个体治疗vs.团体治疗

在综合康复计划中，个人治疗和团体治疗是治疗的组成部分。这两种方法并不矛盾。相反，在个人治疗中获得的技能和见解与团体治疗相辅相成，反之亦然。有效的治疗方案通常在整个康复过程中使用两种治疗方法住宅的治疗来安置．

然而，个体治疗与团体治疗在内容、方式和实施上存在显著差异。了解这些方式是如何工作的，有助于使个体治疗和团体治疗之间的差异更容易理解。

个人的治疗

你可能知道，帮助从物质使用障碍中恢复的项目利用治疗，这样个人就可以探索成瘾的心理基础。研究表明越来越多的人利用心理治疗等心理保健手段来18luck新利app官网提高自己。但是心理治疗是如何在成瘾和药物使用的根源上起作用的呢?

在个人的治疗在美国，客户与心理健康专业人士(治疗师、社会工作18luck新利app官网者、专职健康专业人士、心理学家或精神病学家)在私人会议上合作，以获得自我认识、洞察力和更强的认同感。专业人士负责创建治疗框架:在何时何地进行治疗，客户和专业人士的责任是什么，将使用哪种治疗方法以及如何衡量进展。

由于个体治疗允许来访者与治疗师谈论不舒服的情绪、想法或行为，保密是至关重要的。治疗师在道德上受到约束，不能透露任何关于客户的身份信息，也不能透露在治疗中与他们分享的细节。这项任务的唯一例外情况是:

• 一位客户有自残的危险
• 客户似乎有可能伤害他人
• 病人不能满足基本需求，如住所、食物或衣服
• 法院命令(指直接来自法官的命令)迫使治疗师提交记录或作证

个别治疗是一对一的，通常在治疗师的办公室进行。然而，个人治疗也可以在会议室、教室或户外环境中进行，如果隐私可以合理地保证的话。一个典型的个人心理治疗疗程持续50分钟到一个小时。治疗的频率取决于客户的需要，但大多数项目要求客户每周至少参加一次单独的治疗。

个人治疗疗程是根据客户的需求和治疗师的舒适和专业领域来安排的。有些治疗方式是让病人谈论不管你想到什么．这些疗法旨在帮助患者了解他们过去的经历是如何影响他们现在的行为的。其他类型的治疗研究如何情绪和信念影响行为或帮助病人成为太挑剔关于他们自己的想法。

个人治疗课程可以涉及很多话题，但大多数治疗师会专注于目前客户关注的主题，例如:

• 复苏进展
• 戒酒的障碍
• 人际关系
• 渴望和脱瘾症状
• 整合新的应对机制
• 近期的目标

治疗过程通常会以来访者和治疗师共同制定未来几天的目标而结束。这些目标可能包括在一定天数内保持清醒，参加特定次数的会议或尝试一种新的恢复活动。在一些康复项目中，治疗师使用一种叫做应急管理激励他们的客户。为了换取达到一定数量的清醒天数或达到另一个个人目标，客户可能会获得代币或其他有形的奖励。

在现代治疗方法中，治疗师避免指示、判断、批评或谴责来访者。相反，客户和治疗师组成团队，帮助客户承担恢复工作。最近开发的治疗方法动机性访谈综合疗法与经典疗法形成鲜明对比，因为它们使用较少的对抗性方法，给客户更多的主动权。

治疗师的证书应符合监督卫生专业人员的州或国家委员会的要求。所有的治疗师都应该持有某种形式的执照或证书，除了特定领域的专业证书，比如药物滥用治疗。在一个专门治疗共病的疾病，或存在精神健康状况合并药物使用障碍，治疗师必须18luck新利app官网在精神健康服务和药物滥用治疗方面进行交叉培训，以便治疗有效。

个体化治疗的利弊

的好处个体治疗对病人的生活有很大的影响;这样的效果通常比治疗本身持续的时间长得多。个体化治疗的诸多优点包括:

