家庭暴力的资源
如何识别家庭暴力的迹象
与家暴相关的迹象可以是行为上的，也可以是身体上的。这两点都要注意，无论你是处于虐待关系中的一方，还是关心朋友或家人。尽管虐待会对身体和心理造成影响，但一些受害者根本否认自己受到了虐待，或者可能没有意识到自己受到了虐待。其他人很清楚，或者他们可能怀疑自己正处于家庭暴力的开始阶段，但他们不知道如何逃离。在处理家暴迹象时，重要的是要考虑两个问题:
- 家暴的迹象有哪些?
- 如果我怀疑我的爱人受到虐待，我应该注意哪些迹象?
家暴的迹象有哪些?
的全国家庭暴力热线将家庭暴力定义为一种在关系中被一个人用来获得或维持对另一个人的权力和控制的虐待行为模式。它可以是:
- 物理:使用身体力量伤害他人
- 性:强迫某人进行性行为
- 语言:用语言来操纵某人的思想和情绪
- 金融:控制和监控某人的支出(金钱、信用卡等)
家庭暴力也可能涉及情感虐待。
- 情绪虐待的迹象包括以下任何一种:
- 骂人
- 来自伴侣的持续的侮辱和批评
- 不让一个人见家人和朋友
- 控制伴侣去的地方和交往的对象
- 坚持要随时知道对方的行踪
- 阻止伴侣离开家
- 用武器恐吓同伴
- 对伴侣或伴侣的孩子或家庭造成伤害的威胁
- 指控不忠
- 把感情保留作为惩罚
- 决定伴侣的穿着
- 用不忠作为惩罚，或者指责伴侣的不忠
我应该注意哪些迹象?
对于一个从未经历过家庭暴力的人来说，家庭暴力的迹象可能很明显，尤其是身体上的迹象。然而，有些人可能没有意识到他们正处于一段虐待的关系中，即使他们正在遭受身体上的虐待，除非他们看到了这些迹象。
虽然家庭暴力的许多迹象可能主要局限于受害者，但有些迹象很容易被第三方识别，如果他们知道这些迹象。
受害人有家庭暴力迹象
一些常见的家庭暴力“危险信号”包括:
- 用手或物体故意造成的疼痛(拳、掴、推、挤、割、刺、重击等)。
- 当那个人在你身边的时候，你总是害怕他，或者在等待他到来的时候感到害怕
- 被反复羞辱、恐吓、批评、贬低或咆哮
- 被控制或支配
被物化(身体上、性上等) - 因为别人对你的虐待行为而责备自己
- 被迫做你不想做的事情
- 被威胁
- 被隔离，被禁止见你的朋友和家人
- 个人物品被没收、销毁或监控
- 监控你所有的身体动作
寻找家庭暴力的迹象
如果你的朋友、亲戚或其他亲人受到虐待，他们可能会:
- 不断尝试取悦伴侣
- 谈论伴侣的话题时表现得紧张不安
- 和你在一起的时候，经常收到对方的骚扰电话或短信
- 描述他们的伴侣有占有欲或嫉妒心
- 告诉你一些经常发生的意外伤害的故事来解释割伤、擦伤和划伤
- 旷课、工作或其他社会义务，经常找借口或根本不解释
- 在温暖的地方穿长袖，在室内或外面没有阳光的时候戴墨镜
- 低自尊
- 表现出抑郁或焦虑的迹象
- 如果他们承认和伴侣发生了肢体冲突，那就责怪自己
- 为他们的伴侣找借口，为他们的虐待行为辩解
- 当你试图和他们解释他们的伴侣时，变得烦躁或生气
请记住，对于遭受家庭暴力的人来说，承认他们被虐待并不总是那么容易的，这些人选择维持这些关系的原因有很多。他们可能担心自己或孩子的安全，也可能不希望施暴者入狱。有些人可能也希望虐待终有一天会停止，所以他们选择留下来等待改变，但往往是徒劳的。在其他情况下，虐待可能是受害者所知道的全部，所以他们可能害怕通过离开体验未知。不管原因是什么，重要的是你要有耐心和理解来有效地帮助你所爱的人。
如何获取帮助
