戒烟后抑郁症越来越关注

戒烟后，人们可能更有可能患上抑郁症或滥用物质。最近的研究表明人们放弃香烟后大麻和饮酒增加。一些参与者也表明抑郁症状。

尼古丁是一种在香烟中发现的化学物质，是一种上瘾的物质。当人们有一个尼古丁成瘾并停止使用该物质，通常会经历戒断症状而不是引起焦虑和抑郁。此外，人们可能会养成其他习惯，以分散自己的吸烟冲动。

一眼文章：

• 尼古丁会影响大脑的奖励中心并增加多巴胺。
• 退出尼古丁的症状包括抑郁症，易怒以及注意力和睡眠问题。
• 戒烟的人面临着抑郁症，暴饮暴食和大麻使用的风险。
• 戒烟后的沮丧感通常从退出的第一天开始，可能会持续一个月。

为什么戒烟后焦虑和抑郁症会普遍？

尼古丁影响奖励中心在一个人的大脑中，增加了多巴胺水平。多巴胺加强了行为，因此人们希望继续使用尼古丁，以感受到相同的奖励作用。随着它们继续吸烟，大脑开始依靠尼古丁产生多巴胺。

当有人停止吸烟时，他们通常会出现戒断症状。发生这些症状是因为大脑不再接受它依赖的化学物质。这些症状通常包括：

• 易怒
• 注意问题
• 睡眠问题
• 增加食欲和体重增加
• 烟草的渴望
• 焦虑
• 沮丧

焦虑，抑郁和睡眠不佳都是相互关联的。由于这些疾病彼此影响，因此可以产生一个恶性循环，使睡眠剥夺导致焦虑和抑郁症状增加。此外，高焦虑会导致某人无法入睡，这可能导致抑郁症。

戒烟后有关抑郁症的统计数据

前面提到的研究看了前吸烟者18岁或以上，追踪2002年至2016年发生的变化。发现大麻使用，暴饮暴食和重大抑郁症率都在增加。统计数据显示：

• 暴饮暴食的风险增加：从2002年到2016年，过去月的暴饮暴食从17.22％增加到22.33％。
• 大麻使用风险的增加：从2002年到2016年，过去月大麻使用从5.35％增加到10.09％。
• 重大抑郁症的风险增加：从2005年到2016年，重度抑郁症病例从4.88％增加到6.04％。

戒烟后抑郁多长时间？

人们可以开始感到沮丧在戒烟的第一天。这些感觉只会持续几周，通常在一个月内解决。但是，有抑郁症史的人可能会出现更严重的抑郁症状。那些没有抑郁史的人不太可能发展重大抑郁症。