• 交流感觉和情绪
• 识别防御机制
• 洞察令人烦恼的行为模式
• 建立适当的界限
• 对自己的行为负责
• 提高自我意识、自我效能和自给自足
• 建立信任、健康和安全的成人关系

个人治疗通常比团体治疗更昂贵，而且更容易受到个人偏见的影响。它还要求个体治疗师进行推断:治疗师必须利用他们与客户互动时产生的感觉来洞察一个客户的信念如何影响该客户与他人的关系。

团体治疗

团体治疗让处于恢复期的人有机会学习新的应对技巧，实践他们的沟通技巧，并从同伴那里获得希望和力量。对于许多经历过毒瘾蹂躏的人来说，他们主要的人际关系已经退化为与毒贩和其他吸毒者的互动。在团体治疗中，他们可以遇到和自己一样面临同样药物使用障碍的男性和女性。

尽管团体通常围绕着一个共同的情况而形成，但团体治疗提供了一种投入的财富来自不同的成员经历。一些成员分享的生活经验可以帮助其他人以一种新的方式理解他们自己的情况。许多深刻的联系是在团体治疗中形成的，在那里个人学习如何与他人建立信任，清醒的关系。

在团体治疗中，多个客户在一个疗程中会面，由一个受过训练的治疗师领导18luck新利app官网心理健康专家．会议可能持续一到两个小时，这取决于项目结构。在一些项目中，客户会遵守发言时间限制，以确保整个团队的参与。其他项目给予治疗师自由，以确定每个来访者说话时间的公平性。在一个住院治疗方案在美国，小组会议通常每天举行。会议的主题因会议形式而异，但常见的主题包括:

• 成瘾教育(称为心理教育)
• 处理压力或触发情况
• 处理不好的情绪，比如羞愧、孤独、内疚、愤怒或怨恨
• 控制渴望和戒断症状
• 生活在悲伤和情感创伤中
• 有效地处理复发，如果它确实发生
• 练习自信
• 建立和维持界限和健康的关系
• 互相依赖
• 管理药物
• 处理精神疾病，如抑郁、焦虑、社交恐惧症、双相情感障碍等精神障碍

治疗师的最终责任是确保团体治疗提供一个安全的、支持性的环境，让来访者可以讨论痛苦的记忆和情绪，庆祝他们的成功，分享他们在康复过程中的挫折。这些课程强化了康复治疗最重要的信息之一:无论治疗的结果如何，客户在经历成瘾困难时并不孤单。

与单个客户互动的治疗技术不同于领导一个团队的方法。为了使小组治疗有效，领导者必须在进行小组治疗会议和管理小组动态方面接受专门培训。团体治疗应由受过药物滥用治疗训练的有执照或认证的精神健康专业人员领导。18luck新利app官网领导者可以是咨询师、治疗师、精神病学家、心理学家、执业护士或其他经过药物滥用治疗和团体治疗技术培训的有资格的专家。美国团体心理治疗协会提供培训及指引团体治疗师，以及团体治疗技术认证。

团体治疗是一种不同于自助支持小组或互助小组的体验支持团体．在相互支持的团体中匿名戒酒互助社或毒品匿名在美国，会议由社区成员而不是训练有素的专业人员主持。在相互支持的团体中，比如的12步组戒瘾疗法中学到的，邀请会员分享他们的“经验、力量和希望”，但不要求内容或技术必须经过科学验证。虽然相互支持小组的结构有时相当正式，但在这种情况下，小组成员通常在选择格式和主题方面有更多的自主权。相比之下，团体治疗由训练有素的专业人士领导，遵循专业的指导方针和标准，旨在使所有客户的治疗收益最大化。

团体治疗的利弊

团体治疗的好处来自于我们与他人建立联系的自然需要。小组工作允许客户培养新的人际关系技能建立他人的信任，也赢得他人的信任。在群体环境中，客户可以练习他们的沟通技巧，学习如何有效地交谈和倾听，以及如何与他人设定健康的界限。

