如果你怀疑自己可能患有饮食失调症,最好尽早寻求帮助。这个自我评估测试可以帮助您评估症状的严重程度。
你有强烈的愿望要比现在瘦吗?
体重增加的想法是否让你感到极度焦虑或恐惧?
你会为了控制体重而长时间不吃东西吗?
你是否对食物的种类和数量有严格的、自我强加的规定,当你打破这些规定时,你会感到极度的羞耻和内疚?
你的体重指数低于17吗?
你用利尿剂或泻药来控制体重吗?
即使增加一点点体重也会对你的自尊产生实质性的负面影响吗?
你是否为了控制体重而过度运动?
你是否至少有过一次暴食的经历,在此期间你觉得自己无法停止进食?
如果你暴饮暴食,之后你会感到非常内疚和羞愧吗?
你有没有让自己呕吐来防止体重增加?
你是否因为忙于控制饮食和体重而无暇顾及人际关系、工作或爱好?
时间到了!
时间到了