什么是焦虑以及它如何影响您

1. 什么是焦虑？
2. 是什么引起焦虑？
3. 什么是焦虑触发器？
4. 如何识别焦虑触发？
5. 如何应对焦虑？
6. 如何获得焦虑的帮助？

医学评论的文章：

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• 焦虑是遗传的吗？
• 焦虑与成瘾有关吗？

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焦虑第1部分：什么是焦虑？

今天的教训将是了解什么是焦虑以及它如何影响您。

焦虑是一种以紧张感，不安，紧张或忧虑感的特征。遭受焦虑的人可能会通过即将来临的厄运或出错的感觉克服，尽管他们可能不知道那是什么。

焦虑的情绪症状包括麻烦集中，侵入性思想，对自己的现实感的怀疑以及对应对感知威胁的能力的怀疑。威胁是实际的还是想象的。因此，焦虑的人倾向于期望最糟糕的情况或期望可怕的事情陷入困境，他们不知道他们是否能够处理。

焦虑的身体症状包括增加心率，出汗，发抖，容易被惊吓和睡眠麻烦。

此外，患有焦虑的人可能会举报，升高血压，呼吸急促或呼吸迅速，胃痛和其他消化系统疾病。

那么，焦虑或压力和实际焦虑症有什么区别？

每个人都会不时感到压力或紧张。这只是日常生活的一部分。例如，如果我们面临工作中的问题，正在等待医疗结果或参加考试之前或面对任何生活改变时，我们可能会遇到某种压力或焦虑。但是，一旦局势面临和处理，压力和焦虑就会消失。

另一方面，焦虑症是一组干扰一个人日常功能的症状。很难进行正常的生活活动，例如去商店或与朋友或家人甚至在公共场所享受活动。恐惧和忧虑可能是恒定的和残疾的。

我将在这里讨论五种类型的焦虑症。

• 广泛性焦虑症或gad
• 恐慌症，，，，
• 社交焦虑症，
• 强迫症或强迫症
• 和创伤后应激障碍或PTSD。

普遍的焦虑症是慢性焦虑和担忧，无论是否引起。因此，患有GAD的人会感到焦虑，然后可能试图弄清为什么他们感到焦虑并归因于其他原因。实际上，他们确实有疾病。

恐慌症包括强烈恐惧的发作，具有强烈的身体症状，例如呼吸急促，胸痛，腹痛，出汗，头晕和心pal。这些事件被称为惊恐发作，经历过这些攻击的人通常将其误认为是心脏病发作的症状。

社交焦虑症的特征是社交环境中极端自我意识的感觉，对与他人互动的恐惧，以及在社交情况下尴尬的恐惧。这些令人发指的情况可能会因个人而异。例如，有些人害怕在别人面前说话或进食，或者在其他人周围时会感到焦虑。

强迫症或强迫症的特征是重复性，不必要的思想，这些思想被称为强迫和重复的不良行为，被称为强迫。通常，这些涉及重复行为的情感需求超出了最近的必要性。例如，重复洗手或检查以确保任务已经完成，重复计数或其他仪式。不执行这些任务会增加人们的焦虑感。

我们要在这里涵盖的最后焦虑症是创伤后应激障碍或PTSD。这种疾病遵循了一个对个人恐惧的事件，以至于该人可能会感到自己的生命受到威胁，无论它实际上是否受到威胁。症状包括事件的噩梦或闪回，以至于人们感觉好像正在体验事件一样。

总而言之，个人倾向于体验各种组合和此处介绍的焦虑症状的不同强度。

他们也可能患有一种或多种焦虑症。

请与我一起参加下一个部分，我将讨论焦虑的原因。

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