在群体治疗中一个重要的考虑是，它是受群体动力学的影响。这些动态需要时间来建立和适当调节，为所有团队成员提供安全有效的体验。

治疗方式重叠

许多最有效的成瘾治疗形式可以作为个人或团体治疗。最常见的治疗方式包括:

• 认知行为疗法:认知行为疗法(CBT)是成瘾治疗领域中最广泛使用的循证模式之一。在CBT中，治疗师帮助客户改变有问题的行为，帮助他们识别导致这些行为的消极、无益的想法。CBT最初是用来治疗重度抑郁症患者的，是最研究药物成瘾和酒精使用障碍的心理治疗。18新利官网备用认知行为疗法已被证明可以有效地帮助康复患者学习新的应对技巧，并降低复发的风险。
• 辩证行为疗法:辩证行为疗法(DBT)它是在20世纪80年代开发出来的，旨在帮助情绪不稳定和长期有自杀倾向的患者更有效地管理他们的生活。今天，DBT的治疗技术已经成功地应用用于药物使用障碍和其他病症的治疗。DBT通过增强患者改变的动机，帮助他们建立自我接纳，减少滥用药物或酒精的冲动来帮助他们。基于正念的练习，DBT可以通过教客户如何在当下放松来缓解焦虑和抑郁。通过简单的正念练习，客户可以学习如何应对破坏性的冲动和难以控制的情绪。接受DBT的客户经历较少的悲观，全有或全无的世界观——用灰色阴影来看待世界，从而增加了他们成功恢复的机会。
• 动机性访谈:也被称为MI，动机性访谈是一种让病人对自己的决定犹豫不决的治疗方法。像DBT一样，MI帮助患者处理矛盾心理。在MI中，治疗师与客户合作鼓励和鼓舞让他们按照委托人的要求保持清醒。MI对成瘾治疗采取积极、无偏见的立场，将成瘾视为一种可以控制的慢性疾病，而不是一种道德缺陷。
• 预防复发训练:学习如何降低复吸风险是戒毒所最重要的目标之一。复发预防培训(RPT)侧重于教导客户实用的应对技巧处理日常生活中的触发因素和压力源。RPT小组可能会在康复后的护理阶段继续会面，为重新加入社区的客户提供支持。

哪个对我更好?

幸运的是，团体治疗和个人治疗并不相互排斥。它们几乎都是所有恢复计划的组成部分。如果你在考虑团体治疗和个人治疗的好处，你需要考虑到特定于你的因素，比如:

• 个人偏好
• 个人需求
• 支持的力度
• 成本
• 渴望改善人际关系
• 问责制的需要

个体治疗与团体治疗的疗效比较

几十年来，研究人员一直在比较团体治疗和个人治疗的效果。研究倾向于得出相同的结论:团体治疗和个人治疗参与的总体结果没有功能性差异。这意味着团体治疗和个人治疗同样有效。

然而，团体治疗通常更划算，因为它通常比个人治疗更便宜。团体治疗通常也比个人治疗更有效，治疗受社会互动影响的疾病，如人际关系问题，肥胖或社交恐惧症；相反，对于一对一的信任关系可能至关重要的情况，例如在自闭症中，个人治疗是首选的治疗方法精神障碍的治疗或者是治疗特定恐惧症．

个体治疗与团体治疗相结合

没有一种治疗方式可以“治愈”成瘾的疾病。为了在心理、身体和精神层面上实现康复，一个项目必须包括多种疗法的组合。除个别及团体治疗外，先进18luck体育登陆入口提供药物治疗，营养治疗，运动治疗和表达疗法。瑜伽和冥想等整体减压练习也包括在综合治疗计划中。

一个真正有效的治疗计划结合了个人和团体治疗的优势，给客户最好的愈合机会。个人的治疗为深入探索客户的治疗经验奠定基础，同时团体治疗为教育、相互支持和联系提供了新的机会。

康复村的治疗计划是根据客户的需要量身定制的。我们通过个人治疗、团体治疗、体验疗法、营养咨询等强大的组合来促进整体健康。要了解更多先进的康复方法，联系今天有代表。