充分利用在线咨询和治疗

更多的人在做在家治疗比以往任何时候都。在线咨询与传统咨询一样，可以更方便和有效。在线疗法值得考虑是否难以参加治疗课程。

你会的充分利用您的疗法私人舒适的空间中的会议。一点点准备在线咨询可以是在舒适的家中获得所需帮助的好方法。

准备您的技术

技术是您辅导员的窗口。如果您不经常使用视频或在线服务，请花点时间在会议之前检查所有内容。计算机和互联网服务可能是不可预测的。但是，您可以做一些简单的事情来使您的在线体验顺利进行。

确保您的会话有可靠的计算机，平板电脑或智能手机。计算机和平板电脑的屏幕更大，使您可以更容易看到辅导员的脸。智能手机具有出色的摄像头和视频应用程序，如果您的计算机没有内置的网络摄像头或麦克风，则可以使用。

这里有几个简单的步骤：

• 检查您的互联网服务和Wi-Fi，以确保它们正在工作
• 充分充电您的设备或插入
• 关闭或沉默任何其他设备
• 关闭当前打开的任何应用程序
• 选择一个光线充足的房间来测试您的网络摄像头和麦克风

如果您有即将举行的视频会话，请尝试至少在一天之前检查所有内容，以便您有时间解决设备的任何问题。恢复村远程医疗应用程序允许用户随时输入预定的视频聊天室，以便他们可以测试其设备和连接。

限制干扰

远程疗法可以带走很多精神和情感能量。分心可能会使您在会议期间保持专注。通过面对面的咨询，私人治疗办公室提供了一个安静而平静的环境。限制分心在您的家中，将帮助您的咨询会议有效。

以下是您要在开始之前要解决的一些干扰：

• 混乱。避免在背景中诸如一堆账单，一堆洗衣或未完成的项目之类的事情。这些可以轻松地摆脱治疗课程。
• 不舒服。在空间中寻找舒适的椅子，让您感到放松。
• 其他人。尽可能多地争取亲人的帮助。与他们交谈，看看他们如何帮助看孩子，保持安静或在您的会议中找到其他要做的事情。

为您的咨询会议做准备通过深呼吸。另外，请获得记事本，并可以写一些东西。记下您以前的课程的记录，并考虑您的总体治疗目标。刷新您的记忆并在开始之前放松。

说实话

有效的律师G从诚实开始。您可能很想避免谈论自己最糟糕的挣扎。使所有内容的声音比实际情况更好，可能会感觉更好。但是，不诚实只会伤害您。您可以为自己做的最有帮助的事情就是在治疗期间诚实。

开始治疗时感到犹豫是正常的。辅导员的工作是与您建立信任。向某人开放您最深切的问题可能需要时间。您不必立即谈论所有内容。

随着时间的流逝，您将变得更加自在谈论困难问题。如果您有一些激动人心的日子，或者遇到不良习惯，请与您的顾问分享。您可能会感到尴尬，这很正常。您可能会挣扎，但这并不意味着失败。您的辅导员在那里支持，指导和鼓励您。

确保您的隐私

远程疗法使咨询比以往任何时候都更加容易。但是大多数人需要准备私人治疗空间开始之前。您将花几分钟谈论非常个人的问题。

咨询中的隐私可以帮助您打开。您可能遇到以前从未谈论过的问题，谈论它们可能很困难。知道您有一个安全私有的环境可以使这个过程更容易。

想想您家中最不可能被打断的地方。你能关上门吗？当人们更少回家时，您可以进行会议吗？如果您无法避免打扰，请尽力而为，并在准备好上断时告诉您的顾问。白噪声机可以使您的对话更加困难，让他人听到。还提供免费的白噪声应用程序和网站。

考虑在线咨询？

在线咨询是获得帮助的灵活有效的方法物质使用障碍和18luck新利app官网心理健康状况。技术使许多人更方便和可以使用。如果您正在考虑在线咨询，则可以通过一些准备就可以从会议中获得最大收益。花几分钟时间准备您的技术，空间和自我，以充分利用您的治疗。

如果您或亲人为成瘾而挣扎，但很难亲自参加咨询Nobu远程疗法应用程序是易于使用的解决方案。有执照的治疗师准备在安全的在线环境中帮助您通过个人和小组疗法。填写表格开始您的康复旅程。

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