酒精如何影响血压?

高血压会影响你的健康，饮酒会导致血压升高和其他与心脏相关的问题。梅奥诊所指出，当一次喝三杯或三杯以上的饮料时，血压会暂时升高，而反复饮酒可能会导致血压长期升高。一杯被认为是12盎司的啤酒，5盎司的葡萄酒或1.5盎司的烈酒。

在某些情况下，少量或适量饮酒会导致血压轻微下降。然而，这种变化是非常轻微的，而且当摄入更多酒精时，这种变化很快就会逆转。

文章概览

• 酒精会在很多方面影响身体，导致血压升高。
• 高血压是一个无声的杀手，可以导致心脏病、中风和其他致命疾病。
• 即使是低血压的人也会因为饮酒而发展成高血压。
• 停止饮酒是控制血压的重要组成部分。

酒精和血压之间的关系

在非常低的饮酒水平下，酒精不会增加血压——事实上，它可能会略微降低血压。饮酒越多(通常一次喝三杯或更多)，血压就会越高。许多因素共同作用导致了这种情况，酒精对血压的长期影响可能是致命的。

什么是血压?

血压就像它听起来的那样:你的血压。血压有两个数字(例如，120/80)。这是因为血液在两种不同的压力下流动:当心脏收缩并迫使血液通过动脉时产生较高的压力，而当心脏放松时产生较低的压力。这两种压力都很重要，但当压力升高时，较高的压力往往会造成最大的损害。

高血压是非常有害的，因为它会对动脉内膜造成微观损伤。这会导致动脉形成疤痕和硬化(动脉硬化)，并最终导致阻塞。这些阻塞会阻碍血液流向心脏(心脏病发作)、大脑(中风)或其他重要器官。心脏病是高血压引起的最常见的并发症。高血压可能特别致命，因为人们通常没有意识到自己患有高血压，因为在心脏病或中风等并发症发生之前，高血压不会引起任何症状。正因为如此，高血压被称为沉默的杀手。”

如果血压过低，低血压是危险的;然而，这通常只发生在疾病或大量失血的情况下。与高血压不同，低血压确实会导致头晕和皮肤苍白等症状。此外，低血压通常不像高血压那样是一个长期的健康问题。

酒精如何影响血压

有很多方面众所周知，酒精会间接影响血压。这些包括:

• 神经系统变化:医学科学家还不完全了解酒精对神经系统的影响是如何影响血压的。然而，众所周知，酒精会影响神经系统，而神经系统在控制血压方面起着作用。
• 压力受体的变化:体内被称为压力感受器的感受器会感知血压水平，并做出必要的调整。酒精会影响这些受体，使血压升高。
• 皮质醇的增加:皮质醇是一种使血压升高的应激激素。酒精会增加皮质醇的含量，使血压升高。
• 钙含量增加:酒精增加了动脉肌肉中的钙含量。这会导致动脉更加收缩，血压升高。
• 血管收缩激素增加:有许多激素会导致动脉收缩。科学家们发现，酒精与这些激素相互作用，通过收缩动脉和保留肾脏中过滤的液体来提高血压。
• 体重的影响:众所周知，超重会增加血压。摄入的空卡路里酒精会导致体重增加长期下去，血压会进一步升高。

没有单一的因素会导致饮酒导致血压升高。相反，高血压是多种因素共同作用造成的。

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高血压患者的饮酒习惯

如果有人有高血压，他们应该尽量避免喝酒。大多数医生建议高血压患者应该锻炼和健康饮食。这种健康饮食的一部分是避免饮酒。

虽然酒精确实会导致高血压，但少量饮酒可能是安全的。的美国心脏协会(美国心脏病协会)说，高血压患者每天的最大饮酒量是男性两杯，女性一杯。最后，你喝的越少，对你的高血压就越好。美国心脏协会的建议可能不是对每个人都最有效，但是，一定要和医生谈谈你的具体情况。

低血压人群的饮酒习惯

有低血压的人仍然应该尽量限制他们的饮酒，永远不应该用酒精作为治疗低血压的方法。有些人的血压可能天生低于正常水平，但这些人仍然可能因饮酒而患高血压。

理想情况下，有低血压的饮酒者应该咨询医生，以了解什么对他们的具体情况是最好的。此外，他们应该遵循建议，男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯。

扭转酒精对血压的影响

的酒精的影响随着时间的推移，酒精会逐渐增加，所以停止饮酒是降低酒精对血压影响的最好方法。

如果你有高血压并且正在饮酒，你还应该考虑采取其他措施。和你的医生交谈是必要的，因为他们能够告诉你血压有多高，是什么原因导致的，你可以做什么来帮助它。改变饮食和锻炼通常是控制血压的必要部分，药物也可能有帮助。也有一些药物可以帮助抵消酒精的一些影响。

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