什么是创伤后应激障碍?
创伤后应激障碍第一部分:什么是创伤后应激障碍?
估计看时间:7分钟
视频材料:
创伤后应激障碍是什么?
大家好，欢迎来到我们在线PTSD车间．在这个工作坊中，你将能够回顾一系列的课程，帮助你了解创伤后压力，我们的身体和大脑如何对困难的情况做出反应，然后我们如何在未来更好地管理它。每节课都会有相关的练习，你可以通过您的门户访问．
在讨论创伤后应激障碍之前，我们先来解释一下什么是创伤。创伤可以是对任何危及生命的事件的暴露，也可以是对个人安全感的妥协。
这可能是直接发生在你身上的事件。它可能是你亲眼目睹发生在别人身上的事件。
你可能会了解到一些创伤性的、暴力的或意外的事情发生在你亲近的人身上，或者也许你只是经历了多次或极端的事件和细节。例如，你是第一个反应者，所以你经常接触到别人所面临的困难情况的细节。
一旦你经历了创伤性事件，接下来发生的基本上就是我们所说的创伤后应激。当我说到创伤后应激障碍时它和创伤后应激障碍不是一回事。创伤后压力是你的身体和精神对经历创伤事件的反应。
这些特征与创伤后应激障碍患者可能经历的非常相似，但这并不一定意味着它们会在创伤事件后持续很长时间，也不意味着它会在很长一段时间内干扰日常功能。
让我们来看看在遭受创伤时大脑的功能有何不同。我们将在后面的课程中更详细地讨论这个问题。但让我们先把最基本的东西写下来。
所以，让我们来谈谈当我们觉得世界是一个安全的地方时，我们的大脑是如何工作的。即使我们在一个安全的环境中，人类的大脑仍然会照顾我们，帮助我们生存。它会根据安全和优势来解释环境。例如，我们会在我们的环境中寻找让我们知道自己是安全的或如何保持安全的模式。
我们是在家里还是和朋友在一起?我们和陌生人在一起吗?我们的舒适程度取决于我们对自己所处位置的了解程度。同样，我们快速处理熟悉的事物，并假定熟悉的事物会保持一致，我们的大脑注意到它，把它归档，然后我们继续前进。
此外，我们将与他人交往，投资于人际关系，作为一种社会保障和支持的手段。人类是社会生物，我们将看看我们如何与他人联系来决定我们在某种情况下的地位。
此外，我们要避免我们认为危险的东西。如果我们看到不安全的东西，我们往往不会去做。
现在让我们看看我们的大脑在经历创伤事件后是如何反应和感知世界的。它们有一些相似之处，但与我们刚才讨论的相比，你们会注意到一些变化。
当我们经历创伤事件时，我们会自动做出反应，进入生存模式。换句话说，我们的交感神经反应会起作用。我们将在战斗，逃跑或冻结。这种状态可以在创伤事件后持续一段时间，因为我们会继续处理这种经历。
此外，在事件发生后，我们更有可能避免类似于导致我们创伤的情况。如果那条路和我们出车祸时走的路很像，我们就不太可能想走那条路。
在社会上，当我们关心的人受到创伤时，我们也会受到影响。因为我们将会看到我们自己的世界不再安全，因为他们的世界不安全。如果他们会受伤，那我们就不能指望他们的安全得到保证。
最后，我们将开始在我们的环境中寻找更经常识别风险和危险的模式。我们的大脑已经这样做了，但现在的转变是寻找危险，而不是寻找我们之前讨论过的熟悉的东西。
让我们谈谈当我们处于危险的情况下会发生什么。一些我们认为是威胁的事情发生了，然后我们的身体做出了反应，我们的大脑也改变了反应。然后我们进入战斗或逃跑反应。有很多不同的事情同时发生。我们的心率在加快。我们的呼吸变快了，呼吸也变浅了。我们的精力充沛了。我们高度关注现状。我们可能无法真正把事情想清楚，因为我们只是在时刻准备对这种威胁做出反应。
这可能会很复杂，但你当时经历的很多事情会影响我们长期的行为。
当我们的大脑经历了创伤性事件并开始以不同的方式处理这个世界时，这些就是我们可能会经历的反应的一部分。它可能是噩梦或闪回。它可以是有很多困难的感觉，如焦虑、愤怒和悲伤。感觉我们无法保证自己的安全。责备自己，感到内疚，批评自己，或者只是把世界看成一个危险的地方。很难相信别人。
作为这节课的收获，我想让你们明白的是，创伤后压力是对艰难经历的一种自然而适当的反应。不是每个人对创伤的反应都一样。有些人受影响的时间更长，强度更大但我们都会有所反应。就像悲伤一样，我们的创伤经历将是非常私人的，当它影响我们在日常生活中的能力时，我们需要寻求帮助。
如果你经历过创伤，请知道你不是一个人在挣扎。虽然这对你来说很困难，但你可以学会有效地度过这些经历并恢复过来。
下节课我们将以创伤后应激的概念为基础。
谢谢你选择康复村。如果你或你爱的人正在与精神健康或药物滥用作斗争，并想了解更多关于我们提供的项目，请直18luck新利app官网接通过邮件联系我们855-387-3291．
简介:
创伤是一种危及生命或让你感到不安全的事件。创伤可能来自于直接发生在你身上的事情，或者你可能目睹了创伤性的事件。创伤影响大脑以及你如何处理这个世界。
这段视频探讨了创伤如何以不同的方式影响人们，并可能导致创伤后应激障碍。
视频材料:
创伤后应激障碍是什么?
