“你为什么在康复?”“你真的有那么大的问题吗?”“它会永远持续下去吗?”和“你现在有什么消遣?”最终，你会找到这些问题的答案，让别人理解你的观点，并帮助别人理解你的观点。记住，你并不是试图用你自己的生活选择去改变任何人，但你的恢复可能会以一种传染的方式让别人考虑他们自己的生活。
4.呼吸并保持耐心
不是每件事都值得回应，这在康复过程中尤为重要。学会相信自己的想法是一回事，但大声说出自己的想法让别人听到又是另一回事。当你感到不知所措，不知道该说什么，或希望自己有完美的语言来表达时，对自己要有耐心。无论你恢复了多长时间，它的过程总是在一个新的状态。你的感觉和表达方式随着康复而不断变化——这就是为什么康复过程如此美丽。所以，深呼吸，对自己和自己说的话都要有耐心。他们会在适当的时候来的。
5.不要试图“拯救”任何人
在这个世界上你唯一能救的人就是你自己。除此之外，你所能做的就是说出你的真相并希望它能告诉那些需要听到的人。通过与那些让你感到安全的人分享你的故事，让你的真相帮助别人，你已经在做需要做的工作。
当你花时间和精力让自己变得更好时，那些准备好接受这种改变的人就会适应你所提供的东西。有些人可能会花更长的时间，但你的康复之旅是你的，是你一个人的。不要把他们还没准备好的事情强加给他们。你的工作从来不是拯救别人脱离他们自己——让你在生活中采取的行动成为人们关注的事情。
在恢复的道路上，一个人会面临许多挑战，其中之一就是他人。向一个执意要误解你的人解释你的情况可能会很困难。如果我们让外界的声音变得比我们自己的声音更强大，我们就会充满挫败感和怀疑。我们必须坚定地下定决心，将自己从物质中解放出来，并且在内心深处知道我们正在为我们的生活做出正确的选择。在一天结束的时候，让别人了解你生活的真相是你唯一的决定。不要为让别人理解你而感到不必要的压力——做你自己就好了，一步一个脚印地走，相信在康复过程中一切都是可能的。
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