进入大学既令人兴奋又令人恐惧——你可能是第一次离家生活，你可能会找到一份兼职工作，你可能需要结交新朋友。压力会很大。在进入大学时，除了可能经历的所有变化之外，还要应对困难的课程，可能会让你不知所措。新朋友也会让你有新的经历，比如尝试毒品和酒精。根据最近进行的一项调查，压力和聚会是大学生滥用药物的两大原因康复村．在调查的400名参与者中，39%的人认为大学生滥用毒品是为了娱乐，35%的人认为大学生滥用毒品是为了缓解压力。
在电影和电视节目中，你经常看到无休止的派对和大学生从事危险行为的描述。不幸的是，刻板印象和clichés经常是现实。国家酒精和酒精中毒研究所报告了关于大学饮酒的统计数据。其中一些统计数字包括:
- 五分之四的大学生喝酒
- 每年大约有2000名大学生死于酒精
- 近60万大学生在醉酒或因他人醉酒而受伤。
- 近70万名大学生被喝酒的学生侵犯过
因为上大学可能是你第一次离开父母，你可能会更依赖你的朋友来支持你，因此你觉得你必须给他们留下深刻的印象。事实上，根据一项由纽约大学斯坦哈特心理系大学里的高饮酒率与形成新的同龄人有直接关系。
在大学里选择保持清醒似乎很难，但在聚会上和你的新朋友一起玩而不滥用任何药物是完全可能的。即使你对自己现在不滥用毒品或酒精的决定很有信心，但在派对上，当你喜欢的人给你一杯饮料或其他东西时，情况可能会大不相同。大多数时候，一句简单的“不，谢谢”就足够了，但有时还不够。这种情况可能会变得很紧张，但知道其他可以礼貌地拒绝滥用药物和酒精的微妙方法，包括:
- 主动担任指定司机。你会确保你的朋友安全到家，这是一个不加入他们喝酒或滥用药物的借口。
- 带一瓶瓶装饮料，比如苏打水，在聚会上喝。如果你已经在喝酒了，人们就不太可能给你酒或毒品。
- 做点别的事，别傻站着。你可以和别人聊天，也可以站起来跳舞。如果你看起来很开心，人们就不太可能强迫你喝酒。
许多大学新生觉得他们不得不滥用毒品和酒精，因为这是对他们的期望。其他学生可能会觉得他们无事可做，这就是为什么他们参与酗酒和滥用药物。然而，你仍然可以在大学里玩得开心，不喝酒和滥用药物。没有酒精和毒品也能获得乐趣的方法包括:
- 开戒酒派对。你可以邀请朋友过来看电影或电视节目，跳舞，聊天，甚至花时间一起画画或手工。
- 探索小镇。你可以和朋友一起去，也可以自己去探索城市，如果你在农村地区，你可以去徒步旅行，探索自然。保持活跃，探索城市中你从未见过的地方，可以拓展你的思维，当你发现新事物时，你会感到耳目一新。
- 外出就餐。食物总是能把人们聚在一起，谁不喜欢出去吃饭呢?你可以去不卖酒的餐馆或咖啡店，和朋友一起聊聊天。
- 体验艺术。你可以和朋友一起去看电影、听音乐会或去当地的博物馆。大学里经常有免费的音乐会和电影放映，所以这是一个很好的方式来清醒的乐趣。
这些只是一些建议，还有很多有趣和清醒的活动你可以参加。乐趣可以发生在任何地方，它通常与你周围的人的类型有关。你很可能会找到对派对有类似感觉的朋友，或者至少能理解你为什么不想卷入毒品或酒精。
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