如果任何虐待的迹象适用于你或你爱的人，现在是时候采取行动了。它可以挽救一条生命。如果你卷入了一段虐待关系，重要的是要知道这不是你的错，你可以摆脱它，即使你认为你不能。有很多资源可以帮助家庭暴力的受害者，包括保密热线和庇护所的信息，让你在完全保密的情况下联系他们。
寻求成瘾治疗可能会让人感到难以承受。我们知道其中的困难，所以我们才有资格提供帮助。
你的电话是保密的还有没有承诺的压力治疗直到你准备好。作为一个自愿机构，我们是来帮你康复的，按照你的条件。我们唯一的目标是让你恢复健康，清醒的生活，这是你应得的我们随时准备回答您的问题或担忧。
现在就和接收协调员谈谈。 352.771.2700如何摆脱虐待关系
如果你卷入了一段虐待关系，你可能会认为没有出路。但留下来的危险可能比离开要严重得多。留在家庭暴力的有毒环境中会有生命危险。根据美国心理协会(APA)的数据，超过每天都有三个女人被她们的伴侣谋杀平均。留下也会让你生命中的其他人处于危险之中。通常，施暴者会把他们的愤怒发泄在他们道路上的任何人身上，甚至——或者尤其是——儿童。除了虐待明显的身体危险外，每个人都要记住一些潜在的情感后果，包括抑郁。
在这些风险中蕴藏着希望。在一个典型的日子里，有超过家庭暴力热线接到了2万个电话在全国范围内。这意味着两万人迈出了勇敢的一步，寻求帮助，从虐待关系中摆脱出来。采取这一步可以让你更接近远离恐惧和虐待的生活。你可以采取的步骤包括:
- 1.承认滥用
否认是家暴幸存者常见的应对策略之一。许多人否认(或甚至没有意识到)他们正在经历的是虐待，或者他们为施暴者的行为找借口。一些人可能也会因为虐待而责备自己。这就是为什么寻求帮助的第一步是承认虐待。承认错误;这不是你的错，你应该得到更好的。
如果你在家庭暴力或性虐待方面需要帮助，请拨打以下任何一个电话，向训练有素的倡导者寻求帮助:
- 全国家庭暴力热线
- 主线:1-800-799-SAFE (7233)
- TTY-Accessible线:1-800-787-3224
- 强奸、虐待和乱伦全国网络(RAINN)热线
- 希望1 - 800 - 656 (4673)
- 全国约会虐待热线:
- 1-866-331-9474
- 全国家庭暴力热线
- 2.制定安全计划
如果你觉得今天寻求帮助不舒服，在此期间先做一些计划来保护自己。这可能包括:
- 避开诱因:尽管不断地小心翼翼可能会让你感到沮丧和屈辱，但如果可以的话，尽量避免你伴侣的触发点。记住，这个阶段只是暂时的，自由就在眼前。你的言语、行为或衣着都可能是导火索，所以在制定安全计划和逃生方法时要时刻注意它们。
- 准备你的家:当你一个人在家等待伴侣的到来时，把那些可能(或已经)被用作武器的家用物品藏起来。移动或处理架子上任何裸露的玻璃或固体物品，如相框、镇纸和雕塑。
- 确定安全区域:除了准备你的家，在你的伴侣回家之前，尽一切努力让自己在家里一个安全的地方。远离楼梯和有尖锐或坚硬物体的房间，尤其是厨房。
- 创建密语:教那些经常与你交流暗语的人，并把它们与不相关的信息联系起来。例如，“我需要一些冰淇淋”可能是“报警”的暗号。这样，当你怀疑自己被监视时，如果你和朋友或家人通过电话或面对面交谈，就会有人知道你有危险。
- 制定逃生计划:如果你准备长期离开你的家，无论你打算去避难所还是去朋友家，如果可能的话，提前把你的基本物品(重要文件、信用卡等)留给朋友。这样，当你要去的时候，你只需要担心你自己(和你的孩子，如果适用的话)。确保你也计划好了逃生路线，以防万一你不得不在身体事故中离开。知道你可以从哪扇门出去;准备好钥匙，提前计划好目的地。
