当考虑到影响睡眠的疾病时，失眠可能是大多数人首先想到的。虽然大多数人都知道失眠，但对于失眠是什么、失眠的原因以及如何治疗，仍然存在一些误解
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什么是失眠?
失眠是一种睡眠障碍，患者难以入睡或保持睡眠状态。失眠的人也可能早上醒得太早，无法再次入睡。根据《精神疾病诊断与统计手册》(DSM-5)与失眠相关的睡眠问题每周至少发生3个晚上，并持续至少3个月
当考虑到影响睡眠的疾病时，失眠可能是大多数人首先想到的。虽然大多数人都知道失眠，但对于失眠是什么、失眠的原因以及如何治疗，仍然存在一些误解。失眠包括以下一种或多种症状:入睡困难、难以保持睡眠状态和白天嗜睡。
失眠的类型
失眠可能是孤立的情况，也可能是其他原因的结果。原发性失眠持续一个月或更长时间，是一个人生活中的外部压力的结果。继发性失眠是另一种健康状况的症状或副作用，如抑郁、哮喘、更年期或睡眠呼吸暂停。
此外，国家睡眠基金会已经确定了失眠的五种类型。
- 急性失眠。大多数人在人生的某个阶段都会经历严重的失眠。急性失眠指的是短暂的睡眠困难。
- 慢性失眠。慢性失眠是指长期睡眠困难。要被认为是慢性失眠，至少要连续三个月，每周至少有三个晚上失眠。
- 共病失眠。共病失眠是由另一种最常见的疾病引起的失眠，18luck新利app官网精神健康障碍．焦虑而且抑郁症都能引起失眠。失眠共病的医学原因可能包括身体疼痛或尿频。
- 出现失眠。首发失眠仅仅是指一上床就难以入睡。
- 维护失眠。维持性失眠指的是难以保持睡眠。患有持续性失眠症的人可能入睡没有问题，但整夜都会醒来。
失眠的症状
失眠可能会影响一个人生活的方方面面。失眠的症状包括:
- 入睡困难
- 难以入睡
- 白天嗜睡
- 起得太早
- 睡觉后感觉没有休息好
- 低能量的
- 难以集中注意力
- 易怒
失眠可能是其他疾病的症状。当把失眠看作一种疾病时，可能很难梳理出失眠的症状和其他疾病的症状是什么。失眠的症状包括入睡困难、睡眠困难和白天嗜睡。失眠的其他症状包括过早醒来、睡后感觉没有得到休息、精力不足、精神混乱或难以集中注意力以及易怒。失眠可能会影响一个人生活的各个方面，因为它降低了对挫折的容忍度，增加了易怒。
失眠的原因是什么?
失眠可能是由医疗、心理健康或行为方面的困难引起的。18luck新利app官网失眠的常见原因包括:
- 医疗条件:诸如胃灼热、不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停和更年期等健康问题
- 压力高压力会导致睡眠问题。
- 生活中的重大改变例如开始一份新工作或搬家等生活事件都可能导致失眠。
- 其他精神健康18luck新利app官网障碍抑郁、焦虑和创伤后应激障碍会导致睡眠障碍
- 旅行或工作安排:在不同的时区旅行、上夜班或轮班会打乱你的睡眠规律。
- 生活习惯某些习惯，包括频繁打盹、熬夜、吸烟或睡前使用电子产品，都会导致不健康的睡眠模式。
医学上失眠的原因包括胃酸反流(躺下睡觉时可能会发作)等疾病，或引起疼痛的疾病(如关节炎)。18luck新利app官网失眠的心理健康原因包括抑郁和焦虑等紊乱。大多数由一个人的行为引起的失眠是无意的，增加对失眠原因的了解可能有助于解决它。一些常见的妨碍安稳睡眠的行为包括午睡、试图通过第二天睡觉来从不眠之夜中恢复过来、上夜班或轮班以及使用电子产品直到睡觉时间。
如何诊断失眠?
根据DSM-5，失眠障碍的标准包括:
- 对睡眠质量或睡眠时间的不满，这是由入睡困难、难以保持睡眠状态和早起引起的
- 睡眠问题会产生大量的压力，开始影响日常生活的方方面面
- 每周至少有三个晚上会出现睡眠问题，并持续至少三个月
- 即使有足够的时间用于睡眠和休息，睡眠质量也会很差
医生可能会检查失眠的迹象和症状，以排除失眠的其他原因，并确保对失眠的准确诊断。目前还没有确定的失眠测试，取而代之的是一系列的测试，以排除其他障碍，专注于失眠的警告信号。医生可能会进行血液测试，进行睡眠研究或要求患者填写睡眠日志和清单。
在人生的某个阶段，几乎每个人都会经历急性失眠。在高度紧张甚至兴奋的情况下，偶尔出现睡眠困难是正常的。
谁有失眠的风险?
任何人在他或她的一生中都会经历失眠。被诊断为情绪障碍或患有慢性疾病的人患慢性失眠的风险可能更高。压力生活事件，如离婚或爱人去世，可能会导致急性失眠症的发展。
失眠的统计数据
数以百万计的人与失眠作斗争。统计数据表明失眠是最常见的睡眠障碍，30%的成年人患有短期失眠和失眠美国睡眠医学学会发现有多达10%的成年人患有慢性失眠。
虽然大多数人都有失眠的经历，但只有大约5%的人会失眠处方助眠剂．病人应该仔细考虑这种药物，因为它可能导致依赖。
在某些情况下，失眠会与上瘾同时发生．如果你或你爱的人正在与同时发生的失眠和药物使用障碍作斗争，康复村可以帮助你。接触今天向我们的代表咨询更多信息。
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