身体积极的重要性

身体积极性鼓励包容和接受所有的身体。了解更多关于身体积极的历史和健康益处。

几十年来，某些体型和体型一直被社会认为是最可接受的。传统上，西方国家会给那些外表符合某种理想的人以认可、欣赏和特权。通常情况下，这种理想包括苗条、肌肉发达或身材。

对于许多不符合这些特定标准的人来说，什么样的身材和体型才是有吸引力的或合适的，这样的信息可能是有害的。这些期望会导致贫穷18luck新利app官网，身体的不满而且不健康的习惯围绕着食物和锻炼。

身体积极运动的产生是为了扩大社会所认可的身体范围。该运动鼓励人们拒绝身体必须符合某种模式的想法，鼓励人们接受和庆祝自己的身体本来的样子。

身体正向运动的历史

身体积极的想法已经存在了一百多年，但直到最近才正式成为一项社会运动。身体积极主义可以追溯到1850年，当时女性抗议不应该要求她们使用束身衣来改变自己的体型。

接受身体的想法在之后成为了讨论的话题发表文章题为“应该有更多的人变胖!”作者是一位名叫卢·劳德贝克的作家。提交人认为，肥胖不等于不健康，并反对对肥胖的羞辱。这篇文章促成了1969年全国脂肪接受促进会的成立。

更正式,身体积极运动由康妮·索布扎克和伊丽莎白·斯科特于1996年创造。这项运动是根据康妮自己的经历发起的进食障碍．专门研究饮食失调的心理学家伊丽莎白也是该组织的联合创始人。

从那时起，积极身体运动已经发展到包括积极分子、健康专业人士和科学研究人员。身体积极运动影响了时尚和广告业、社交媒体的使用，以及更广泛的社区对不同体型的包容和接受程度。

什么是身体积极性?

“身体积极”这个短语比以往任何时候都更频繁地使用，但对什么是身体积极仍然有一些困惑。“身体积极”是一种表达对身体本身及其功能和活动的欣赏、尊重和接受的运动。更具体地说，身体积极性包括:

• 欣赏自己身体的独特之处
• 感激身体所能发挥的功能
• 对身体的某些部位和特征的赞赏，即使它们与社会理想不同
• 身体内的舒适和自信
• 关注积极的一面，而不是察觉到的不完美或缺陷
• 对身体的负面形象或信息的排斥

身体积极是一个过程，需要自我同情和接受的实践。虽然身体积极和接受的过程肯定是困难的，但它可以改善福祉和心理健康，并鼓励社会更加包容和接受。18luck新利app官网

常见的误解

身体积极性运动挑战了一些长期以来的社会观念。正因为如此，人们对身体的积极性和运动的目的和好处会有很多误解。

身体积极性是一个广泛的概念。在它里面有许多类型的身体多样性和接受。通常，人们会比较对身体的积极态度和对脂肪的接受程度，虽然他们有很多共同的价值观，但他们不是一回事。脂肪验收是更广泛的身体积极运动的一部分，但它包括对肥胖人群的特定接受和平等待遇。

自爱和身体积极性鼓励人们接受身体本来的样子。对许多人来说，这可能意味着尊重和接受超重、过瘦或看起来与通常被认为“可接受”的身材不同的人。这可能是一个困难的概念，因为身体应该是什么样子的信息是强烈和持久的。

对身体积极的常见误解可能包括:认为身体积极的人:

• 是懒惰还是忽视了通过饮食和锻炼来照顾自己
• 只是那些对自己的身体不感到过度消极的人吗
• 是徒劳的
• 对别人做出判断，提高自己的身体积极性
• 能够简单地忽略或重新构建关于身体和外表的持续的社会信息吗

有些人可能还认为，身体积极仅仅包括改变思想。然而，真正的身体积极是一个不断改变信念、思想和行为，并检查它们之间如何相互作用的过程。

身体积极运动背后的心理学

身体积极运动的产生源于这样一种认识，即关于身体和外表的严格和消极信息会对许多人的情感、心理和身体造成伤害。身体积极运动为社会信息和负面身体形象所鼓励的有问题和有害的信念提供了一个解决方案。

身体积极是建立在积极心理学它关注的是如何改善功能和幸福，而不是疾病或障碍。积极的身体不仅包括不消极的身体形象，还包括对自己的身体有意义的尊重和欣赏。

当然，负面的身体形象会对心理健康产生影响，会使许多方面的功能恶化。身体积极是由这样一种理解引导的:感觉积极和接受外表可以改善心理健康，减少饮食失调的风险，并让人正常工作18luck新利app官网在他们最好的．心理学研究表明，身体积极与改善自我照顾行为有关，包括健康的饮食和锻炼，减少不健康的饮食行为，降低患抑郁症的风险。

媒体和广告的变化

人们越来越认识到媒体、社交媒体以及关于身体和外表的信息对个人和社会的影响。因此，在主流媒体所代表的信息和主体的类型方面，一直存在着实质性的阻力。

由于这种抵制，媒体上正面的身体形象越来越多。这包括对不同体型、大小和种族的表现，以及定期展示的身体类型的多样性。有几个活动增进了人们对媒体如何积极影响身体形象的理解。

《广告真相法》

的《广告真相法》是一项联邦法律，规定所有类型的广告必须是真实的，并有科学证据支持。在食品、药品或饮食相关产品的广告中误导消费者被认为是非法的。这项法律旨在保护消费者不被减肥或外貌改变的宣传所误导或利用。

猛禽的实际活动

的猛禽的实际活动是一个运动，包括广泛的身体，能力和种族，没有修饰。该公司意识到负面的身体形象对社区，特别是对女性的影响，于是开展了这项活动。自2015年以来，Aerie与全国饮食失调协会努力预防饮食失调。

鸽子真正的美

的多芬真美活动多芬推出了这一活动，旨在宣传美貌是自信的源泉，而不是焦虑的源泉。在这场运动中，美通过真实的女性展现出来，她们代表着社会的多样性。此外，该活动只使用非模特，并承诺不对他们的图像进行修饰或数字失真。该活动旨在提高女性和年轻人对身体的积极态度，并开展有关积极身体形象的教育。

对身体积极运动的批评

和大多数社会运动一样，身体积极运动受到了一些批评。尽管这一运动在促进人们接受多样化身体方面取得了巨大进步，但一些批评人士认为，身体积极会助长肥胖。这种批评基于这样一种信念:不符合标准的身体(比如瘦弱的身体)是懒惰或道德失败的结果。批评者认为，体重对健康构成重大风险，不应低估。关于有意减肥是否可以被认为是身体积极的一部分，一直存在着重大的争论。

身体积极也被批评为不切实际或期望人们应该对自己的身体一直感觉良好。虽然身体的积极会鼓励自我同情，但有时很难接受和庆祝也是正常的。基于此，批评者认为，如果一些人对自己的外表感到挑剔或不满，他们可能会觉得自己在身体积极性方面失败了，这可能会恶化他们的自尊。

有明确证据支持身体积极在改善心理健康和幸福方面的作用。18luck新利app官网尽管有这些身体积极运动的批评，但接受、包容和宽容不同的体型可以改善个人和整个社区的健康。

编辑-梅根·赫尔

梅根·赫尔是一名内容专家，她编辑、撰写和构思帮助人们恢复的内容。阅读更多

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