- 3.寻求帮助
没有两起虐待事件是完全相同的。比起其他人，你可能有更多的自由和隐私通过电话或网络寻求帮助。另一方面，你可能有更少的钱。如果你不确定你的伴侣是否在监视你的行为，最好假设你正在被监视，并考虑以下几点:
- 手机安全:如果你知道或怀疑你的伴侣监听你的手机或家里的电话，不要使用。相反，使用公共电话或朋友的电话。只是要确保你的伴侣不会发现这件事。在打电话之前观察一下周围的环境。
- 计算机安全:如果你的伴侣可以访问你家的电脑，不要用它来寻求帮助。相反，使用图书馆的公共电脑或其他地方的电脑，那里更安全。
- 机密性:当你告诉别人你的家暴情况时，确保那个人是你可以信任的，支持你、关心你、理解你的人。许多家暴热线都提供同样的服务。
- 家庭暴力离开:根据联邦法律，许多雇主也提供家暴假，所以一定要问问你的人力资源部门，你的雇主是否有这个政策。
- 热线及家居庇护中心:通过拨打24小时家暴热线，你可以与训练有素的倡导者交谈，他可以帮助你。这些包括:
- 全国家庭暴力热线:1-800-799-SAFE (7233)
- 强奸、虐待和乱伦全国网络(RAINN)热线:1-800-656-HOPE (4673)
- 全国约会虐待热线:1-866-331-9474
- 911
全国各地还有数百家家庭暴力庇护所愿意提供帮助，包括紧急庇护所。在www.domesticshelters.org，你只需输入邮编，就能找到离你最近的地方。
- 4.申请限制令
一旦你到了一个安全的地方，如果你认为有必要，申请限制令或保护令，并一直随身携带。如果施暴者以任何方式接近、骚扰、威胁或联系你，你将能够对他们采取法律行动。
如果你已经选择寻求帮助，并且在一个安全的地方，要知道你已经做出了一个勇敢的决定。如果你仍然需要帮助，但不知道该向谁求助或信任谁，你不是一个人。成千上万的男人和女人曾站在你的立场，现在是安全的，因为他们向别人寻求帮助。虐待不是你的错，也不应该成为你生活的一部分。
你知道吗?
家庭暴力受联邦政府保护家庭和医疗休假法案(FMLA)，如果你因家庭暴力而生病。例如，如果你因家庭暴力事件受伤而必须住院，或因经历造成的精神健康问题而接受治疗，你可能有资格获得《家庭暴力法案》的保险。18luck新利app官网这意味着如果你遇到家庭暴力，你可以选择带薪休假。让你的人力资源部门更多地了解这一政策，并确定你是否符合资格。
如何协助家庭暴力受害人
如果你怀疑你爱的人受到虐待，你可以从远处帮助他们，或者在必要时进行干预。重要的是要记住，你的朋友或家人可能会因为害怕施暴者或否认他们的虐待而不愿承认关起门来的事情。但是家庭暴力是不容忽视的，它还会导致其他危险的行为，比如吸毒和酗酒。不要等到情况恶化——这里有一些帮助家庭暴力受害者的最佳方法:
- 留意警告信号:
并非所有的家庭暴力都是身体虐待，所以你可能永远看不到任何身体上的迹象。它通常以情感操纵或言语虐待的形式出现。无论如何，那些生活在虐待关系中的人通常会变得更孤僻或更少说话，当谈话中出现伴侣的话题时，他们可能会突然感到紧张，可能会错过工作或退出社交活动。
- 询问他们是否被虐待:
这不是一场轻松的对话，但你爱的人需要知道他们有一个可以信任的人。你可以这样表达你的担忧:“我担心你的安全。”准备好他们会对你生气，因为他们可能还在否认。让他们知道虐待不是他们的错，他们没有疯，也没有对自己的处境负责。保留对施虐者的负面评论，因为这可能会让受害者变得防御性。最重要的是，倾听他们的心声。
