谈论抑郁症可能会很困难，尤其是对那些患有精神疾病的人来说。积极主动可以帮助人们更多地展开他们的斗争，挽救生命。
想象一下，你走到别人家的前门。你知道住在那里的人在等你，所以你敲门。但是没有人回答。你也知道门是没有锁的，你打开门进入别人的房子不会构成犯罪。
然而，你只是觉得这样做不够舒服。你可能会觉得这有点冒犯，你可能会觉得以那种方式进入一个人的家和生活有点不自在。所以你等待着那个人打开门，礼貌地邀请你进去，希望在某个时刻那一刻会到来。
我们谈论的就是那种尴尬的等待抑郁症特别是当你向朋友或家人敞开心扉谈论这种精神疾病时，他们可能不知道某人是否或如何遭受痛苦。悲剧发生后经常发生死亡时尚设计师凯特·斯佩德和名厨安东尼·波登，人们在社交媒体和其他地方发表评论，邀请可能患有抑郁症或抑郁症的朋友和家人焦虑如果需要的话，和他们谈谈。
在自杀或与抑郁症有关的重大新闻事件发生后，人们通常会有一个共同的看法——那些与精神疾病作斗争的人应该坦然地敞开心扉。这是社会试图消除抑郁、焦虑和其他精神健康障碍的耻辱的一部分。18luck新利app官网
然而，事情并没有那么简单。抑郁症会使人瘫痪，尤其是在他们的社交生活方面。
患有抑郁症的人会觉得自己是别人的负担:如果我把我正在处理的所有这些沉重的问题都说出来，他们会有什么反应?他们谈论这些会感到不知所措或不舒服吗?现在不是他们的好时机吗?他们在处理自己的个人斗争吗?我知道他们让我过来和他们谈谈，但他们真的是这个意思吗?这一切会把他们推开吗?
这类问题会让人打消与他人交流个人困境的念头。这种犹豫会让整个对话回到原点，即使没有人有错。
曾为《大卫·莱特曼深夜秀》、《罗西·奥唐奈秀》和VH1的《史上最佳一周》制作过内容的艾美奖提名喜剧作家卡西·圣昂吉，在推特上总结了这种感觉斯佩德和波登自杀之后
2018年6月8日，波登自杀几小时后，斯佩德去世几天后，她写道:“这么多信息告诉那些挣扎着伸出援手的人。”“有道理，但抑郁的部分作用是抑制你达到目标的能力。如果你不抑郁，看到别人在挣扎，你就会伸出手。如果你看不到曾经在你身边的人，你就伸出手去。”
在随后的推特中，她补充道:“对于一个认为自己不知道该做什么的普通人来说，这可能有点可怕。这当然是非常尴尬的。但是,谁在乎?问:“你还好吗?”即使是在推特上。别管你的事。”
采取积极主动的态度，问别人:“你还好吗?”澳大利亚一个预防自杀慈善机构打来电话RUOK吗?致力于激励人们开始有意义的对话，结束与精神健康障碍相关的耻辱，减少自杀人数。18luck新利app官网
“鼓励更多的人问‘你还好吗?’在你的学校、工作场所或社区，”该慈善机构的网站敦促道。
虽然说“来和我谈谈”的情绪是出于好意，但说这话的人可能是在等待一个与抑郁症斗争的人最终开放心扉很久了。最好的做法是迈出第一步，接近某人。只要问一句:“你还好吗?”或类似的事情，可能会激励那个人直面自己的负担。至少，它能让人们确切地知道，他们有爱他们的朋友和家人，有陪伴他们的人，有愿意和他们谈论抑郁、焦虑或其他心理健康问题等复杂问题的人。18luck新利app官网
当另一边的人打开门邀请你进去时，通往那座房子的门就更容易穿过了。
如果你或你认识的人有自残或自杀的想法，不要犹豫，拨打国家自杀预防热线1-800-273-8255或访问他们的网站．
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