如何告诉你爱的人你正在与药物滥用作斗争

上瘾是一种孤立的疾病。如果你像我一样，你甚至都不想考虑与之相关的词汇。我像避开瘟疫一样避开“瘾君子”、“酒鬼”和“吸毒者”。甚至“物质使用障碍”听起来也一样糟糕。

我觉得如果我承认了这些事，我的人生就完了。我不想承认失败。无论是对自己还是对别人承认我有问题，都意味着多年来试图显示我能控制自己难以控制的生活的努力将暴露无遗。我多么希望这不是真的。

当有一天我再也无法忍受自己承受的痛苦时，我第一个倾诉的人是我的母亲。在我接受了现实之后，我必须想办法告诉我的朋友和家人我的毒瘾。以下是我学到的。

如何寻求帮助和支持

第一个告诉你的朋友和家人你有毒瘾的方法酒精滥用或药物滥用遇到问题，就是寻求帮助。你的家人和朋友可能是你最大的粉丝，有时也是你最严厉的批评者，但最终他们想要支持你。

如果你正在寻求帮助戒掉你的毒瘾，没有比向你爱的人寻求帮助更好的地方了，但对你来说，提出这个敏感的话题可能很难。当你和你爱的人谈论这个话题时，要考虑以下几点:

1.要诚实。

上瘾是强大的，而且它可以鼓励谎言，欺骗和你通常不会采取的绝望行动。如果你迷失，困惑，甚至不确定你是否有药物滥用的问题，告诉你的朋友和家人。告诉他们你的感受和你的经历。帮助他们理解你所经历的一切。

2.表达你对帮助的渴望。

如果你已经研究过可以得到什么帮助，把这些信息带到谈话中。准备好表达你对帮助的渴望和你的想法。

另一方面，如果你心中没有任何选择，问问你的朋友和家人，他们是否可以帮助你研究下一步应该怎么做。他们可以帮助你寻找成瘾治疗中心、12步治疗小组或治疗师。

3.解释你寻求帮助的原因。

你爱的人可能想知道你是如何做出这个决定的，为什么现在是寻求帮助的时候。在这个阶段，你可以诚实地告诉他们是什么让你走到这一步，以及你希望自己的未来是什么样的。

4.寻求支持。

另一种告诉你的朋友和家人你可能正在与成瘾作斗争的方法是寻求他们的支持。如果你想从他们那里得到指导、建议或其他行动，告诉他们。让他们知道，你一直以来得到他们的爱和支持对你来说很重要。如果你已经决定去治疗中心，和他们分享他们的支持在你在那里和你离开后是多么重要。

5.做好抵抗的准备。

在使用活性物质的过程中，你可能会伤害到一些你爱的人。当你说你想戒酒时，他们可能不相信，不幸的是，有些人仍然不理解或不相信上瘾是一种疾病背后的科学．你们的谈话中可能会出现怀疑、愤怒和防御性。最好做好准备，这样你就可以保持冷静，并致力于你的目标。无论他们的感受是什么，一定要理解并承认他们的感受。

6.不要感到羞耻。

无论这对你来说是全新的，还是你已经得到了帮助，或者你已经戒酒了，毫无羞耻地把这个消息告诉你爱的人。你应该为自己骄傲，因为你勇敢地面对了自己的毒瘾，改变了自己的生活。如果你接受真实的自己，接受你所经历的一切，并坚持自己的目标，你爱的人就会理解你。

为家庭提供更好地了解成瘾的资源

我建议你随身携带一些资源，以帮助你的朋友和家人更好地了解物质使用障碍，特别是如果这是你或他们第一次面临成瘾。如果他们不熟悉这种疾病，他们可能会相信他们听到的常见神话。

对于那些与成瘾作斗争的家庭来说，一个很好的资源是国家药物滥用研究所，他们可以回答以下问题:

• 为什么有些人不能自己戒掉毒品?
• 有人会对毒品和酒精上瘾吗?
• 为什么戒掉毒品这么难?
• 我可以为朋友或家人寻找治疗中心吗?
• 我应该在治疗中心寻找什么?
• 治疗是怎样的而且多少钱?

如果你的家人寻求有关酗酒和吸毒成瘾的真实信息，这对参与其中的每个人都是有益的。18新利官网备用他们会知道这是一个需要治疗的脑部疾病．

然而，就像你需要他们支持你一样，他们可能也需要支持。你可能想让他们去参加一个家庭成员支持小组还有康复中的人的朋友。在这里，他们可以从其他可能有相同经历的人那里获得建议、经验和希望。他们也可能会考虑自己去看心理医生，甚至是家庭治疗。你和你的家人不必独自走这条路。

告诉你的家人和朋友你正在与药物滥用作斗争可能是可怕的，但这并不一定是可耻或遗憾的。

承认你有问题是恢复之路的第一步——这条路应该充满你爱的人的支持。幸运的是，有许多资源可供您使用你爱的人帮助你理解成瘾和康复过程。