- 成为鼓励的源泉:
让你爱的人详细记录任何虐待行为，尽他们所能记录下来。如果需要，鼓励他们寻求医疗。你也可以开车送他们去咨询或收容所。此外，许多家庭暴力的受害者自尊心极低，认为他们应该受到虐待。即使他们不想听，也要让你的朋友或家人放心，告诉他们他们是聪明、勇敢和坚强的，并提醒他们你爱他们的所有原因。
- 帮助你的爱人制定一个安全计划:
每个家暴受害者都需要一个安全计划，作为他们支持系统的一员，你可以在其中发挥不可或缺的作用。和你爱的人在一个安全的地方坐下来，制定一个应急计划，尽可能具体。一定要考虑到以下每一点:
- 一接到通知就去哪里
- 重要文件、钥匙和其他必需品要放在应急包里
- 暗语暗中向家人、同事和朋友寻求帮助
- 回家的逃生路线
- 为他们连接其他有用的资源:
确保你爱的人知道所有这些寻求帮助的途径:
- 一个有用的指南:如何摆脱虐待关系
- 可用热线:
- 全国家庭暴力热线:1-800-799-SAFE (7233)
- 强奸、虐待和乱伦全国网络(RAINN)热线:1-800-656-HOPE (4673)
- 全国约会虐待热线:1-866-331-9474
- 国家自杀预防生命线:1-800-273-8255(谈话)
- 附近的家庭暴力庇护所:输入任何邮政编码www.domesticshelters.org去寻找最近的避风港。
- 个性化的安全计划清单
- 选项咨询
- 要有耐心:
看着你爱的人陷入一段虐待关系可能会让人心碎，但记住，你不是其中的那个人。即使你有过类似的经历，你可能也不知道他们留下的原因。此外，你也不想强迫他们离开施虐者，因为这只会制造更多的压力。尊重你所爱的人的选择，并尽可能以各种方式提供帮助。
不要对家庭暴力视而不见。如果你怀疑朋友、同事、家人或熟人受到虐待，你总能做些什么来帮助他们。如果你爱的人滥用毒品或酒精来应对家庭暴力，经济复苏的村庄能给他们提供一个安全的空间来寻求治疗和愈合。今天了解更多关于全面康复护理可用。
家庭暴力与药物滥用有何关联
家庭暴力与滥用药物密切相关，经常同时发生。它们之间的联系与共病精神障碍就像抑郁症而且焦虑与吸毒增加有关，反之亦然。通常一个是另一个的症状，在很多情况下，它们是相辅相成的。然而，虽然它们相互交织，但并不总是一个先于另一个。滥用毒品并不总是刺激攻击者进行身体或情感暴力，成为虐待的受害者并不一定会导致对危险物质的过度沉迷。当家庭暴力和吸毒同时发生时，它们会对涉及到的每个人造成严重破坏。
根据美国成瘾医学协会在美国，多项研究表明，药物滥用发生在40%至60%的家庭暴力情况中，一些研究表明，药物滥用要么发生在暴力行为之前，要么使暴力行为变得更糟。此外,研究表明施暴者可能会强迫受害者滥用药物，而药物滥用在家庭暴力受害者中比那些没有成为受害者的人更常见。
家庭暴力的本质
为了理解药物滥用和家庭暴力之间的关系，研究这种特定类型的攻击的根本原因是很重要的。全国反家庭暴力联盟(NCADV)定义了家庭暴力作为一种系统的权力和控制模式的一部分，由一个亲密伴侣(或家庭成员)对另一个实施的故意恐吓、攻击、殴打或其他虐待行为。
理解家庭暴力为什么会发生，以及为什么它会紧随或先于药物滥用的关键在于，家庭暴力是一种支配模式或控制需求的一部分。不管施害者是否意识到，控制他人行为的需求往往源于扭曲的思维过程和根深蒂固的心理困扰。酒精、非法药物或处方药的使用只会让神经质的思维模式变得更强烈，更具破坏性。
