康复村(The Recovery Village)的一项调查显示，在大学里参加体育活动有助于许多学生运动员管理焦虑、抑郁和其他精神障碍。
心理疾病在大学生中越来越受到关注。在美国各地，大学校园里的学生都经历着高度的压力、焦虑和抑郁。他们可能会担心毕业后无法保持好成绩、建立有意义的人际关系或找不到工作。
近年来，大学生寻求心理健康咨询服务的人数急剧增加。18luck新利app官网根据波士顿大学的一份报告，在该学术机构注册的学生中，在校园寻求行为治疗的人数在短短一年内从647人上升到906人。
焦虑是大学生最常见的心理健康问题。18luck新利app官网根据美国大学健康协会(American College Health Association)的数据，在过去的12个月里，六分之一的大学生被诊断出患有焦虑症或接受过焦虑症治疗。
很多大学运动员都经历过精神疾病．他们经常经历由成功的高期望引起的压力。他们可能也很难成功地平衡他们的运动义务和社交生活。
然而，运动实际上可以帮助一些学生在大学里缓解压力。康复村最近就与运动、精神疾病和药物使用有关的话题对400人进行了调查。研究结果显示，大约四分之三的现役或退役学生运动员表示，在高中或大学期间，运动减轻了他们的压力、焦虑或抑郁。
调查表明，体育活动和与有组织的体育运动相关的同志情谊可以有效地预防大学校园中仍然普遍存在的心理问题。然而，对一些学生来说，运动可能会对他们的心理健康造成有害的影响。18luck新利app官网
运动对心理健康既有利又有害18luck新利app官网
在400名受访者中，约60%的人在高中或大学期间至少参加一项体育运动。18至24岁的人参加体育运动的比例最高(75%)，而55岁及以上的人参加学生运动员的比例最低(51.59%)。
结果显示，体育运动帮助绝大多数学生运动员减轻他们的压力、焦虑和抑郁。总的来说，大约77%的受访者表示，在高中或大学进行体育锻炼在减少他们的心理健康问题方面发挥了作用。18luck新利app官网
此外，与男性相比，女性在高中或大学从事体育运动期间更有可能继续经历心理健康问题。18luck新利app官网体育参与帮助约80%的男运动员和约73%的女运动员减轻了他们的心理问题。
然而，在某些情况下，运动会导致心理健康问题。18luck新利app官网近三分之一的学生运动员受访者表示，参加体育运动会造成情绪困扰，但其中一些人也提到，参加体育运动缓解了他们的心理健康问题。18luck新利app官网这些结果表明，运动可能会产生和缓解一些心理问题。
一份由新罕布什尔大学发现竞技体育的压力会导致物质使用。报告中包括的许多男学生运动员说，在大学里进行体育运动的身体和精神压力增加了一个人酗酒的脆弱性，尽管不是所有的学生都这么认为。
报告中的一名学生运动员认为，在大学里进行体育运动可以减少一个人发展的机会酒精成瘾因为运动员通常会坚持严格的锻炼计划。正如他解释的那样，运动员不能在大多数晚上熬夜喝酒，因为他们可能要在早上练习。
这位身份不明的学生运动员在报告中说:“但可能在我们休息的晚上，我们会更倾向于酗酒，因为我们没有多少个晚上可以喝酒。”
根据康复村的调查，35%的受访者认为30%到49%的学生运动员有酗酒行为。尽管研究表明学生运动员过度饮酒的情况有所减少，但这在大学男运动员中仍然是一个问题。NCAA的一份报告发现有44%的男学生运动员在2013年酗酒。
尽管精神疾病是可以治疗的，但一些精神疾病患者感受到的情感痛苦可能会导致他们结束自己的生命。一个华盛顿大学2015年进行的研究调查了大学运动员和自杀之间的关系。在9年期间的437名运动员死亡中，有35人自杀。
然而，华盛顿大学的报告也指出，大学生运动员的自杀率低于一般人群和同年龄的大学生。学生运动员中较低的自杀率可能表明，这些人不太可能经历精神疾病，或者运动帮助他们应对心理障碍。
运动能减轻抑郁吗?
抑郁症是大学生中第二大常见的心理健康障碍，根据18luck新利app官网宾州州立大学．大约五分18luck新利app官网之一的大学生患有这种心理疾病。
康复村调查的受访者认为，抑郁是学生运动员中的一个问题。约58%的人认为抑郁症是大学生运动员中最紧迫的心理健康问题。18luck新利app官网在35岁至44岁的受访者中，约65%的人认为抑郁症是学生运动员中最常见的精神疾病。
发表在《英国运动医学杂志》上的一项研究发现近四分之一的一级联赛大学运动员面临抑郁症状并在美国东海岸的一所文理学院就读。在报告中，女性出现抑郁症状的可能性几乎是男性的两倍。
运动能缓解抑郁吗?一个2014年由伯尔尼大学进行的研究瑞士的一项研究发现，身体健康和抗抑郁药物可以影响大脑的相同区域。该报告显示，锻炼可以用来减轻抑郁症状。
最近，Cochrane协作机构2017年进行的一项研究表明，运动和锻炼可以帮助缓解抑郁症的症状。参加运动和心理健康治疗，如心理治疗，可以提高一个人有效应18luck新利app官网对压力、焦虑和抑郁的机会。
研究表明，大多数有心理健康问题的运动员18luck新利app官网不寻求专业协助．没有得到精神疾病的帮助会加剧心理问题，导致药物使用。使用毒品或酒精来麻痹情绪痛苦会增加一个人过量或上瘾的风险。
如果你有心理障碍，或依赖药物或酒精来度过一天，寻求治疗．康复村为个人提供了一个安全可靠的场所，以便更好地管理他们的药物使用或精神健康障碍。18luck新利app官网训练有素的成瘾专家会根据个人的具体需求定制治疗方案。联系康复村了解更多关于治疗如何帮助你治愈的知识。
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