大家好，欢迎来到我们在线PTSD车间．在这个工作坊中，你将能够回顾一系列的课程，帮助你了解创伤后压力，我们的身体和大脑如何对困难的情况做出反应，然后我们如何在未来更好地管理它。每节课都会有相关的练习，你可以通过您的门户访问．
在讨论创伤后应激障碍之前，我们先来解释一下什么是创伤。创伤可以是对任何危及生命的事件的暴露，也可以是对个人安全感的妥协。
这可能是直接发生在你身上的事件。它可能是你亲眼目睹发生在别人身上的事件。
你可能会了解到一些创伤性的、暴力的或意外的事情发生在你亲近的人身上，或者也许你只是经历了多次或极端的事件和细节。例如，你是第一个反应者，所以你经常接触到别人所面临的困难情况的细节。
一旦你经历了创伤性事件，接下来发生的基本上就是我们所说的创伤后应激。当我说到创伤后应激障碍时它和创伤后应激障碍不是一回事。创伤后压力是你的身体和精神对经历创伤事件的反应。
这些特征与创伤后应激障碍患者可能经历的非常相似，但这并不一定意味着它们会在创伤事件后持续很长时间，也不意味着它会在很长一段时间内干扰日常功能。
让我们来看看在遭受创伤时大脑的功能有何不同。我们将在后面的课程中更详细地讨论这个问题。但让我们先把最基本的东西写下来。
所以，让我们来谈谈当我们觉得世界是一个安全的地方时，我们的大脑是如何工作的。即使我们在一个安全的环境中，人类的大脑仍然会照顾我们，帮助我们生存。它会根据安全和优势来解释环境。例如，我们会在我们的环境中寻找让我们知道自己是安全的或如何保持安全的模式。
我们是在家里还是和朋友在一起?我们和陌生人在一起吗?我们的舒适程度取决于我们对自己所处位置的了解程度。同样，我们快速处理熟悉的事物，并假定熟悉的事物会保持一致，我们的大脑注意到它，把它归档，然后我们继续前进。
此外，我们将与他人交往，投资于人际关系，作为一种社会保障和支持的手段。人类是社会生物，我们将看看我们如何与他人联系来决定我们在某种情况下的地位。
此外，我们要避免我们认为危险的东西。如果我们看到不安全的东西，我们往往不会去做。
现在让我们看看我们的大脑在经历创伤事件后是如何反应和感知世界的。它们有一些相似之处，但与我们刚才讨论的相比，你们会注意到一些变化。
当我们经历创伤事件时，我们会自动做出反应，进入生存模式。换句话说，我们的交感神经反应会起作用。我们将在战斗，逃跑或冻结。这种状态可以在创伤事件后持续一段时间，因为我们会继续处理这种经历。
此外，在事件发生后，我们更有可能避免类似于导致我们创伤的情况。如果那条路和我们出车祸时走的路很像，我们就不太可能想走那条路。
在社会上，当我们关心的人受到创伤时，我们也会受到影响。因为我们将会看到我们自己的世界不再安全，因为他们的世界不安全。如果他们会受伤，那我们就不能指望他们的安全得到保证。
最后，我们将开始在我们的环境中寻找更经常识别风险和危险的模式。我们的大脑已经这样做了，但现在的转变是寻找危险，而不是寻找我们之前讨论过的熟悉的东西。
让我们谈谈当我们处于危险的情况下会发生什么。一些我们认为是威胁的事情发生了，然后我们的身体做出了反应，我们的大脑也改变了反应。然后我们进入战斗或逃跑反应。有很多不同的事情同时发生。我们的心率在加快。我们的呼吸变快了，呼吸也变浅了。我们的精力充沛了。我们高度关注现状。我们可能无法真正把事情想清楚，因为我们只是在时刻准备对这种威胁做出反应。
这可能会很复杂，但你当时经历的很多事情会影响我们长期的行为。
当我们的大脑经历了创伤性事件并开始以不同的方式处理这个世界时，这些就是我们可能会经历的反应的一部分。它可能是噩梦或闪回。它可以是有很多困难的感觉，如焦虑、愤怒和悲伤。感觉我们无法保证自己的安全。责备自己，感到内疚，批评自己，或者只是把世界看成一个危险的地方。很难相信别人。
作为这节课的收获，我想让你们明白的是，创伤后压力是对艰难经历的一种自然而适当的反应。不是每个人对创伤的反应都一样。有些人受影响的时间更长，强度更大但我们都会有所反应。就像悲伤一样，我们的创伤经历将是非常私人的，当它影响我们在日常生活中的能力时，我们需要寻求帮助。
如果你经历过创伤，请知道你不是一个人在挣扎。虽然这对你来说很困难，但你可以学会有效地度过这些经历并恢复过来。
下节课我们将以创伤后应激的概念为基础。
谢谢你选择康复村。如果你或你爱的人正在与精神健康或药物滥用作斗争，并想了解更多关于我们提供的项目，请直18luck新利app官网接通过邮件联系我们855-387-3291．
其他成瘾和心理健康资源18luck新利app官网
康复村一些免费资源为那些有毒瘾或精神健康问题的人和他们的亲人。18luck新利app官网从视频,clinically-hosted在线研讨会从康复会议到有益的医学评论文章，每个人都能找到适合自己的东西。如果你需要更直接的帮助，请伸出援助之手给我们的一位代表。