家庭暴力有几种情绪因素。最普遍的是一种破坏性的“内心批判的声音”，这种声音会让不理智的想法永久化，比如“如果你不打她，你就不是男人”，或者“她在取笑你”。她以为自己是谁啊?”根据这个声音所说的谎言行动，可以说服攻击者对他们看似“不服从”或“不尊重”的行为采取暴力措施，试图控制他们的伴侣(或所爱的人)。这种不健康的、往往是妄想的内心独白，在这种攻击的男性和女性施暴者身上都可以看到。
如果你正在遭受爱人的身体或情感虐待，对自己或他人撒谎只会让情况变得更糟。你不是第一个经历这种事的人，有些人可以帮助你。
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现在就和接收协调员谈谈。 352.771.2700相互交织的问题:吸毒和家庭暴力
药物滥用是家庭暴力施暴者和受害者共同的痛苦。根据美国心理学协会在美国，过度使用药物或酒精会增加成为家庭暴力受害者的风险——以及成为施虐者的风险。大量使用毒品或酒精增加了一个人虐待的机会，家庭暴力的精神痛苦导致许多受害者求助于危险物质。大量的研究证实，药物使用在暴力行为中往往扮演着促进的角色，并且通常会加剧已有的虐待模式。
对于家庭暴力的受害者来说，这种反复遭受虐待的负担是极其沉重的。为了缓解压力，许多人求助于药物。在某些情况下，处于虐待关系中的妇女被她们的伴侣强迫使用毒品或酒精。受害者可能会出现恐慌症、创伤后应激障碍(创伤后应激障碍)以及家庭暴力导致的一系列其他精神疾病。认为自己心理健康状况不佳的妇女的比例几乎是18luck新利app官网高出三倍有家庭暴力史的女性比有健康家庭关系的女性多。因此，亲密伴侣的伤害往往与高得惊人的抑郁症和自杀的行为。
总结:物质不是可以依靠的肩膀
无论某人是家庭暴力的施暴者还是受害者，一种形式的虐待不应该导致另一种形式的虐待。对于那些认为自己需要控制他人的人来说，大量吸毒或酗酒只会使他们变得更具攻击性，并使他们的罪恶感消失。对于受害者来说，物质只能暂时缓解无法忍受的状况。
无论是行凶者还是受害者，毒品都不是一个合适的拐杖，只要有正确的帮助，它们就不必成为拐杖。如果你是家庭暴力的幸存者，你永远不会失去帮助——学习如何摆脱危险的情况或拨打以下任何热线电话。
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- 来源:
全国家庭暴力热线。“获取事实和数据。”于2019年9月18日访问。
全国反家庭暴力联盟。“统计数据”。于2019年9月24日访问。
美国劳工部。“常见问题”。于2019年9月18日访问。
美国成瘾医学协会。"亲密伴侣暴力和共同的药物滥用/成瘾"2014年10月6日。于2019年9月18日访问。
西尔弗曼,周杰伦;et al。“针对青春期女孩的约会暴力和相关的物质使用，不健康的体重控制，性危险行为，怀孕和自杀。”《美国医学会杂志》网络。2001年8月1日。于2019年9月24日访问。
期货没有暴力。"关键数据美国家庭暴力的普遍程度"于2019年9月24日访问。
好运,萨曼莎。"家庭暴力，家庭虐待咨询。"健康的地方。5月3日,2019年。
国家家庭暴力。“什么是家庭暴力?”于2019年9月24日访问。
全国反家庭暴力联盟。“个性化的安全计划。”于2019年9月24日访问。
美国心理协会。"亲密伴侣暴力事实与资源"于2019年9月24日访问。
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