2019冠状病毒病与假期计划
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COVID-19并不是计划度假时要考虑的唯一事情
新冠肺炎影响了假期计划
冠状病毒病例的激增令人担忧，因为很多家庭都在考虑这对通常需要家庭成员从四面八方赶来参加室内庆祝活动的传统意味着什么。一个对近800名佛罗里达人的调查显示近四分之一的人不再计划与朋友和家人一起庆祝节日。
- 31%的人计划像往年一样庆祝
- 10%的人说他们只会参加户外庆祝活动
- 28%的人表示他们会庆祝，但人数比平时少得多
- 7%的人计划与朋友和家人虚拟庆祝
在接受调查的人中，38%的自己或亲密家庭成员的COVID-19检测已呈阳性或推测呈阳性，这可能使这些受访者对自己未来对病毒的免疫力有信心。
与许多州不同的是，佛罗里达州在节日期间的天气温和甚至温暖，给居民提供了更多的户外活动来庆祝和聚会疾控中心现在建议如果可能的话，为你的节日活动。
如果你或你的家人仍在考虑度假计划，美国疾病控制与预防中心还建议考虑到社区的COVID-19水平。为了提供帮助，来自乔治亚理工学院、应用生物信息学实验室和斯坦福大学的研究人员创建了一个COVID-19风险评估规划工具，这决定了你的活动的风险水平，鉴于出席人数和你的位置。记住,即使是小事件带来风险．
在隔离期间专注于你的康复
即使没有冠状病毒，假期也可能是一个有压力的时刻。家庭聚会和动态需要把握，旅行需要协调，所有这些事情的成本需要财务上的考虑。任何一个都可能是a复发触发在一个正常的年份。
我们知道2020年不是一个正常的年份，这意味着确保你花时间思考你的自我保健计划制定一个策略，以一种健康、高效的方式度过这个假期。
制定你的假期计划
如果你计划像其他年份一样庆祝，记住节日通常会带来强烈的情绪和喝酒的情景。在你的活动之前，花点时间想清楚你想如何处理不同的情况，特别是如果这是这是你第一次担任这个职位．
这可能包括以下内容制定计划关于你如何回答关于你是否清醒的问题，如何拒绝喝酒或主动使用其他药物，以及在你需要休息时如何逃离。至少有一个知道你没喝酒的人在你身边也会有帮助，如果你开始感到不舒服或不知所措，可以让他们介入并帮助你。
如果你没有像平常一样庆祝，你并不孤单。对家庭传统和聚会被打乱感到难过是正常的。正确看待它可能会有所帮助，记住这只是众多假日季节中的一个。你也可以通过视频电话或花时间给每一个人写一封私人信件，表达你对他们的感激之情。
无论哪种情况，无论你的家人是像往常一样庆祝，还是今年将有所不同，一定要工作复发预防计划联系你的支持团体(当面或网上)，抽出时间优先考虑你的心理健康。18luck新利app官网
优先考虑心理健康18luck新利app官网
我们的调查还显示，许多人已经出现了心理健康症状。18luck新利app官网调查对象中:
- 75.1%报告焦虑/紧张
- 69.5%报告抑郁/孤独
- 40.7%报告愤怒/躁动
- 43.6%的人报告有睡眠问题
腾出时间实践自我保健可以帮助缓解心理健康症状，让自己顺利度18luck新利app官网过假期。自我护理既可以针对你的精神健康也可以针对你的身体健康，包括写日记、花时间锻炼、培养一种爱好或寻找独处的时间。
在假期获得你需要的帮助
施瓦兹,马修。”美国一天新增18.4万例冠状病毒病例，看不到尽头NPR, 2020年11月14日报道。2020年11月17日。
疾病控制和预防中心”节日庆祝和小型聚会2020年11月14日。2020年11月17日。
奥尔蒂斯,豪尔赫。”假期就要到了。COVID-19大流行是否意味着即使是小型家庭聚会也应该取消?专家怎么说《今日美国》，2020年10月21日。2020年11月17日。
