维持柏拉图式恢复中的关系可能很困难,尤其是如果您还有仍然使用的朋友。自从预防复发对恢复过程,可能有必要与仍然使用毒品或酒精的朋友保持联系。毕竟,专家报告说,保持致力于康复的最佳方法之一是避免围绕以前的物质使用的人,地方和事物。
评估旧友谊
康复中的朋友应该支持您禁止使用物质使用,因此评估旧友谊以确保它们将促进您的长期康复非常重要。仍在使用毒品的朋友可能会对您的康复旅程产生负面影响。如果一个前朋友不支持您的清醒,最好完全与他们断绝关系。如果使用的朋友是支持您的康复并尊重您的界限,您也许能够以强大的界限将它们保持在生活中。
在某些情况下,您生活中可能会有一些人无法避免的人。在这些情况下,建立很重要健康的界限。让这些人知道您过着清醒的生活方式,不会在使用或受到影响时讨论吸毒或周围的吸毒。
结识新朋友恢复
不使用毒品或酒精的朋友可以提供必需品恢复支持,所以结识新朋友恢复可能是有益的。实际上,研究表明,以无毒方式进行社交的妇女更有可能避免使用毒品,并且她们的整体功能得到了改善。其他学习发现社会支持会大大降低复发的风险。
清醒的个人可以成为社会支持的积极来源,因此对认识清醒的朋友。您可以在支持小组会议上与清醒的朋友建立联系,例如匿名或麻醉品匿名。您还可以通过参加社区活动,上课或去健身房或健身中心来发展清醒的友谊锻炼。找到您共享共同利益的人可以帮助您结交朋友康复。
如果您或亲人的成瘾生活,恢复村在全国各地都有地点,可以提供服务,例如Aftercare,可以帮助您保持清醒并与无毒品的朋友建立联系。伸出援手招生今天要了解更多。
- 来源
梅米斯,史蒂文。“预防复发和恢复的五个规则。”耶鲁大学生物学和医学杂志,2015年9月。2019年8月26日访问。
格雷戈尔(Gregoire),托马斯(Thomas);卡罗尔。“社会支持和经济自给自足与妇女的长期恢复计划中的滥用药物的关系。”毒品教育杂志,2001年。2019年8月27日访问。
Nikmanesh,Zahra等。“自我效能信念和社会支持对成瘾复发预测的作用。”国际高风险行为与成瘾杂志,2017年。2019年8月27日访问。